很多人都有过口腔溃疡的经历，通常是吃了太多上火食物后出现的症状，因此不少人都把这种症状判断为上火，其实这种症状的出现表示人体缺少部分营养素，因此适当补充这些营养，就可以有效的缓解消除病症，下面就来了解口腔溃疡是缺少什么维生素吧。
1、口腔溃疡缺什么
核心提示:经常口腔溃疡原因很多，和缺乏维生素有关。口腔溃疡病因不明，和多种原因有关，如精神因素，免疫因素，遗传因素，环境因素等有关。平时注意劳逸结合，不要太劳累。多吃蔬菜水果。经常参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
很多的时候，我们都能够看到口腔溃疡的病人，随着医学研究的深入，口腔溃疡的病因也在逐渐的得到揭示。目前认为口腔溃疡主要是人体缺乏维生素b和维生素c。但是值得注意的是，这并不是单一的原因，口腔溃疡原因不一定是缺某种维生素，临床治疗上有时候是适当补充维生素c和维生素b2有时候可以帮助愈合。另外口腔溃疡往往并非缺一种维生素导致的，可能是因为缺乏多种维生素。出现口腔溃疡，可以服用一点维生素B，如果可以得到缓解，那么就是缺乏维生素B。服用维生素B没有效果的话，就应该判断为缺乏其他维生素。
对于口腔溃疡的治疗，一直以来是广大的医务工作者所关心的问题。由于各种原因，例如偏食等造成年人体内缺少维生素，这时候在补充维生素的同时，口腔溃疡一般是情绪不好，精神紧张，免疫力差，系统性疾病，比如胃溃疡，十二指肠溃疡等，缺乏微量元素b2，叶酸，锌铁等引起，再有就是口腔内感染的综合作用的结果。因此患者在日常的生活中可以多吃一些富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，都可以促进口腔溃疡恢复。
对于口腔溃疡的病人，止疼及促进溃疡早期愈合是治疗的关键。患者在有溃疡时，最好进行局部涂溃疡膜或喷剂，常用的有西地碘或溶菌霉素片含化，复方氯乙啶漱口水漱口，口服头孢类药物消炎，将维生素c和维生素b2及头孢类消炎片研磨成面涂于溃疡处，有一些医生建议患者在口腔溃疡的局部涂抹蜂胶，或者局部注射曲安奈德，也可以促进溃疡愈合，用复方甘菊利多卡因可以止疼。
口腔溃疡是因为缺少维生素B，并且与人体免疫力和遗传都有密切的关系，平常可以通过饮食来补充维生素B，?预防口腔溃疡发生。口服左旋咪唑或是转移因子可以增强免疫力，平时多吃蔬菜水果，补充维生素，保持良好的精神状态，大便通畅，可以预防口腔溃疡。
在日常生活中注意营养和保健，积极参加各种体育锻炼，增强体质，保持口腔卫生，减少局部的刺激因素，这样就可延长复发间隔。口腔溃疡是缺维生素导致的，平日里要多吃蔬菜，油麦菜，生菜，菠菜，油菜这些绿色食物。多吃粗粮对口腔溃疡也是有好处的，另外，每天要多喝水，多吃清淡食物，不要吃容易上火的食物，比如辛辣食物，刺激性食物。
2、预防口腔溃疡
1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。
2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
5.多喝开水，尽可能避免刺激。
6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。
7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
相信看了上面的介绍后，对解决口腔溃疡有了更深的认识，合理的补充这些营养，就可以很好的缓解病症，然后还需要调整生活中的饮食，这样才能让病症恢复的更快，日常养成良好的饮食习惯，也是可以预防口腔溃疡症状出现的，所以养成良好的饮食习惯很重要。
