维生素e是维持人体营养必不可少的一种元素，它可以帮助我们的身体维持正常的机能，避免一些不良问题的产生。当身体中缺乏了维生素e这种营养元素之后，就有可能会导致一些不良的症状，那么缺乏维生素e的症状有哪些？
一、脸上长斑
我们每天的活动都是需要大量的能量来维持的，而这些能量的来源主要就是有机物的分解和代谢。在这些有机物分解代谢的过程中，会产生很多的自由基，如果说这些自由基没有被及时的清除，那么就会使皮肤变得越来越差，不仅失去弹性，也会长斑。而维生素e是清除这些自由基的重要物质，要是缺乏了维生素e，自由基长期积累在体内，脸上的色斑也就逃不掉了。
二、加速衰老
人体的正常细胞一般分裂60到70次左右的时候就会开始衰老并且死亡了，但如果说有维生素E的帮忙，分裂的次数就可以达到120次以上，这也意味着，当人体缺乏了维生素e之后，衰老的速度会加快。
三、生育能力降低
维生素e也被叫做生育酚，不管对男人还是对女人来说，都是非常重要的一种物质，它有助于男人精子质量的提高，也有助于保持女性卵子的活性以及雌激素的分泌。如果说体内缺乏了维生素e，那么精子和卵子的质量就会变差，激素的水平也会降低，进而影响到生育能力。
四、肝脏损伤
肝脏是我们身体重要的排毒器官，不过它想要发挥出最大的排毒作用，那么就得有其他物质的参与才行，维生素e就是其中之一。如果说体内缺乏了维生素e，那么肝脏就没有办法把所有的毒素都排出来，时间长了，这些毒素就会对肝脏造成损伤，影响到肝脏的功能。
五、贫血
维生素e可以帮助我们维持细胞的生命，如果说维生素e缺乏，那么细胞的死亡速度也会加快，如果说这种情况出现在血液细胞当中，就容易导致溶血性贫血，对患者的身体健康造成很大的影响。
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什么是亚健康
什么是亚健康：
亚健康主要包括：
一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。
三、微生态失衡的一个状态。
四、某些疾病的病前生理病理学的改变。导致亚健康的原因有很多，包括饮食的不合理，患者缺乏运动，作息的不规律，长期熬夜，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期的情绪不良等都会引起亚健康。
祛痘的方法
祛痘的方法：
痘痘又叫痤疮或者青春痘，是青少年好发的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊导管口角化异常以及糠秕孢子菌感染等因素有关系。治疗可以口服维生素B6，葡萄糖酸锌，局部外用克林霉素甲硝唑搽剂，复方硫磺洗剂，或者阿达帕林凝胶。阿达帕林凝胶建议晚上睡觉之间使用。
如果炎症比较明显，可以口服多西环素。对于结节囊肿性痤疮，可以口服异维A软胶囊，尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻性食物和甜食也尽量少吃。
指甲盖凹陷是什么原因
指甲盖凹陷是什么原因：
指甲盖凹陷可以分为几种情况，一种是点状的凹陷，另外一种是整个甲面呈凹面。点状的凹陷的情况，最常见于银屑病，又称为顶针甲。这种情况的治疗，需要治疗银屑病的原发病。另外还有可能是真菌感染，甲面受到损毁，这种情况可以刮起甲线，真菌镜检或者是真菌免疫荧光检查，可以明确诊断。
另外的情况是整个甲面凹陷，又认为匙状甲。贫血、哮喘这些疾病可以出现匙状甲，可以到内科就诊，通过化验血、肺功能等检查，进一步明确。
亚健康怎么调理
亚健康怎么调理：
亚健康的调理，亚健康的产生核心的原因，往往是体内出现了气血不调，脏腑功能的紊乱。所以对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能，为核心的治疗方案。除了结合这个药物之外，在这之外，还应该在生活当中，还得注意，包括保持心情的舒畅、充足的睡眠、当的运动，这样就可以提高改善调理好我们的气血。
同时在食疗方面，可以适当加一点补充气血的药。药食两用的药，起到达到一个补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣这样的一些药，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
怎么调理嘴唇发黑
怎么调理嘴唇发黑：
嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容，中医是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽，变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
最常见的原因是血瘀的缘故，就是血液粘稠度增高，可以理解为血液粘稠度增高；如果发生这种表现，要建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物，多吃低盐、低脂的食物。
另外，如果有其他并发症状，比如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉有迂曲，同时还会有一些身体的其他不舒服，比如头痛、肢体麻木，或者心脏胸闷；心脏胸痛要及时的就医，在医生的指导下使用活血化瘀药物；有些老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物，进行预防性的治疗。
