女人在坐月子的时候，产妇一定要多喝汤类的饮食，宝宝的乳汁主要就是我们的身体血液转化而来的，所以汤一定要多喝。另外因为产妇要进行自身的身体功能恢复，还要给婴儿提供营养的母乳，所以要在月子里多吃利于伤口的饮食。对月子里的所吃食物要求的非常高，女性还要吃补血类的东西。
如果女性在自己坐月子期间养得好，就能保证关乎到产妇以后几十年的健康情况，样的好还能保证婴儿的营养摄入，健康的成长，所以对产妇的吃食要求是极高的。比如常见的有补血类的、下奶类的食物、利于伤口的饮食。下面我们一起来了解一下，坐月子能吃什么？
一般坐月子能吃什么：
1、补血类的：因为生产时的出血状况和生孩子之后的恶露，所以孕妇的补血很重要，要吃富含铁类的食物，及时的把流失的血液补回来，常见的补血类的，有红枣红豆喝花生一起炸的豆浆，可以每天早晨用豆浆机煮着喝，既能填饱肚子，又能补血，还能美容养颜。还有就是富含铁类的动物内脏，比如常见的猪肝，菠菜都是可以用来补铁的。
2、下奶类的食物：产妇月子期间不仅要自己养好身体，还要给宝宝提供丰富的乳汁，所以下奶也很重要。比如鲫鱼汤，清炖鲫鱼汤，鲫鱼最好选择野生的鲫鱼，清炖的时候放入盐，清炖一个小时，煮到汤变白为止，再放入两个鸡蛋打入汤中，不要刻意的搅碎鸡蛋，让他保留原有的蛋黄，刻意很好的给产妇下奶。还有排骨汤，也是选择清炖的最好，炖汤的时候里面放入几粒红枣和枸杞子。这种汤类一定要多喝，而且不能放味精等调味料。
3、利于伤口的饮食：产妇因为生产时，骨盆会增大几倍，严重的伤及了产妇的腰椎，又或者是剖腹产，也会留有很长的刀口恢复的食物类。猪腰汤可以很好的给产妇养腰，所以要多吃腰子汤，用腰子和菠菜在一起穿汤，里面也要放两个鸡蛋。还有一种食物利于产妇的刀口恢复，就是黑鱼汤，黑鱼是一种能迅速长伤口的，还能保证以后的阴雨天刀口不会疼痛，发痒等。
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产妇发烧39度怎么办
产妇由于刚刚生产完小孩，所以身体当中的抵抗能力比较弱，很容易因为细菌的入侵或者是因为身体当中的本身疾病，而导致发烧的情况发生。所以在产妇发烧后进行治疗的时候可以先找到引起发烧的原因，并且注意休息，此外产妇更是需要及时地降温。可以通过物理降温的方法来进行降温，也可以通过药物的方法进行降温，但是需要根据医生的医嘱来进行食用药物。
对于产妇来说，在刚刚生产完以后身体是十分虚弱的，很容易会受到细菌的感染而导致各种各样的疾病的发生。当产妇出现发烧的时候，需要及时进行治疗并且注意休息，才能够让身体健康更好地恢复。那么产妇发烧39度怎么办？
一、找到发烧的原因
由于产妇在生产以后，很容易因为身体虚弱而导致细菌的入侵而出现发烧的情况。当然也有一些产妇是因为身体当中出现了炎症而导致发烧的情况出现。所以需要找出导致产妇发烧的主要原因才能够对症下药。并且产妇需要及时进行退烧才能够让母乳更通常，否则很容易导致身体疲惫并且引起其他的并发症。
二、注意休息
当产妇出现发烧的情况的时候，需要卧床进行休息，可以通过物理的方法来进行降温。而这个时候使用退烧的药物需要根据医生的医嘱来进行食用，否则很容易会影响母乳，从而影响新生儿的身体健康。通过物理降温的办法能够让温度下降，可以用毛巾擦拭身体并且通过冰枕酒精等来进行降温。
三、使用退烧药物
在进行退烧药使用的时候，需要根据医生的医嘱来进行选择。选择合适的退烧药物能够让孕妇更好地进行退烧，并且不对身体当中的健康和新生儿造成影响。由于产妇在生产过后身体虚弱，需要及时退烧才不会对身体造成伤害。另外引起发烧的原因也很有可能会对身体造成伤害，所以及早进行退烧，切除伤害根源，才能够让身体更加健康。
产后肥胖是什么原因
很多女性朋友在生完孩子之后都会变得比之前胖很多，这是大多数女性朋友都没有办法回避的一个问题。当怀孕期间营养过剩、运动量变少，体内脂肪代谢失去了平衡就会导致女性朋友在产后出现肥胖的症状。
产后肥胖是一种常见的症状。作为爱美的女性朋友，当产后肥胖了一定要了解清楚是什么原因导致的。这样才可以采取相应的措施来缓解这个症状。下面，就让我们一起来具体了解下吧！
1、怀孕期间营养过剩：在怀孕的时候，女性朋友们都害怕腹中的胎儿得不到全面的营养，就会一个人吃两个人的量，摄取更多的食物。而且家人也会在旁边一个劲的让多吃一点。其实很多东西吃进去之后，胎儿并没有吸收到多少营养，都被女性朋友吸收掉了。随着脂肪在身上的慢慢积累，就会导致产后肥胖的症状。
2、运动量变少：在怀孕的期间，很多女性朋友都想要给胎儿一个安稳成长的环境，所以不是坐着就是躺着，很少站起来走动。这样是不正确的，这样就会导致脂肪在体内进一步的积压，导致产后肥胖。另外，在怀孕的后期，很多女性由于肚子变大，活动的次数就更少了，这样也会导致脂肪积压引起肥胖。
3、脂肪代谢失去平衡：在怀孕甚至产后的一段期间，女性朋友们的情绪都过于激烈。她们会有忧虑、烦躁、愤怒等不良的情绪，这些情绪会导致女性朋友体内的内分泌失调，导致脂肪代谢失去平衡，就会出现产后肥胖的症状。而且，在怀孕的期间，女性朋友的下丘脑也会出现紊乱的情况，导致脂肪代谢发生紊乱，出现产后肥胖。另外，产后女性朋友处于一个气血两虚的状态，这时候脂肪也不能正常的代谢，也会出现产后肥胖的症状。
为了预防产后肥胖，女性朋友在怀孕的期间一定要少吃多餐，这样就可以避免脂肪的堆积。要少吃一些油腻的、太甜的食物，这些不但容易发胖而且还没有什么营养。另外，还要进行一些适当的运动，比如散散步，这样可以加快体内脂肪代谢的速度，防止产后肥胖。
坐月子腰酸背痛怎么办
坐月子是女性必经的一个阶段，女性在坐月子期间都会有各类的症状所产生，而腰酸背痛就是坐月子期间最为常见的一个症状，坐月子腰酸背痛其实都是正常的生理反应，坐月子期间一定进行简单的腰部活动，保持良好的坐姿，避免腰部受到过大的压力，饮食方面一定要多吃些活血化瘀的食物，促进血液循环，腰酸背痛现象就会慢慢缓解。
坐月子腰酸背痛是日常必经的一个过程，很多人坐月子遇到这类现象都会比较的担心，也会比较的害怕，不知道自己是不是得了什么病，其实不必过于惊恐，下面我们就来说一说坐月子腰酸背痛怎么办呢？
女性在生完孩子之后都会进入到月子期间，这也是身体恢复的最佳时间，这个时候一定不能过度的劳累，否则会引起一系列的疾病，这时候腰酸背痛就会产生，一定要及时的补充些营养物质，增强体内的营养元素，增加机体的免疫力，因此，好的营养也是对于坐月子腰酸背痛症状有所缓解，慢慢的也会逐渐的消失，一定的营养物质是非常的重要。
坐月子产生的腰酸背痛在平时一定要注意穿衣，不能穿高跟鞋，也不能长时间的坐卧，弯腰的动作尽量不要有，一定要尽量的避免，而需要经常的做一些简单的腰部活动，不能做些难度较高的腰部活动，适当的活动可以促进血液的循环，可以增强机体的免疫力，也会增强身体体质，也一定要注意腰部的保暖，这类方式可以对坐月子产生的腰酸背痛有着很好地缓解作用和效果。
坐月子产生腰酸背痛可以在坐着时候垫上垫子，时刻的保持背部的姿势，也要保持良好的坐姿，合理的避免腰部产生过大的压力，对于腰酸背痛具有一定的效果，也具有一定的缓解作用，这类方式也要特别注意。坐月子腰酸背痛在日常要特别的注意，一定要注意活动，保持腰部的健康，促进身体血液循环，对于身体有着非常大的好处。
断奶需要几天
很多哺乳期的妈妈，往往都比较关心孩子断奶的问题。因为很多的妈妈在喂奶的时候，因为孩子咬合乳头的力度太大，所以对于喂奶这件事情是比较怕的。所以不少女性朋友都想知道，断奶需要几天才行。下面就针对这个问题来为大家详细介绍一下吧。
一、断奶需要几天呢
如果想要断奶的话，如果进展比较快，一周左右就可以了。但是新妈妈们也不要过分关注断奶这件事情。因为母乳对于孩子的成长是很有帮助的。如果想要让孩子断奶的话，可以有一个徐循渐进的过程。让孩子逐渐喜欢上一些别的食物，让他们自己学会断奶。如果突然断奶的话，对于孩子来说可能是很难接受的一个事情，这一点是新妈妈们要注意的。
二、断奶的注意事项
1、不要在夏天断奶
大家都知道夏天比较热，人体的肠胃功能也会有所降低，尤其是身体免疫能力低的孩子更是如此。如果孩子这时候吃一些别的食物，很有可能出现消化不良的情况，严重时会导致一些肠胃疾病的发生。因此宝宝最好不要在夏天的时候断奶。
2、不要在宝宝患病期间断奶
宝宝在患病之后，身体的免疫力会差很多。而母乳对于孩子的健康是很有帮助的，这时候断奶会让孩子的病情有可能更加严重。
3、断奶期间要加强护理
如果已经让孩子断奶了，妈妈们也不能放松，一定要注意观察孩子在断奶之后出现的一些变化。要是发现孩子有异常情况出现的话，一定要及时处理。因为孩子在这个时候身体是非常脆弱的。
断奶这个事情是每个孩子都会经历的一个阶段，如果妈妈们处理不好这个事情，对于孩子来说是有着很大影响的。如果是新妈妈，一定要看看上面所提到的一些东西，这些注意事项都是经过长久的实践所得到的。希望各位家长的宝宝都可以完美度过断奶的时期。
产后42天检查什么
其实产后42天是妈妈产后的一个重要检查，妈妈在分娩后，身体会发生很大的变化，需要大约42天的时间，才能使生殖器官及全身恢复到孕前状态。第一次当妈妈们的美女们，是不是还不适应孕后身体的变化呢。产后42天检查主要目的是让医生更好地了解产妇的恢复情况，及时发现异常。所以妈妈们不要胎担心，具体都有哪些检查呢？
1.常规检查：
一般包括如体重、血压、血糖、血尿常规等，这些基本检查项目能给新妈妈的身体一个全面的基础评估。这是体检的第一项检查。
2.检查盆底：
盆底检查主要是了解新妈妈骨盆底肌肉组织紧张力恢复情况，预防产妇出现漏尿、子宫脱垂等情况的发生，如果盆底功能受损不及时治疗，会影响女性们的生活呦。
3.检查子宫：
按压宫底，了解子宫的恢复情况。还要了解宫颈的情况，看是否还存有恶露。一般情况下，恶露持续3周左右，具体情况还需要看个人体质。恶露完全干净了就可以恢复性生活了，建议性生活时还是要选择使用安全套，以防意外怀孕。
4.检查伤口：
剖宫产的妈妈要检查腹部伤口的愈合情况。虽然顺产的妈妈恢复的比较快，但如果有侧切，也必须要检查伤口愈合情况，检查下是否发生感染。
5.检查乳房：
了解新妈妈母乳喂养的情况，检查乳房和乳头有无炎症等。专家建议还是要母乳喂养最好。
6.精神状态评估：
在检查和对话过程中医生就会对新妈妈的状态进行了观察，判定是否有有产后抑郁的倾向。得了产后抑郁症会很可怕，面对宝宝们的到来，第一次当妈妈肯定会手无足措，但是不要着急，慢慢学，一定会当一个好妈妈的，产后要随时保持愉快的心情。
