肾虚常分肾阴虚和肾阳虚
肾阴虚：男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
肾阳虚：男性神疲乏力、畏寒怕冷、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；五更腹泻，身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白。
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如何判断自己肾气不足呢
肾病被称为“沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉，由于肾脏的代偿功能很强，不到一定的程度不会有临床表现，一旦出现肾病症状，说明肾脏的功能已经有损害。那么，如何判断自己肾气不足呢？
1、尿量变化：正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变：健康的尿为透明的浅黄色，喝水多或清晨第一次排尿颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意。
3、水肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。早上起来发现眼皮浮肿，双脚、双腿浮肿，要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐：肾脏病会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。
5、皮肤瘙痒：肾有问题，体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄刺激皮肤；身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
生活中该如何养肾护肾呢？
一、别吃太多的盐：盐，是让肾累赘的主要首恶。饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会增加，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
二、茶疗养肾：有饮茶习惯的朋友可以用包谷须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。
蒲公英护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玉米须入肝、肾、膀胱经，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染等病。玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
三、经常按摩腰眼：古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
肾虚自己会恢复正常吗
肾虚是人们生活中很常见的一种问题，肾虚不光会出现在男人身上，在很多女人身上也是会出现肾虚的状况的。其实如果出现肾虚的情况，可以经过正规的调理不吃药是可以自己恢复的。只是肾虚自己恢复的时间较长一点，但是可以从根本改善肾虚。
首先要有一个良好的生活习惯。不要熬夜，早睡早起，要保证充足的睡眠，这样才能让肾脏该排毒的时候排毒，该休息的时候休息。为了改善肾虚的状况我们要注意有一个良好的性生活。性生活会耗费男人更多的体力，次数太过多的话会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
肾虚还可以通过食物来进行补养。我们可以多吃一些有助于养肾的食物，比如芝麻，胡桃，山药，枸杞子，虾子等等食物。这些可以通过食效来滋补我们的肾脏。肾虚的发展，人们还要引起足够的重视，不能忽视身体的任何疾病。如果我们发现自己哪里不舒服，要及时去专业的正规医院就诊。不要耽误治疗，才能有个好身体。
肾虚对于男女朋友都是一件比较麻烦的事情，引起这方面的疾病也是有很多的因素的，例如首先生活压力太大，经常处于一种比较紧张、担忧、忧虑、上火等这些情况下的话也是很容易会导致身体变差，从而导致出现肾虚的现象的。如果是男性的话，一般性生活过度，或者是出现手淫的现象比较多而且方法不正确的话，长期这样下来，很容易就会出现肾虚。
为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法
为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法?肾是先天之本，补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为，艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?
肾气，肾精所化之气
“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
肾气，反映肾脏功能
在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
脾肾虚吃什么药
生活节奏越来越快，人们压力大，再加上饮食与生活无规律，就会有疾病产生，现在脾肾虚患者越来越多，对于生活与身心都有很大影响。想要治好它我们需要了解脾肾虚吃什么药？这是治疗的关键，不能盲目用药，以免对身体造成更大伤害。
适合脾肾阳虚的中成药则有以下几种。第一种为桂枝防风煎汤和肾气丸一起食用，这是治疗的主要方子，也是很有效的。这个药方的主要成为山药，肉桂，泽泻，茯苓，丹皮等等，药方温和，是很适合滋阴补阳的。
而第二味药则为苏叶生姜煎汤和右归丸一起食用，此药方的的主要成分为鹿角胶山药，枸杞，菟丝子，当归，杜仲等等，这个药方的好处就在于，对于需要壮阳壮肾者来说，这是一味好药，适用于阳痿，虚浮水肿等病患。
脾肾阳虚患者还可以用淫羊藿、补骨脂、韭菜子、蛇床子等补肾；用狗鞭、驴鞭、貂鞭、枸杞子等填精益髓；这个方子只适用于肾阳亏损，腰膝软，神疲无力等的患者。受到风寒的患者，可以用生姜煎汤和补天灵片一起服用，但是不能过多服用。
除了以上介绍的药物以外，还有就需要患者在生活中注意保暖，经常锻炼身体，并且保持愉悦的心情，这样会对病情有所缓解，一天比一天好起来，身体健康，生活也会更美好。脾肾虚不可怕，不要对治疗它失去信心。
男生肾虚应该怎么办
说到肾虚，大家都听说过，而肾虚是很多男生都会面临肾虚的问题，肾虚会有腰酸背痛，畏寒，全身缺力的症状，还会出现尿频尿急的问题，肾虚对于人身体会有很大的影响，会给日常的生活带来很大的麻烦，那么男生肾虚应该怎么办?
男性朋友们如果经常会有腰酸背痛、畏寒的症状的话，就应该要考虑或许是肾虚导致的了。肾虚也算是肾脏的一种疾病，但是肾虚引发的男性问题也是相当多的，比如很容易出现尿频尿急的问题。甚至还有可能使男子的性功能出现障碍。因此男性肾虚一定要及早治疗，防治肾虚造成不可挽回的影响。男生肾虚应该怎么办?
男性肾虚可以通过食疗来改善，平时晚上入睡之前可以服用一碗芝麻糊，这是由于芝麻本身对治疗肾虚有帮助，能够补肝肾、润五脏。而且睡前服用芝麻糊，对提高睡眠质量也有利。
肾虚一般都是长年累月积累下来使人体的肾阳不足而引发的问题，因此治疗肾虚可以用中药缓慢进行滋补，其中乾阳汤治疗肾虚的效果不错，而且药性温和不会出现过度进补的问题。
肾虚患者做一些针对肾虚的运动，对缓解症状有很大帮助，患者可以经常用脚的后跟腱部位来走路，这种走路姿势可以刺激“肾经”这一穴位，依旧能够补足人体的肾气了。
如果患有肾虚要正确的面对，要有乐观的心态。肾虚患者不能盲目，胡乱的服用壮阳药物，要在医生的指导下服用药物。 通过食疗的方法也可以补足肾气，而且食疗会是比较健康的方式，每天都用热水泡脚，也能够缓解肾虚的问题。
