胆囊炎的预防主要是从患病的根源出发，其中保持一个健康的饮食习惯就是在预防胆结石的前提下，从而达到预防胆囊炎的效果。同时，通过运动的方式增强自身免疫能力，而且还能消耗掉自身的脂肪，不过节食减肥者要注意控制自己的体重下降速率，不要短时间内减重太快，这也是诱发胆囊炎的原因之一。因此为了预防胆囊炎，要控制自己的减肥速度。
胆囊炎是常见的一种消化疾病，是因为胆汁大量蓄积在胆囊中，对胆囊壁造成刺激或者是受到病菌的感染引发的炎症初期症状表现不明显，主要是恶心想吐或者是吃不下饭，若不及时得到治疗会导致腹部疼痛等，对人体带来一定的危害，因此在日常生活中要注意预防患上胆囊炎，那么，胆囊炎的预防措施是怎样的呢？
一、健康的饮食习惯
胆囊炎常是因为出现胆结石而导致的，主要是因为经常摄入大量的油腻类或者是高脂高糖类食物，这会胆囊分泌大量的胆汁，但是由于无法排出，在胆囊过量淤积而导致出现胆结石，继而引发胆囊炎。因此，为了预防胆囊炎，也要从源头上预防胆结石，保持一个健康的饮食习惯，多吃清淡类的食物，补充含糖量较低的水果维生素，以及每顿饭要均衡地进食。
二、增强自身免疫能力
病菌入侵到胆囊中也会引发胆囊炎，因此需要提高自身的免疫能力，增强体质，从而有效抵御病菌的入侵，建立一个能抵抗病菌的自我保护屏障。主要是通过运动锻炼的方式进行，每天可以跑步，或者做一些自己喜欢的运动，常见的有游泳、打篮球或者是在吃过饭后去公园散步也是能起到锻炼的效果。
三、控制减肥速度
这主要针对于节食减肥的人群，为了快速减肥通过每天减少大量摄入的食物量，而且若是没有足够的毅力坚持，又突然地暴饮暴食，从而对胆囊的收缩功能带来影响，引发出现胆囊炎的病症。当人体在短时间内体重迅速下降，这会导致身体机能出现异常，因此需要注意减肥保持正常的饮食，多增加运动方式，既满足了减肥的目的，又可以预防患上胆囊炎。
胆囊炎的预防相关阅读
胆囊囊肿的症状及治疗
胆囊囊肿是一种胆囊出现的病变，导致胆囊囊肿的因素有很多种，其中常见的因素就是胆囊炎和胆囊肿瘤，因为胆囊囊肿也有一定的癌变几率，因此发现自己患上了胆囊囊肿需要及时的治疗才好，那么患上了胆囊囊肿的症状以及治疗方式有哪些？
1、胆囊囊肿有哪些症状
最常见的症状为右上腹疼痛或不适，一般症状不重，可耐受。如果病变位于胆囊颈部，可影响胆囊的排空，常于餐后发生右上腹的疼痛或绞痛，尤其在脂餐后。其他症状包括消化不良，偶有恶心、呕吐等，均缺乏特异性。部分病人可无症状，在健康检查或人群普查时才被发现。
患者多无明显体征，部分病人可以有右上腹深压痛。如果存在胆囊管梗阻时，可扪及肿大的胆囊。胆囊囊肿有哪些症状
2、胆囊囊肿怎么治疗
胆管囊肿最常见于小儿，本病可由于先天因素导致，也可继发于其他疾病，因此治疗要分清原因，一般本病的治疗原则有下面几点:
禁食及胃肠减压，可减少胆汁和胰液分泌，减轻胆管内压力。
应用抗生素控制感染，胆道感染常见菌为革兰染色阴性的肠道需氧菌和厌氧菌，以杆菌为主，可选用头孢菌素和甲硝唑等。
腹痛明显者可适当用抗胆碱能药解痉。
合并急性化脓性胆管炎、严重阻塞性黄疸、早期肝功能衰竭的重症患者可先行经十二指肠镜鼻胆管引流或经皮肝穿刺胆管引流，初步减黄和控制感染后再选择手术治疗。
积极防治休克，包括输血补液，纠正水、电解质和酸碱失衡，监测生命体征等。
萎缩性胆囊炎会癌变吗
胆囊炎可以说是一种常见疾病了，而由于病情不同发病的原因不同，胆囊炎的类型也是比较多的，其中主要分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎，而如果胆囊炎没有及时治疗，可能会出现萎缩的现象，这样的情况就叫做萎缩性胆囊炎，那么患了萎缩性胆囊炎会癌变吗？
如果胆囊发炎延误治疗，就会发生萎缩，是很常见的疾病，有些患者同时有胆结石，但无结石的患者也存在。慢性炎症有时可能是急性炎症发作时没有治愈导致的，但是也有让直接是患上慢性病的，原因是不确定的，如果胆囊一直发炎，囊壁会纤维化，导致胆囊萎缩。
萎缩性胆囊炎会癌变吗？
这种病因危害大而备受关注。很多人都会担心它发生癌变，因为癌症会危及病人的生命，那么，这种病发病癌变的机会高吗?一般多久会变癌呢?
其实，不是所有的胆囊炎都会癌变，但一些罕见的慢性胆囊炎或胆结石容易癌变。那么，什么样的胆囊有癌变的可能呢?
1.老年患者、复发性慢性胆囊炎患者，特别是女士，癌变率高达80％，平均年龄在65岁左右。但是那些从未经历过腹痛的人癌变的几率并没有增加。年纪大的患者，抵抗力差，饮食要以清淡、易消化的食物为主。刺激性食物的饮食不要吃，可以用人参以提高身体的抗病性。油腻、辛辣食物会加重胆囊疾病，不要食用。薯类、豆类会加重腹胀，也不要吃。
2.胆囊炎的病史超过5年，反复出现腹痛，特别是胆囊变小的容易癌变。有结石的癌变率是没有结石的30倍。反复持续腹痛的患者要定期检查。
胆囊发炎如果不及时治愈，进一步发展就会导致更严重的胆囊疾病，疾病早期尽快治疗，防止病情加重，癌症的死亡率还是非常高的，预防癌症比治疗更加有效，为了防止正常的细胞出现癌变，我们应该避免生活中接触一切会致癌的因素。同时，要注重增强抗病力，保持健康的生活状态。
胆经的作用和功能
胆是我们身体重要的器官之一，而胆经也是常见的保健穴位，相信关注养生的人们对于胆经一定都是比较熟悉的，经常敲打胆经对于身体也是很有好处的，而很多人对于胆经具体的作用和功效都不是很了解，那么胆经的作用和功能有哪些呢？
胆经的效果
1、造血
所谓“血气方刚”，是形容一个人精力旺盛，而血气能量也是人体最重要的健康目标，长时间的血气缺少，就会引起一些慢性疾病，而血气生成需求能量，能量源之于食物，食物被吃之后，部分会经过胆汁的分化成为造血所需的蛋白质，若胆汁缺少，食物被分化为人体所需的蛋白质就不可，而蛋白质是造血的资料，而敲胆经是影响胆汁分泌最直接的方法之一，所以，建议朋友们每天都敲胆经。
2、医治青丝
现在许多年轻人都会有青丝，有的可能还比较严重，我们称之为少年白，这主要是后天营养不良的体现，例如：蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等营养素的缺少，也有人认为是宗族遗传，其实是宗族成员的生活习惯相似算了，中医认为：“发乃血之末”，发白则说明血气缺少，也是胆功能不好的一个明显症状体现，击打胆经，有利于胆汁的分泌，有利于为造血进步材料，从而改善青丝症状，还能更有用的分化油脂，防止头发出油。
3、有利于减肥
我们可以发现许多肥壮的人，臀部及大腿部位脂肪堆积的比较多，假设我们常常练习的人，这些废物就会往下活动，容易堆积在小腿肚上，构成我们所说的萝卜腿，这类人群胆功能一般都不好，而击打胆经可以加速胆经的活动，促进胆汁的排泄，胆汁是可以有用分化吃进去的油脂，将堆积在大腿外侧的胆经上的废物扫除。
胆经的成效
1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的废物排出，因而，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
2、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有用改善健康的方法。
薄荷素油对胆囊的作用
薄荷素油是一种常见的调味药物以及驱风药物，这种药物针对于很多疾病都会有很好的治疗和缓解作用，并且对于胆囊也是非常有好处的，胆囊出现了炎症等等问题，也可以用这种药物进行治疗，那么到底薄荷素油对胆囊的作用都有哪些呢？
薄荷素油有哪些作用
1、薄荷素油的主要成分药物作用就是用来降低谷丙转氨酶，减轻小儿黄疸或者是成人黄疸的症状，但是长期服用或者是服用过量的话也能对肝细胞肿胀、气球样变起到作用。
2、薄荷素油对于哺乳动物来说具有较强的身体麻痹作用，但是如果过量服用薄荷素油会起到呼吸麻痹的作用。
3、薄荷素油里面的薄荷醇具有非常好的利胆和解痉镇痛的功效，薄荷素油里面的柠檬烯具有溶石的作用，薄荷素油里面的儿茶萘酚酸以及蓝香油烃都具有抗炎消炎的作用。
一般来说，市面上的薄荷素油的主要药物成分有薄荷醇、薄荷酮、还有异薄荷酮、柠檬烯、戊醇、桉叶素、包括儿茶萘酚酸、蓝香油烃等药物成分。薄荷素油的主要成分药物对治疗胆囊术后综合症，或可起到改善胆道功能的作用。
薄荷素油对于治疗上常用来起到抗菌消炎、利胆、解痉镇痛的作用。薄荷素油对于治疗胆道系统的常见性身体病菌，例如大肠杆菌、幽门螺旋菌等都有较强的抑制治疗作用，而且由于薄荷素油能够促进身体里面的胆汁分泌量，所以薄荷素油对于身体胆囊和胆道起了很好的保护作用，所以适量服用薄荷素油是对肝脏无害。
胆囊摘除后遗症
有的人因为患上胆结石、胆囊炎，不得不选择做胆囊摘除手术，但部分患者术后却出现了腹痛、消化不良等症状，这会是胆囊摘除后遗症吗？如何避免这些后遗症出现呢？
一、胆囊摘除后遗症
一般胆囊摘除后对患者的影响不太大，也有个别的患者在胆囊切除后，出现了上腹部隐隐作痛，钝痛等疼痛不适的症状；也有的患者体质比较敏感，做胆囊摘除后，不良反应比较明显，出现高烧，黄疸，恶心，腹胀，食欲不振，胆绞痛等，这些症状一般和吃高脂肪食物有关系，所以做胆囊摘除术后要注意清淡饮食，少吃含脂肪高的食物。
二、胆囊摘除后如何避免后遗症出现
想要避免胆囊摘除后遗症的出现，主要是注意饮食，要注意低热量，低脂肪，高蛋白，高维生素饮食，尤其是术后前三个月的饮食更要高度重视。
１、减少脂肪和胆固醇的摄取量
胆囊摘除术后，患者应该少吃含脂肪、胆固醇含量高的食物，比如肉汤、鸡汤、鱼汤、花生、核桃、动物的内脏、蛋黄等，这样可以避免因为过多摄取脂肪、胆固醇，导致消化功能紊乱，出现腹泻症状。
２、要注意烹调方法
胆囊摘除术后，患者饮食要清淡一些，所以可以采取焖、炖、蒸、煮的方法烹饪食物，避免煎炒烹炸的方法烹饪食物，这样也可以减少肠胃的负担，避免出现腹胀、腹泻症状。
３、适当的补充一些膳食纤维
平时应该多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如燕麦，小米，玉米等粗粮，这些食物有助于促进胆汁的排泄。
４、补充优质蛋白质
手术后应该适当的补充一些低脂优质蛋白质，比如鱼，虾，禽类，豆腐等，如果想通过吃鸡蛋补充优质蛋白质，每周最多吃三四个鸡蛋，不宜太多。
５、注意多吃蔬菜和水果
胆囊摘除手术后，每天蔬菜的摄取量应该在500克以上，每天吃的水果最少要两种，这样可以有效的减少脂肪、胆固醇的摄取，避免出现胆囊摘除后遗症。
虽然做胆囊摘除后会有一些后遗症出现，但是如果手术后能在饮食上多注意，避免脂肪的摄取量，可以有效的避免术后后遗症出现。
