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性味归经： 性平、味甘、淡。
适宜人群：脾虚、精神衰弱者宜常食。
相关中药：茯苓
性平、味甘、淡。具有健脾安神、利水渗湿的功效，适用于脾气虚弱、倦怠无力、食少便溏、心神不宁、心悸失眠、小便不利、水肿胀闷及痰饮内停等症。
现代医学认为，茯苓有利尿、抗血癌、抗菌作用，能促进钠、钟、氯等电解质的排出，并有抗癌作用；它还是一种增强人体免疫功能的多糖体食物。其干燥外皮称“云苓皮”，具利水渗湿、健脾宁心的功效，可做药引。
担子菌纲多孔菌目多孔菌属茯苓菌的干燥菌核。
脾虚、精神衰弱者宜常食。
baichang 白鲳 性味归经： 味甘，性平。归脾、肾经。 适宜人群：适合身体疲乏、阳痿、早泄者食用。 白鲳的功效与作用 鲳鱼所含营养素具有养肝明目、健脾益胃、强健筋骨的功效。 …
juanxincai 卷心菜 养胃、壮筋骨 性味归经： 味甘，性平。归脾、胃经。 采摘：3月至5月下旬和10月中旬至1月下旬. 产地：中国东北、西北、华北地区。 科属：十字花科、芸…
zhenmo 榛蘑 性味归经： 性味甘寒。 适宜人群：老少皆宜。 相关中药：榛蘑 榛蘑的功效与作用 榛蘑性味甘寒，具有清目、利肺、益肠胃等功效，常食用对预防眼病、皮肤病、胃肠疾病有…
jinyingzi 金樱子 性味归经： 性味酸、甘、涩，平。归肾、膀胱、大肠经。 采摘：9～10月。 产地：中国。 科属：是蔷薇科。 适宜人群：适宜脾虚、久泻久痢者食用；适宜肺虚喘…
shaji 沙棘 性味归经： 性温味酸涩。 科属：胡颓子科，沙棘属。 适宜人群：适宜脾胃不好者食用。 相关中药：沙棘 沙棘的功效与作用 沙棘性温味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津…
yuzhu 玉竹 性味归经： 性平，味甘。 科属：百合科。 相关中药：玉竹 玉竹的功效与作用 性平，味甘。具有养阴润燥、止渴生津等功效，适用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴…
yaxue 鸭血 性味归经： 味咸，性寒. 适宜人群：适宜劳伤吐血、痢疾之人。 相关中药：鸭血 鸭血的功效与作用 鸭血味咸，性寒，有补血、解毒的功效。 鸭血介绍 鸭血为家鸭的血液。…
liulian 榴莲 性味归经： 性温，味甘。归肝、肾、肺经。 采摘：6～7月。 产地：海南。 科属：木棉科。 适宜人群：体质偏寒者宜食。 相关中药：榴莲 榴莲的功效与作用 榴莲所…
baozi 包子 相关中药：包子 包子的功效与作用 有益于消化吸收。 包子介绍 包子，中国传统食品之一，价格便宜、实惠通常是用面做皮.用菜、肉或糖等做馅儿。在江南的有些地区，馒头与…
baitang 白糖 性味归经： 性平，味甘。 适宜人群：适宜低血糖、肺虚咳嗽、口干燥渴以及醉酒者食用。 相关中药：白糖 白糖的功效与作用 白糖性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热…
甜瓜优酪乳（tian gua you lao ru） 甜瓜优酪乳的功效与作用 酸奶可助消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体代谢，对改善便秘症状有很好的疗效。加上甜瓜的甜味，酸甜适中，…
xuanmugua 宣木瓜 相关中药：宣木瓜 宣木瓜的功效与作用 干燥的果实入药，属中药木瓜的主流产品。能疏通经络，祛风活血，有强壮、兴奋、镇痛、平肝、和牌、化湿舒筋的效能，主治中…
