腰肌劳损患者怀孕后，如果在日常生活中不注意，让腰部负重增加，常常会出现明显的腰背部疼痛症状。但是如果能注意多休息，并保持正确的站坐姿势、适当的调节饮食、适度按摩、适量运动等，可以很好的减轻或者避免孕期的腰疼症状。
久坐久站就可能导致腰肌劳损，此时常常会伴随着腰背部酸痛症状。如果疲劳过度，疼痛症状加剧，会给正常的生活和工作带来很大的不便。有些患有腰肌劳损疾病的女性怀孕后，常会担心随着胎儿的增大，腰部负重增加，会导致腰痛症状加重，那么，腰肌劳损怀孕了会疼吗？
一、腰肌劳损怀孕了会疼吗
如果有腰肌劳损疾病，怀孕后不注意，就可能会出现腰背部疼痛症状。因为怀孕后，随着胎儿的增大，重心常常会前移，此时腰部的负重增加，就会有疼痛症状。但是在怀孕时，如果能保护腰部，减少腰部的负重，就可以减轻疼痛，或者避免出现疼痛。
二、腰肌劳损怀孕后如何避免腰疼
1.注意休息
怀孕后身体负重增加，此时要注意多休息，避免过度劳累，避免从事重体力的劳动，一些粗重的家务活可以交给家人去做，这样就可以避免出现腰部疼痛症状。
2.保持正确的站坐姿势
随着胎儿的增大，重心会前移，所以许多孕妇在站立的时候，习惯于上身后仰，这样会让腰部负重增加，疼痛加重。如果能在站立的时候伸直后背，坐着的时候，选择有椅背的座位，并且在腰部放一个软枕，这样也可以避免腰部疼痛。
3.调节饮食
怀孕期间一个人吃两人补，对钙需求量增加，如果不注意营养的补充，很容易出现缺钙的问题，导致腰痛、腿痛症状出现。如果能在怀孕初期间适当的喝一些牛奶，吃一些虾皮等含钙丰富的食物，也可以避免腰疼出现。
4.适度按摩
怀孕中后期，可以让爱人帮助按摩腰腿部位，让腰、背、腿部得到放松，也可以避免疼痛出现。
5.适量运动
孕期不可以进行剧烈运动，但是可以适当的散步或者做孕妇瑜伽练习等轻柔的运动，不但有利于胎儿的发育，也可以减轻腰背部疼痛症状。
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腰肌劳损症状
腰肌劳损症状：
腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的，劳累后加重，休息后缓解，查体时找不到固定的压痛点，这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的，但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛，叩某个点的话，可能会往屁股、腿上窜。
腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆，第三腰椎横综合征，它横突是翘的，翘起来两边肌肉受这种负荷就大，它的压痛点就在第三横突的周围，它和腰肌劳损不太一样，所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
腰肌劳损食疗方法
腰肌劳损食疗方法：
腰肌劳损食疗临床上非常常用，可以口服一些壮腰补肾的食物，一些活血通络的食物，如海参、蛤蜊、韭菜、枸杞子，还可以吃一些动物的内脏，如动物的肾。
还有一种食疗，我们推荐的是熬粥，熬粥时放一些枸杞，你比方说爱熬汤的时候，你比方说吃那种咱们膳食录上有一个方式叫当归补血汤，当归羊肉补血汤，就是熬粥的时候放当归，既活血又通络还有补肾的作用，然后再放羊肉，这种食疗方临床上是非常常用的，但是我觉得腰肌劳损，食疗方法可能还需要在休息，用药的基础之上才能发挥作用。
后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是什么原因：
脊柱本身位于人体后方，脊柱疼痛有很多的原因，包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需来医院做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。
还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳，是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能，共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗，理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼，都能够达到一个相应的治疗效果。
腰肌劳损的症状特点
腰肌劳损的症状特点：
腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛；劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处；
腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息，保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复，症状也可以随之缓解。
