如何补肾：
对于有肾虚的患者，我们在日常生活中可以多吃一些补肾的食物来进行调理。比如胡桃，胡桃性温，味甘，既能够补肺止喘，又能够补肾固精，还能够润肠通便。适用于肾虚喘咳，遗精阳痿，腰痛脚软，小便频数，大便燥结之人服食。虾子，虾子也具有补肾的作用。
它性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱，肾阳不足所导致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症的患者，宜多食虾。荷叶，荷叶性平，味苦涩，它具有止精液，用于男子遗精或夜尿症。同时对肾虚的患者也有很大的好处。
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六味地黄丸的功效
结婚以后多年无法达成生宝宝的愿望，女性在做了各种检查以后才发现问题出在男性身上，是由于肾虚导致的生育能力低下。这个时候各种产品就会吸引人关注，尤其六味地黄丸更是被传得神乎其神，到底六味地黄丸的功效好不好？
作用
降糖作用，对于二型糖尿病，具有降低血糖，减少糖尿病的并发症的作用，还能减轻糖尿病的基本症状。
滋阴补肾，六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，对于肾阴虚引起的腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣有很好的作用。
降脂降压，对于老年高血脂高血压患者有很好的调理治疗作用，还有降低胆固醇、甘油三酯的作用。
延缓衰老，六味地黄丸能明显增加阴虚动物体重，增强其抗疲劳、耐低温和耐缺氧能力。
调节免疫 六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。
功效
六味地黄丸可以滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，适用于肾阴虚。
六味地黄丸主要针对肾阴虚的病人，一般适合18岁以上的病人服用，建议在医生指导下服用。
因由六位中药材组成，其中熟地黄为君药，故名为六味地黄丸。具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。但畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。
为什么说“恐伤肾”
恐为肾之志。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。中医认为“恐”为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓“恐伤肾”，就是指的这个意思。肾主藏精，为生气之原。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。
过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现二便失禁，遗精，肢冷等症；故《素问》里说：“恐则气下”。恐惧伤肾，精气不能上奉，则心肺失其濡养，水火升降不交，可见胸满腹胀，心神不安，夜里不能睡眠等症状。所以《灵枢》里说：“肾气虚则厥，实则胀，五藏不安”。
此外，内脏之虚也会产生恐惧。如胆气不足的胆战心惊，足少阴肾经的脉气不足之善恐，血气内却的令人善恐，血不足者而恐等记载，都不出于肾的精气亏虚病变。因为“恐则气下”，老百姓常话，说吓得他屁滚尿流，说要被枪毙的人，大小便都失禁了。
为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是司二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。
补肾的方法有哪些
肾是一个非常特殊的脏器，古代医家认为，父母两精交媾，先成胚芽，然后便发育为“肾”，禀受于父母的先天之精即藏之于肾，故有“肾为先天之本”的说法。肾的位置在于腰部，腰部的慢性伤损、疼痛常与肾有关。
此外，全身的骨、髓、脊髓、头发、齿等都与肾所藏之精密切相关。再者，耳朵与肾有着众多特别紧密的联系，遂有“肾开窍于耳”之说。
肾虚的病症
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，五大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥、五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
强肾的方法
强肾保健方法很多，这里介绍几种最常见的方法。
1、叩齿咽津：每天早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。然后做翕周运动，翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。此法可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。
2、按摩涌泉：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。
3、双掌摩腰：取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守腰间椎棘穴下，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
温馨提示：40～50岁的男性和女性，特别要注意补肾养肾，这是中老年人后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调。40～50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，55岁后，人体机能开始快速衰老，体质更加虚弱，及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。
肾虚咳嗽吃什么药
肾虚成为了现在影响人们健康的疾病，尤其对于男性来说，不仅是身体受伤害，对心理也会造成一定影响。出现肾虚，会导致免疫功能下降，记忆力减退等症状。这个时候，需要及时治疗，才不会导致其它疾病出现。肾虚咳嗽吃什么药？了解这个问题，来看下面介绍。
六味地黄丸对于治疗肾虚效果还是不错的，该药物是民间常见的一种滋阴补肾功效的中成药，这种药物中除了有地黄主要成份外，还加入了名贵的苓茯、山萸肉、泽泻等起到清肝、治疗肝肾阴亏的作用。
归芍地黄丸也可以有效的治疗肾虚疾病，事实上就是在六味地黄丸成分基础上多加入当归和白芍，当归和白芍可以填精补血，对于肾虚引起的头晕、睡眠质量差等患者，可以起到较好的治疗效果。
知柏地黄丸，由于肾阴虚火旺者宜使用知柏地黄丸，可以有效的减少因为肾阴虚而引发的遗精、腰酸背痛等症状，但因方中含有寒性中成药，如知母、黄柏等，为此脾胃虚的人建议选择归芍地黄丸。
除了药物治疗以外，患者要多食用一些偏于温热性的食物，适当的摄入一些营养丰富、温肾填精、产热量高的食物，比如羊肉可以提高免疫力，同时食用温性的水果，比如大枣、柿子等。
看到这里，对于肾虚咳嗽吃什么药？你有一定了解了吧。肾虚可大可小，如果不加以治疗的话，就会严重的危害到患者的健康，因此我们要注意肾脏的健康，小心肾虚的出现。如果有疾病出现，要找到正确的方法，治疗才会有效果。
肾虚脱发是什么症状
现在生活的节奏不断加快，很多人由于生活的忙碌和工作的压力，一直都处于亚健康状态，最终可能会导致一些疾病，比如肾虚脱发。那么肾虚脱发是什么症状?表现一般是头发油腻，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，若是男性脱发，主要是前头与头顶部，女性脱发在头顶部。
肾虚型脱发体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。头发异常或过度的脱落，其症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软。发现疾病应及时治疗。
肾虚脱发的治疗，一般不用塑料梳子和头刷，因尼龙梳和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
肾虚脱发的患者更不能用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。那么肾虚脱发是什么症状?男性脱发，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，女性脱发头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
