高血脂的人一般采用以下方法，
第一，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
第二，多吃植物蛋白。
第三，多吃薯类食物。水果类首选苹果。苹果含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。其次还有山楂，山楂具有扩张血管壁，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。香蕉可以清肠胃，治疗便秘，并且有清热润肺、止烦渴、填精髓，解酒毒等功效。香蕉的果柄也具有降低胆固醇的作用。
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高血脂的症状有哪些
当患上高血脂之后，患者可能会有超重和肥胖的情况，同时还会诱发脂血症眼底改变。长期偏高，还会导致动脉粥样硬化，进而诱发冠心病、心肌梗塞等严重疾病。少部分患者生活中还会有气短、心慌、乏力的情况。高血脂还会时患者肝功能损伤，同时也会紊乱心肌功能。
高血脂是中老年人群体常见的疾病，主要就是平时有饮酒、爱吃油荤食物的陋习。而一旦患上高血脂，很容易会诱发一系列心血管疾病，危害中老年人的健康和生命，所以平时应该提防高血脂的发生，也要积极治疗。那高血脂的症状有哪些呢？
一、高血脂的症状有哪些
1.体重超重
高血脂的患者常常体重也偏重，以肥胖人群为主。这和饮食有直接关系，饮食摄入过多油脂类食物，又无法代谢出去，就很容易诱发高血脂的产生。
2.眼膜异常
少部分高血脂患者还会出现眼部异常的情况，比如脂血症眼底改变。这是因为甘油三酯大颗粒沉淀在眼部的动脉上，导致出现光折所致，通常是甘油三酯高严重的的患者群体中发作。
3.血脂偏高
高血脂患者的血脂基本处于居高不下的状态，这些血脂沉积后，还会引起粥样硬化，严重的甚至可能诱发脑卒中和心肌梗塞等，威胁到生命安全的心血管疾病。
4.心慌气短
高血脂患者日常生活中还会经常感觉到头晕目眩，以及心慌乏力气短的症状。情况比较严重的时候，还会伴随失语、四肢麻木的症状，最终还会诱发脑中风和冠心病。
二、高血脂的危害
1.血压升高
血脂高也会影响着血压，当血压和血脂同时升高的时候，就会导致心肌功能紊乱，也会形成动脉粥样硬化。
2.肝功能损伤
长期血脂较高，还会损伤肝功能，导致脂肪肝的产生。同时肝小叶也会受到损伤，直接影响到肝部正常功能，结构也会出现变化。
3.冠心病
如果高血脂引起粥样硬化后，会直接导致冠心病的发作，这就会使进入心肌的血液变小，进而出现心肌缺血的情况，会诱发心绞痛、冠心病。
高血脂怎么办
高血脂对人们的生活有极大的影响。一旦出现高血脂，可以通过药物进行治疗。比如说可以吃他丁类、烟酸类的药物等等，要根据自身血脂的情况来选择。另外我们还可以通过调整饮食来降血脂。避免食用高脂高胆固醇的食物，比如动物的内脏，海鲜等等。同时还要多吃一些能够降血脂蔬菜、水果、豆制品等等。另外我们还要加强体育运动，减轻体重。
血脂高严重影响了人们的身体健康，所以降低血脂成了很多人都关心的问题。降低血脂具体要根据自身的情况，选择最合适的办法。下面我们就来仔细的分析一下，高血脂怎么办？
药物治疗
包括他汀类、贝特类、烟酸类等药物，应在医生指导下根据自身血脂情况选择适合的药物；血脂高的治疗药物有他汀类、贝特类、烟酸类等。他汀类药物可降低胆固醇及低密度脂蛋白，贝特类药物可降低甘油三酯浓度，烟酸类药物可降低血液中甘油三酯水平，除此之外还有胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等药物。低密度脂蛋白升高的患者如服用他汀类药物不能降至正常，可考虑联合用药。根据血脂具体是哪一个高具体的选择。
调整饮食
控制总热量，合理调整膳食结构，减少胆固醇的摄入，同时戒烟限酒；应调整饮食结构，做到四低一高，即低胆固醇、低热量、低糖、低脂肪、高纤维饮食。在我们的食物中，有很多食物的热量、脂肪以及胆固醇的含量是非常高的。比如说动物的大脑是含胆固醇最高的，动物的内脏也是高血脂患者避免吃的食物。一些贝壳类、鱿鱼、蛋黄、动物油等等，都是要避免吃的食物，对高血脂患者不利。另外就是要多吃一些能够降血脂的一些食物，多吃水果蔬菜，适当增加豆制品，以及一些富含纤维素的一些食物等等。
适当运动
肥胖是造成高血脂的原因之一，因此应坚持运动、控制体重。养成规律生活习惯。通过生活方式干预达到降脂目的。因此高血脂的患者平时一定要坚持体育锻炼，才有利于身体健康。
高血脂怎么治疗
这种病情引起的病发症多且危害较大，所以针对这种病情的治疗，要重视，尤其是饮食治疗，一定要长期的坚持才能达到治疗控制的效果。那么高血脂怎么治疗，临床上治疗的方法简易有很多，比如常见的饮食治疗、药物治疗、用贝特类IDE药物进行调节。这些血脂的控制对于患者来说是不要要重视的。
这种病情会影响患者的血液密度，导致患者的血液里面脂类的物质增多，血液流淌不动，就会造成心脏的血液不能正常的运转，供给给人体，所以患者的治疗一定要坚持，一般有饮食治疗、药物治疗、用贝特类IDE药物进行调节。下面我们一起来了解一下，高血脂怎么治疗？
一般高血脂怎么治疗：
1、饮食治疗：饮食对于这种病症的控制是最重要最基本的治疗，不管身体有没有血脂的问题，都要对自己脂肪的摄入进行严格的控制，血脂过高会影响我们身体的正常血液流动，血脂过高的话，血液流通的减慢，所以对于高脂肪这类的食物不能吃的太多。高脂肪类的食物有动物的内脏，还有肥肉，都是高血脂的患者不能吃的，一定要注意饮食的控制，从饮食方面治疗血脂的病症。
2、药物治疗：患者也是要坚持服用药物的，比如常见的治疗高血脂的他汀类药物，可以控制高血脂患者的血脂分泌情况，如果不对血脂进行治疗，这些血脂导致血液流动的速度减慢，引发的冠心病症是常见的，所以患者要坚持服用他汀类的药物，这种他汀类的药物种类比较多，不要擅自购买，根据医生的指导购买适合自己的一种药物，因为每个人的病症情况是有差别的不能看别人吃什么药，自己也跟着吃什么，要遵照医嘱。
3、用贝特类IDE药物进行调节：这种贝特类的药物，是针对我们的高血脂进行内部调节的，这种药物只能作为辅助治疗的药物。高血脂会导致患者的甘油三酯超出健康的范围，所以需要用贝特类的药物进行患者身体的脂肪的状况进行总体的调节，但是这种药物如果患者选择的话，要密切的关注自身的肝功能状况，这种药物的副作用就是导致肝功能异常。
高血脂的症状
高血脂会给患者带来很多隐患，就像是心肌梗死，是因为血液里的脂质过高导致，供血不足引发心肌梗死病症。还有很多我们无法控制的结果，可能随时会危害我们的生命健康。所以健康定期的体检，还有日常生活中的锻炼和饮食控制，都是我们需要注意的，这些都可以控制高血脂的出现，下面我们一起来了解一下，高血脂的症状都有哪些表现？
一般高血脂的症状
1、头晕乏力
高血脂最常见的症状就是头晕乏力，这是因为高血脂的人，血液里面的混合物过于浓厚，导致血液的流通减慢，造成患者体内的血液循环慢，不正常引发的头晕乏力，患者经常会感觉自己浑身没有力气，还经常会有头晕的感觉，都是因为血液不能，正常自如的流淌到我们身体每一个器官，造成的一种身体反射。
2、眼睛周围大颗粒的脂肪粒
临床上通过对高血脂患者的观察，可以很明显的发现，他们这类高血脂的人，眼睛周围都有很大的白色颗粒，这些就是多余的血脂，在体内不能正常的排出，造成患者体内的血液里浑浊物过多导致的，这些血液里的浑浊物，就是多余的脂肪，多余的脂肪混入了血液导致高血脂，容易引起冠心病和动脉硬化病症。眼睛周围有白色颗粒豆豆的患者，一定要注意脂肪的摄入和坚持体育锻炼。
3、无症状的高血脂
不是每一个高血脂的患者，都会有明显的身体反应，临床上就有这些患者没有任何的表现症状，但是通过正常的血常规检查，都可以清楚的检查出患者的高血脂病症，这类病人没有明显的不适反应，但是血液的化验结果异常，不要以为没有症状就不重视，一旦发病可能造成患者半身不遂，心肌梗死等冠心病，所以这类病人要定期的进行体检，防止给自己的健康埋下定时炸弹。
血脂稠吃什么好
平时的压力大，很容易让大家的健康受到一定影响，从而患上一些疾病。血脂稠也与压力大有关系，这样的患者在生活中非常多，通过吃药可以对这个疾病给予一定的缓解还有治疗，但是在饮食上也要注意，才会减少之后的复发情况，那么血脂稠吃什么好？
一、血脂稠的原因
导致患者出现高血脂这样的病症的主要的原因就是因为饮食过于油腻还有热量大，同时又缺乏身体锻炼。所以，很容易就会导致患者出现高血脂这样的病症，同时也会导致患者的血液变得比较粘稠。
患者最好能够先去医院做一个检查，查查自己的高血脂问题到底严重不严重，然后根据自己的情况去选择适合自己的治疗。这点对于每个患者都非常重要，要知道自己的病情。
二、血脂稠的饮食
饮食一定要能够稀释患者的血液粘稠度，平常可以多吃一些水果，三餐的话最好是吃一些比较清淡的食物，比如瘦肉粥这样营养又不会发福的食物，还有就是要忌烟酒。
最好是可以吃一些维生素含量比较多的食物，对于血管壁也是有一定的好处，不容易发生堵塞。所以，像是芹菜或者是胡萝卜这样的食物都是不错的选择，患者最好是不要挑食，这样的话最好。
1、番薯
番薯，适量的摄入番薯，能够有效地预防心血管系统里面的脂质沉淀，还能够预防脉粥样硬化，能够使皮下的脂肪减少，避免变得过胖，但是应该注意食量，吃得太多的话反而不利于降低血脂。
2、山楂
山楂能够促进胆固醇的排泄，这是天然的非常好的降脂药，因为山楂里面含有丰富的山楂酸，还含有维生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能够扩张血管，改善血管的微循环。
3、绿豆
再就是绿豆，绿豆是夏天非常好搭的清热降暑佳品，绿豆能够防治冠心病，其实还能够降低血脂，有效保护人的心脏，有动物实验证明，绿豆还能够有效降低血清里面的胆固醇，明显的减轻冠状动脉硬化。
