农历五月初五是端午节，这一天，各地的人们有吃粽子、插艾条、饮雄黄酒、佩戴香囊等习俗。这些古老的习俗表达着人们对保持身体健康的愿望，其中包含了很多养生学问呢。
吃粽子：养胃健脾
粽子是端午节不可缺少的美食，它以糯米为主料，添加肉馅、红豆、蜜枣等馅料，外面用粽叶包裹，吃起来软腻鲜香。其实，端午时节吃粽子，还有养胃健脾的作用呢。因为端午前后雨水较多，人体易产生湿热，而粽叶有清热利湿的作用，吃少量蒸熟的糯米则有养胃气的作用。
所以，小伙伴们可以放心吃粽子了，但要注意不要多吃，糖尿病患者最好吃不放糖的粽子。
插艾叶：驱毒除瘟
俗话说：“家有三年艾，郎中不用来。”端午插艾也是端午习俗之一。家家户户会在这一天，将艾条、菖蒲插于门楣，悬于堂中，有的用艾叶、菖蒲烧水洗澡，并喷洒在房前屋后。艾叶是一味中药，有温经止血、散寒止痛等功能，艾叶中含有的桉油精，有较强的驱毒除瘟作用，消毒作用强。
雄黄酒：驱虫解毒
端午节当然少不了雄黄酒，俗话说“饮了雄黄酒，百病都远走”。雄黄是一味解毒、杀虫的中药，但不建议大家直接饮用雄黄酒，因为雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜。可以把雄黄酒甩洒在居室的墙角和床下，能起到较强的灭蚊和杀虫作用。也可以少量涂抹在皮肤上，用来防治蚊虫叮咬。
佩戴香囊：预防疾病
端午节佩戴香囊的习俗由来已久，人们会把佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也有人把香囊挂在门口、室内或车内。佩戴香囊表达了人们避除秽恶之气的愿望，还能预防一些传染病的发生。端午香囊中包含了很多中药材，包括苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等等。
当然了，端午节习俗还有很多，比如赛龙舟、吃五毒饼、吃咸鸭蛋等等。无论是哪种习俗，都是人们对美好生活的祝福，对身体健康的希望。今年端午，你想好怎么过了吗？
