小便次数多是肾虚吗-高居健康网

在《黄帝内经》里面记载：“膀胱者，洲都之官，浸液藏焉，气化则能出矣。”意思是指，如果膀胱不能够正常的实行气化的功能，那么人体就有可能出现小便频繁的现象。脾是气血生化的主要源头，又是主运化水湿，脾气要正常运行，气血才能正常的生化，水液代谢才会正常。所以肾虚会出现尿频，但不是尿频都是肾虚。
尿频的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大，女性可能由于尿路感染等疾病导致，这些疾病与肾虚尿频的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。必要时到正规医院来找医生诊治。

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如何判断自己肾气不足呢

肾病被称为“沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉，由于肾脏的代偿功能很强，不到一定的程度不会有临床表现，一旦出现肾病症状，说明肾脏的功能已经有损害。那么，如何判断自己肾气不足呢？

1、尿量变化：正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
　　2、尿性状改变：健康的尿为透明的浅黄色，喝水多或清晨第一次排尿颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意。
　　3、水肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。早上起来发现眼皮浮肿，双脚、双腿浮肿，要考虑肾脏的问题。
　　4、恶心、呕吐：肾脏病会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。
　　5、皮肤瘙痒：肾有问题，体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄刺激皮肤；身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
　　生活中该如何养肾护肾呢？
　　一、别吃太多的盐：盐，是让肾累赘的主要首恶。饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会增加，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
　　二、茶疗养肾：有饮茶习惯的朋友可以用包谷须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。
　　蒲公英护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
　　玉米须入肝、肾、膀胱经，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染等病。玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
　　三、经常按摩腰眼：古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法

为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法?肾是先天之本，补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为，艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?

肾气，肾精所化之气

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能

在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

夫妻生活腰痛就是肾虚吗

生活中我们常常会碰到腰痛的例子，最先让我们想到的就是肾虚，所以经常有朋友之间相互打趣的说腰不行了要去补补肾。作为男人，一类以肾为先天之本的生物，如果性生活时腰痛说不是肾虚造成的估计就很难服众了，然而事实真的这样吗?

从现代医学的角度来讲，性生活腰痛最常见的原因主要有以下几点：

一、纵欲过度。腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。

　二、前列腺炎。性交时前列腺受到炎症刺激，致使自主神经功能紊乱，从而出现腰部的牵涉痛。

三、其他病因。如腰椎病变、肾脏疾病等早期表现。

从中医的角度来讲，腰为肾之府，肾藏精主生殖，性生活腰痛确实跟肾的关系极其密切，但却不一定是肾虚造成的。中医对痛证有一个经典概括“不通则痛，不荣则痛”。纵欲过度，肾精气亏虚，腰府失养，不荣则致腰痛，所以一般会出现腰部隐隐作痛、酸软无力，肢冷畏寒或手足心热等肾阳虚或肾阴虚的表现。

另一方面，风、寒、湿、热、瘀等因素致经脉痹阻，不通则痛。所以中医会采用辨证的方法，结合全身的症状判断，如果是冷痛，拘紧感，一般考虑是寒湿;平时喜欢肥甘厚味、舌苔厚腻，一般考虑湿热;痛如针刺，有腰部外伤史，一般考虑血瘀等。辨证不同治法也各异，虚证要补，先分阴虚还是阳虚，阴虚要滋阴，阳虚则温阳;实证要泻，寒湿要温散，湿热要清利，血瘀则要活血化瘀。

通过以上的简要讲解，不知大家是否对腰痛有了进一步的认识呢。总之，肾虚确实是性生活腰痛的原因之一但不是唯一，另外还有寒湿、湿热、血瘀等实证。所以大家如果出现这种情况，不要随意去药店买六味地黄丸等千古补肾名方来吃，一定要先来医院咨询医生，帮你分清虚实寒热，再来对证用药，这样才不至于出现越补越差的情况。

肾虚的四大误区

误导之一：十男九虚，全民补肾。

很多人，其中有不少年轻人见了医生，总是爱问自己是不是肾虚?要不要补肾?而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药，无效才来找医生，其实哪儿有那么多肾虚!由于现在生活水平的提高，身体素质的增强，肾虚正在逐渐减少。我们曾调查了700多例阳痿患者，发现属肾虚的只占32.9%，而大多属情志、湿热淤毒等实证。想想看，就连阳痿也并非以肾虚为主，更何况其它疾病了。

　误导之二：肾是人体的一个器官，肾虚是器官的病变。

中医所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。权威专家们指出：在中医所说的“肾”这个整体概念中，由下丘脑—垂体—甲状腺—性腺—肾上腺—肾构成的这个组织起着关键性的作用，因为这个生理结构类似塔型，我们喻之为“生命塔体”。生命塔体是一个相互联系的整体，各个部分协调作用，只要某一个部位出现问题，整体机能都会下降，生命塔体就处于失衡状态。

而现在一些男性保健品在商业宣传中有意无意地把中医所说的“肾”解释为人腰部的那个器官，那里“虚”了，所以需要吃保健品来“补”，这实际上是在“挂羊头，卖狗肉”，利用人们的知识局限和中医药传统理论中的一些“神秘性”来做庸俗的促销。

　误导之三：只有男人才会肾虚，而且几乎所有男人都会肾虚。

实际上，只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段也都有可能出现肾虚，女性肾虚也应调补，当然，这并不是说“要吃某某保健品”。

　误导之四：肾虚就要补肾，一补就灵，而且只有吃“某某男性保健品”才灵。

虽然肾虚的表现多种多样，但这些症状并非肾虚独有，比如腰痛，既有肾虚所致，又有血淤、寒湿等原因引起的。可是一些“男性保健品”不问青红皂白，罗列许多症状都归于“肾虚”，然后自己来“包打天下”。

我们强调：即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，专家们的观点很简单，也很一致：

第一、厂商不要再误导消费者了;

第二、还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。