吃什么补血-高居健康网

体虚的患者需要在食物当中吸收更多的营养，补充身体当中的养分，才能够更好地让身体保持健康。而在日常所见的食物当中，有很多食物都能够起到养血补血的作用。例如南瓜、葡萄以及红枣，都能够养颜补血。而我们常见的黑芝麻，更是能够起到补血的作用。

一些气虚虚弱的患者，需要多吃一些补血的食物来让身体获得更多的营养。通过食疗来进行补血是十分不错的方法，因为在食物当中有各种各样的营养，能够让机体获取更多的维生素以及蛋白质，能够有效地起到补血的作用。那么吃什么补血呢？
　　一、南瓜
　　南瓜是一种补血的好食物。在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素。并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转。适当地补充锌元素，能够使得身体当中成熟的红血球功能得到保证，并且在南瓜当中，更是有丰富的铁元素，能够更好地为人体制造血红蛋白。
　　二、葡萄
　　在葡萄当中含有丰富的钙、和铁以及多种的维生素。不管是什么年纪的患者在服用葡萄以后，都能够有效地起到补血的作用。特别是容易疲惫的患者，更是能够多吃葡萄来缓解疲劳，是一种补血的佳品。
　　三、红枣
　　红枣是被家喻户晓的补血产品，在红枣当中含有丰富的维生素以及果糖。并且在中医当中，认为红枣的性子温和，能够起到补血养血的作用。促进身体当中的血液循环。并且在药理的实验当中发现，多吃红枣能够有效地补充血液当中的红血球，让骨髓的造像功能增加。能够让脸色更加红润。而在饮食当中，可以让红枣和桂圆一起搭配，更是能够发挥更大的作用。
　　四、黑芝麻
　　说起黑芝麻，很多人只知道黑芝麻能够起到养发的作用。但其实多吃黑芝麻更是能够促进肾脏生血，并且其中含有丰富的维生素E，能够更好地抗氧化。适当地补充一些黑芝麻，更是能够起到养颜的作用。

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贫血有哪些症状

贫血有哪些症状：
　　一，神经系统：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，乃至贫血、缺氧导致神经组织损害所致的常见症状。
　　二，皮肤黏膜：苍白是贫血时皮肤以及黏膜的最主要的一个表现。
　　三，消化系统：贫血的时候消化腺分泌减少，甚至腺体萎缩，进而导致消化功能的减低。消化不良出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状发生改变等。
　　四，呼吸循环系统：轻度的贫血无明显的表现。经活动后，引起呼吸加快加深，并有心悸、心率加快。贫血越重，活动量越大，症状越明显。重度贫血的时候就是平静的状态，也可能有气短，甚至端坐呼吸的发生。

贫血吃哪些

贫血吃哪些：
　　贫血吃什么？贫血的患者日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间，如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。
　　多吃富含维生素C的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜、青笋等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。多吃富含铁的食物，鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性的贫血者较为常见。

血小板低是不是贫血

血小板低是不是贫血：
　　有人问血小板低是贫血吗？首先我们说血小板和贫血，这是两个概念。因为血小板低的主要表现、主要后果是可能会造成出血。而贫血我们主要指的是红细胞和血红蛋白的减少，那么它们俩有关系吗？
　　血小板低的病人，他如果出现了出血，临床上可能会引起失血性贫血，或者是慢性失血造成的缺铁性贫血，或者是有一些疾病，它既有血小板减少也有贫血，比如说像再生障碍性贫血，它就会出现既有血小板减少，又有贫血。
　　那么我们说血小板低它是不是贫血？这个是两个概念，不能说血小板低了他就贫血，但是它有一些相关性，血小板低，出血的病人可以引起贫血，但是血小板低它不叫贫血，这个是两个概念。

血小板减少吃什么

血小板减少吃什么：
　　血小板减少吃什么好，这要从药食两方面来说，药物就针对它的病因，由医生帮助你选择吃什么药物。
　　那么食物上面我们要根据患者具体的情况，比如说气虚的病人，建议他多吃一些补气的食物和药物。补气的食物，像我们说病人气虚，比如说由脾虚引起的，我们常常会建议他吃一些健脾的食物，比如说黄芪、茯苓，像我们食物当中的南瓜、大枣，这些健脾补气的食物。
　　如果这个病人表现的实热症，他热相比较明显容易出血，那么我们就建议病人吃一些清热凉血的一些中药或者是食物。
　　所以说血小板减少到底应该吃什么，还是根据病人的个体情况，不能说一味的去补或者是一味的去清热，这样可能都不适合所有的人，如果想吃中药的话，建议去中医院。根据个体的情况，医生会帮你选择适当的用药，还有适当的食物的补充。