手脚冰凉最常见的原因就是肾虚，肾的阳气不足。所谓阳气是指温性的作用，肾的阳气比较充沛，才能达到温行四肢百骸的目的。如果说肾的阳气不足，就会出现身体的畏寒怕冷，甚至出现手脚冰凉。当出现手脚冰凉时，基本上就可以把它定为肾阳虚。
其它的因素也可导致手脚的冰凉，但是这种情况非常少见，如说气淤或者湿热比较重，手脚也是凉的，那么这个时候和肾虚的关系不是特别大，但是这种情况比较少见，最主要的还是肾阳的亏虚，不能温煦四肢导致手脚冰凉。
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肾虚失眠的治疗方法有哪些
失眠是我们在生活中经常遇到的一件事，很多人会由于各种原因导致最后失眠。失眠是可以分很多种类的，肾虚失眠就是其中比较常见的一种，肾健康与睡眠质量有关，那么肾虚失眠的治疗方法有哪些?
肾虚导致失眠的表现：有医师表示，肾虚其实也分有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。肾阴虚出了会导致夜晚失眠外，往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。另外，女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力难以集中，记忆力减退，做起事来常表现的丢三落四，并且常感到浑身没力气。
据肾虚失眠患者反映，他们最大的一个感受就是，几乎每天都觉得头部发沉，痛感并不很严重，但是使人感到不舒服，昏昏沉沉、头脑不清醒，工作和生活都受到影响。
有手脚出汗,睡眠不好,耳鸣,考虑为肾虚，肾虚分为阴虚阳虚，阴虚有潮热盗汗，四肢酸软乏力，耳鸣，阳虚四肢不温，阳痿早泄腰膝酸软等，建议最好是挂个中医科，根据你的具体症状辩证的使用补肾的药物随证加减。其次食补阳虚可以多吃羊肉，韭菜或是狗肉，阴虚可以多吃鱼汤，鸭子，鳝鱼或是甲鱼。
肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，当人发生肾虚时，就会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，这将影响到全身经络的运行，以致间接造成失眠，如果您出现了失眠的症状，可以采取以上办法去治疗，如果没有效果的话，一定要去医院及时就诊，千万不可以耽误。
肾虚的症状有哪些
市面上壮阳药五花八门壮阳药吃了效果立竿见影，但却会让你从此依赖，夜不离药。男人补肾需补精髓补阳气，吃壮阳药却是一味用掉你的阳气，亏损精气。后果就是药越吃越没用，身体越来越差，越吃越虚!
其实，是很多人误会了，壮阳和补肾完全不是一个概念，补肾也不一定能达到壮阳的作用，更别说是乱用了那些根本就不合格的药物。
肾是一个实质性的器官，属于泌尿系统的一部分，肾脏过滤血液中的杂质，维持津液和电解质平衡，形成尿液排出体外。
中医的肾与西医的肾不是一个东西。中医认为肾藏精、肾主骨生髓、肾主纳气、肾主水、其华在发、肾开窍于耳。儿童肾精充足有利于生长发育。
中医认为肾虚腰疼，但是腰疼不一定是肾虚。引起腰痛的原因还有可能是腰部扭伤、小关节错位、肾结石等。
肾虚的常见症状：腰部酸痛、畏寒怕冷、疲劳乏力、性功能障碍、舌质淡、脉象沉、宫寒不孕、月经不调等。
肾虚还分很多类型有肾气虚、肾精虚、肾阳虚、肾阴虚等等。人体分为九种体质，其中只有平和体质才是健康的体质，其他的八种都属于偏颇体质。
了解中医的望闻问切诊断，有助于简单判断自身体质。在医院中医大夫配合先进的检测设备，可以帮你精准判断。
西医无肾虚之说。引起腰痛的疾病可能有急慢性肾炎、多囊肾、肾结石。
腰肌劳损疼痛部位在腰两侧且属于可耐受的轻微隐痛。肾结石引起的疼痛范围遍布下腹，且疼痛非常剧烈难耐。肾结石小于6毫米大部分人可以自行排出体外。大于6毫米就需要手术排石，目前手术排石的方法有体外冲击波碎石、微创手术等。
金钱草泡水代茶饮可以促进排石，但是脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合用金钱草泡水饮用。
肾是人体的排污工厂，代谢血液中的矿物质和有害物，一旦肾脏中的有害物质代谢不出来就会形成尿酸。
大量镉囤积到肾小球基底膜会造成肾脏疾病，镉会导致急慢性肾炎、尿毒症等，肾病患者误食含镉的食物会加重病情。
吃腰子补肾是误区。中医食补有一定的局限性。
西医认为肾属泌尿系统和生殖系统无关，中医认为肾主生殖，但补肾并不等于增强性功能。吃伟哥会导致男性勃起功能障碍。
补肾壮阳有风险切忌随意进补。养肾补肾多选择药食同源。肾虚需根据体质对症治疗。是药三分毒，名贵中药也不例外，进补也要对症用药，不乱吃补品。
肾虚可以过性生活吗
因为人们生活压力大，所以会有各种疾病出现，其中肾虚就影响了很多人的身体健康，而且对家庭也有很大伤害。肾虚可以过性生活吗？肾虚时会出现精神不振，气血不足，当然性生活也会有影响，即使可以性生活，质量也会下降。
首先，我们要知道的是肾虚最直接的影响的就是夫妻间的性生活，在性生活的时候可能会有腰部不适，或阳萎早泄，精子质量出现不佳的现象，这是就要及时的调理。如果不及时的调理会对日常生活造成极大地影响，从而导致夫妻关系不和谐，影响家庭和睦。肾虚主要表现为记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低.:性功能降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄.
其次，当肾虚的时候，一定要补肾，而补肾药膳最好是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，在配合上一定的食物，经烹调而成的药膳食品。具有很好的温肾壮阳、填精生髓的效果，适用于肾虚，并且效果非常的不错，肾虚的患者不妨可以试试看。.
最后，再来说说肾虚对其他生活方面的影响吧，它主要表现在可以使人们的记忆力开始减退，也会导致思想注意力变得不集中，精力不足，从而导致工作效率降低，最直接的就是性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄。如果不及时治疗补肾，造成的后果就会越来越严重。
肾虚患者越来越多，治疗方法与食疗法也在不断增加，找到适合自己的方法，治疗肾虚就不再是难事。只要大家有信心，坚持下去，疾病很快会出现好转，直到痊愈。希望以上的介绍会对大家有所帮助，最后祝大家有一个健康身体。
小雪来临，吹响男性保肾号角
俗话说：“小雪到来天渐寒”。随着气温的逐渐下降，自然界中的阳气在不断减弱，根据《内经》同气相求理论，人体内的阳气也逐渐到了一年中相比之前节气较为不足的一环。如果违背了冬季的养生原则，体内的肾气便不能闭藏，就会发生肾气衰惫的病症。所以，懂得养生之道的人，冬季需注意调养收藏之气，从而使肾之精气充足。怎么在“小雪”节气到来之后保肾?中医相关理论认男性可以从中医保健、饮食及起居方面保护肾气。
一、中医保健方面，拔火罐、针灸、艾灸不失为一种选择，通过施术相关穴位，可达到通经散寒，温肾补阳的效果，能够有效改善因肾阳不足导致的性欲减退，头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢凉，小便清长，甚至五更泄泻等阳气不足症状;也可改善局部因受寒经络凝滞而导致的疼痛症状。
需要特别指出的是如果平时有五心烦热、失眠、盗汗及口干舌红等阴虚症状的人群，则需要着重保护肾阴，此时需在男科医师指导下滋阴益肾。
二、饮食来讲，一方面羊肉、狗肉作为偏温热食物，可作为补充肾阳的食物适量、适时食用，此二种肉类皆属补肾阳之佳品。狗肉补肾阳作用显著，被誉为“至尊肾宝”;羊肉还具有补中益气、开胃健力之功，被誉为“肉中娇子”。一般人皆可食用，适于头晕耳鸣、腰膝冷痛、小便清长、小便频数、阳痿遗精、脘腹胀满、腹部冷痛者食用。
凡患感冒、发热、腹泻等非虚寒性疾病的人均不宜食用;心脑血管病、高血压病、中风后遗症患者不宜食用;大病初愈的人也不宜食用。再一方面，如果伴肾阴虚(症状同上)明显者，则需要在男科医师指导下规律服药的同时，多进食时令蔬果，也可用适量枸杞、五味子、天冬、西洋参等泡水代茶饮。
三、起居方面，则着重强调《内经》中的“早卧晚起”，当然这里是指有条件的读者，可以早睡晚起，到太阳升起时再起床，才能避免寒气侵袭。人们应该减少剧烈活动，多做有氧运动，不要扰动体内的阳气。还应当注意保暖，不要轻易使皮肤开泄出汗，以免阳气散失。
“小雪”来临，表示气温将会逐渐降低，对于一年四季中都可能影响男性身体健康的气候变化，要注意适时回避;思想上要尽量保持清静安闲。这样，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体与外界环境协调统一，精神才能充足，才能投入到工作和家庭中去，所以要吹响保肾号角!
肾虚遗精怎么办
相信很多男性都出现过遗精的现象，肾虚是会导致遗精的这应该是大家都知道的事实，那么肾虚遗精怎么办?下面就让我来为大家详细的介绍几种肾虚遗精的解决办法，想了解的话就往下看看吧。
人们在睡前玩弄自己的性器官，这样的问题需要患者认真对待。还有盖的被子过厚的这种情况下都会引发频繁遗精的情况，在日常生活当中吃刺激性的食物也可以引发遗精的，人的身体患有的生殖器炎症也很容易引发频繁遗精发生。如果身体产生频繁遗精的话就是肾虚导致的频繁遗精这种疾病的时候人们可以使用一些小偏方来治疗的，人们可以将300克的艾叶用纱布包住的，人们可以将这些艾叶放在热水浸泡半小时以后，人们在其中洗浴20分钟，每日一次可以治疗频繁遗精的。们可以口服利眠宁的药物来治疗蚍房遗精的，这种疾病，我们应该重视起来，还可以使用一些仪器来治疗，人们可以使用电脑性功能障碍治疗仪还有男子性功能康复仪这些仪器来治疗频繁遗精疾病的，除了治疗作用以外，这些仪器还有保健功效的。
现在知道肾虚遗精怎么办了吧。频繁遗精对人体是有很大的危害的，它会让患者时常感到劳累，头晕目眩，这种情况是会影响人们身体健康的，所以当您一出现频繁遗精的时候，一定要重视起来，最好在第一时间进行治疗和调理。
