夏天炖鸡汤的做法有哪些?三大食疗方式

  在夏季的时候,大家都喜欢吃一些清爽的食物,但是对于身体有疾病的人群来说,还是需要加强身体营养的,要多喝一些有滋补效果的汤类,比如鸡汤,那么夏天炖鸡汤的做法有哪些?

  夏天炖鸡汤的做法有哪些?

  1、铁观音炖鸡汤

  将洗干净的肌肉汆水捞起;取15克茶叶放入茶杯,淋入热水随即倒掉,然后煮沸清水,倒入大炖盅,放入鸡块和洗好的茶叶,隔水炖3个小时,调入适量的盐。

  特点:益气,补虚,消食,利尿,清心,解毒清热,补而不燥。

  2、红豆乌鸡汤

  准备好红豆200克、黄精50克、陈皮1角、乌骨鸡1只,之后把全部的食材都清洗干净,倒入烧开水的锅里。大火烧开后中火煲煮3小时,出锅前放入少许盐调味即可盛出。

  特点:这款红豆乌鸡汤可以补气养血,美容养颜,强身健体。

  3、归芪乌鸡汤

  将准备好的乌鸡放入温水中,倒入适量料酒,开大火。煮开后捞出乌鸡,再放入清水里面,撇去浮沫,这样处理的乌鸡没有腥味,再将温水倒入砂锅里面,然后放入乌鸡。放入葱姜以及香菇,再放入盐,当归以及黄芪,大火煮开后转成小火慢慢炖煮,一般炖煮一小时,放入鸡精,撒些白胡椒粉即可。

  特点:归芪乌鸡汤能够有效补气养血,补肾养肝。

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