小孩出现肾虚的症状，主要表现为发育比较迟缓，个子比较矮，牙齿长得慢或出现的晚，说话比较晚，头顶上的信门闭合比较晚，精力比较差，这些表现叫五软五迟，是肾虚的一种表现。
还有就是智力表现，孩子出现肾虚，智力相对比较差一些，容易出现精神不集中，反应迟钝。肾藏精，主骨生髓通脑，所以大脑的功能和肾是密切相关的。
再有就是小孩的活力，表现为懒惰，不想动，没有活力，疲乏，也是肾虚的表现。
另外还有一些特殊的表现，比如出现遗尿，小孩到两岁以后，甚至到了五六岁还是不停的遗尿，有可能和肾虚有关系，主要是因为肾精不固出现的一些症状。
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男人肾虚吃什么好
肾虚是许多男性朋友的毛病，出现肾虚的问题后，会有腰疼的症状发生，而且严重者一些男性在性生活方面也力不从心，严重影响着夫妻感情。因此，出现肾虚的问题，一定要及时，可以通过饮食缓解。那么，男人肾虚吃什么好？
1.麻雀蛋
麻雀蛋中蛋白质丰富，同时还有卵磷脂与脑磷脂，维生素种类丰富，还有铁、磷、钙等。中医认为麻雀蛋有非常好的滋补精血的作用。精血不足、怕冷的男性朋友可以适当地吃一些。如果有肾阳虚造成的阳痿，若是经常吃麻雀蛋，有非常好的健体作用，性功能可以增强。但是要注意若是阴虚火、阳盛者不能食麻雀蛋。
2.羊肾
羊肾也叫羊腰子，它有丰富的蛋白质、脂肪以及各类的维生素，钙、铁、磷等。常吃羊肾有生精益血以及壮阳补肾的作用。羊肾能补虚损，壮阳益肾。多用于肾虚阳痿者食用。
3.淡菜
淡菜也叫珠菜、壳菜。除了有丰富的蛋白质、碘外，还有B族维生素、钙、锌、铁、磷等。淡菜味咸，性温，在温肾固精以及益气补虚方面有功效。可以用于男子性功能障碍以及遗精。男子经常吃可以强壮身体，同时也可增强性功能。
4、鹌鹑
若是说到吃飞禽，一定要数鹌鹑。它的肉嫩味香，香也不腻，补称之为野禽中的上品。鹌鹑肉味道鲜美、营养也丰富，同时还有多种无机盐以及卵磷脂以及人体必需的氨基酸。鹌鹑不仅是肉质鲜美，而且蛋也是很好的补品，男性朋友们经常食用有补益强壮的功效。
肾虚怎么调理
由于压力过大、睡眠不足等因素都会引起肾虚，也给患者的身心带来了一定的影响，患者选择调理的方法是可以改善症状的，可以通过足部保暖、保持饮水充足、避免过度劳累等调理方法，下面我们就一起具体来看看肾虚怎么调理吧。
1、足部要保暖
足部要保暖，足部保暖是养肾的一个比较重要的方法之一，因为肾经络起于脚底，而且足部特别容易受到寒气的侵扰，所以足部要做好保暖工作。
2、保持饮水充足
保持饮水充足，水是生命之源。水不足，则可能引起肾的负担。因此，患者用要饮水充足，这也是养肾的方法。
3、多运动
多运动，运动使人健康，人只要每天做一点运动，就会保持自己的体能完好，就会有精力面对生活中的一切。最好的运动就是每天早上进行慢跑，既可以促进血液循环，还能呼吸道到新鲜空气。在业余时间可以去打打篮球，羽毛球之类的，运动可以消除疲劳，帮助消化，调理气息。适当的运动不仅对身体健康有益，还能缓解肾虚、脾虚、气虚等现象。
4、睡眠要充足
每天一定要保持睡眠充足，充足睡眠可以滋养肾气，哟有助于改善肾虚的现象，许多肾虚者都有熬夜疲劳的现象，这是不好的习惯，所以患者千万不要熬夜，要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，有利于养肾。
5、避免暴饮暴食
避免暴饮暴食，每天要合理安排膳食，不要暴饮暴食，否则会增加肾的负担，引起不好的反应。
6、心情放松
心情放松，尽量保持心情愉悦，少动怒、减少情绪波动，控制情绪稳定。情绪波动易加重阴虚，因此要节制。
7、注意饮食
注意饮食，饮食方面可以多食用一些补脾益气的食物，如粳米、籼米、鸡肉、兔肉、胡萝卜、香菇等。
肾虚的表现
随着年龄增长，到了中年后不少人都会有肾虚的困扰，而这时候就需要注意补肾，那么肾虚的原因是什么？肾虚的表现具体有哪些？
一、肾虚的原因
1.先天不足
如果父母身体不好，父母是在年纪大了的时候孕育的孩子，孩子就有可能会出现肾脏先天不足；如果母亲是在酒后同房怀孕的，也可能会导致孩子出现肾脏先天不足。
2.纵欲过度
如果在平时不能节制性生活，纵欲过度或者频繁手淫等都会导致肾虚的出现。
3.压力太大
如果平时生活、工作的压力太大，精神经常处在高度紧张中，不良的情绪也会导致肾虚。
4.不良的生活习惯
经常熬夜，睡眠不足，经常吃冰冷的食物等都会伤肾，导致肾虚。
二、肾虚的表现
1.畏寒怕冷
肾虚的人特别怕冷，怕风吹，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，甚至会冷到肘膝关节的地方，此时还会有腰膝酸痛，神倦乏力等症状出现。
2.性功能障碍
如果平时纵欲过度出现肾虚的症状，男人往往会有阳痿，早泄，滑精，遗精等症状出现，女性可能会出现月经不调，闭经，卵巢早衰，性欲减退，不孕等。
3.记忆力减退
肾虚患者往往有注意力不集中，容易健忘，记忆力下降的比较厉害等症状，因为精力不足，所以工作效率特别低。
5.情绪不稳定
肾虚患者的情绪也会不太稳定，经常因为一点小事就发怒，焦虑，烦躁不安，甚至有抑郁的倾向。
6.夜尿增多
肾虚的人即使晚上不喝太多的水，也经常会起夜。除了夜尿增多之外，平时还会出现尿频，尿等待等泌尿系统异常的问题。
7.黑眼圈
肾虚的人表现在面部上，就是出现黑眼圈，如果自己平时没有熬夜，但是也出现了黑眼圈，建议及时去医院看看是否出现了肾虚的问题。
8.头发出油脱发
头发的好坏也能折射出自己肾脏的好坏，如果头发柔韧有光泽，表明肾脏是健康的，肾虚的人一般头皮出油比较多，头发特别容易断，没有光泽，而且脱发现象也比较严重。
肾阴虚吃什么
如果平时性生活过于频繁，或者在生活中压力太大，就可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状，这些都是肾阴虚的症状。那么，出现肾阴虚吃什么好呢？
一、补肾阴虚的食物
1.山药
山药是一种物美价廉的滋补品，它有补肾益精，健脾养肺的作用，肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些，如果能和芡实、莲子搭配着吃，补肾阴虚的效果会更好。
2.干贝
这种海中珍品的味道鲜美，营养丰富，有很好的滋阴补肾作用，所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些，可以起到很好的养生作用。
3.黑米
因为黑色入肾，当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾，黑米就是比较不错的选择，常吃黑米可以滋阴润肺，补肾暖肝。
4.枸杞
枸杞有补肾、养肝、明目的作用，经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，它还有明目的作用，所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
5.黑豆
《本草纲目》上就有记载，经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩，视力模糊，尿频，水肿，须发早白等症状都有很好的缓解作用。
二、肾阴虚喝什么粥
1.黄芪菟丝粥
这种粥是用黄芪，山药，菟丝子和粳米，糖一起熬制的粥，常喝这种粥不但可以滋补肾阴，还能清心安神，健脾养胃。
2.黑芝麻枣粥
这种粥是用粳米，黑芝麻粉，红枣一起煮粥，最后加糖调味就可以。常喝这种粥，不但可以补肝肾，还有一定的乌发作用。
三、肾阴虚喝什么汤
1.双耳汤
这种汤是用银耳、黑木耳加冰糖制作的，大概需要隔水蒸一个小时后食用。可以起到滋阴润肺，五肝养肾的作用。
2.芡实扁豆鸭肉汤
这种汤是用芡实，扁豆，老鸭，陈皮，生姜，白酒等炖的汤，常喝这种汤不但可以补肝肾，还能很好的祛除身体中的湿气。
当出现肾阴虚症状的时候，可以经常多吃一些以上几种食物，采取食疗的方法不但可以滋补肾阴，而且没有副作用，建议肾阴虚患者试一试。
肾虚能不能治好
目前人们的身体由于工作压力过大过着外界的影响，都会出现一些疾病，而肾虚就成为了主要的症状之一。肾虚指的是肾脏功能降低，身体会感觉全身无力，而对于男性朋友来说，肾虚不仅严重影响正常生活，对夫妻之间也有很大的影响。那么，肾虚能不能治好?
肾虚能治好吗
1、肾阳虚
肾阳虚的时候常常表现出来的是怕冷、手脚冰凉、腰痛并且发凉、小便次数增加等。肾阳虚时是不能使用一些滋阴药来进补的，否则只会雪上加霜，使症状更加严重。肾阳虚的朋友在平时可以多吃一些韭菜以及海产品等，同时要配合服用一些补肾的药物，这里推荐金匮肾气丸或者是五子衍宗丸，正确的食疗加药疗可以使肾阳虚症状明显改善。
2、肾阴虚
肾阴虚的朋友最常表现出来的症状就是腰膝酸软、口干舌燥、心情总是烦躁不安、手心发热而且爱出汗等。肾阴虚的人体内火气旺，这种情况下是不能使用温热的壮阳药来进补的，不然就等于是火上浇油，使病人肾阴虚情况加重。肾阴虚的朋友平时可以多吃一些桑葚，或者用枸杞煮粥来喝等都很不错，补肾的药物则可以选择六味地黄丸一类的补肾阴的药物。
肾虚能不能治好?通过上面的介绍相信大家有了很好的了解了。肾虚是可以治好的，但是需要合理的用药，到正规的医院进行治疗才可以。肾虚分为阳虚和阴虚，在治疗的时候要搞清楚是哪一种情况，如果不能辩证，就会很容易错误用药或者是进补，这样对病情会更加严重。
