高血压一旦在出现之后，如果没有得到有效的治疗，自然也会出现一系列的并发症，所以也会产生一定的风险，一般舒张压都是在60~89之间，收缩压是在90~139之间，如果血压明显偏高就应该选择服用药物，也需要注意日常的保养，更加需要控制情绪。
高血压是当前比较常见的一种多发疾病，对于病人所造成的伤害还是比较严重的，每年也有很多的人会因为高血压而死亡，高血压在最初的时候发病比较缓慢，因此很多的病人根本就没有察觉到，这就导致后期的病情变得更加严重。但是到底血压在什么样的标准下才属于正常呢？那么，血压多少为正常呢？
一、血压多少为正常
首先如果是成年人的血压，基本上舒张压是在60~89之间，收缩压在90~139之间，但是血压可能也会受到情绪，季节，又或者是年龄等各种不同因素的影响，而且降低血压也是一个长期的过程，也必须要严格按照医生的嘱咐去服用药物。
二、血压明显偏高该怎么办
1.正确吃药物
如果血压明显偏高，这就应该选择服用药物，比如可以选择利尿剂，这就能够有效改善血压不稳定的情况，但是在治疗的过程中本身就是要漫长的过程，并非是一天两天就能够稳定，所以必须要坚持下去。
2.注意日常保养
要想有效改善血压，首先也需要注意日常的饮食，比如过于油腻的食物，过于辛辣的食物，都可能会导致血压没有办法稳定，所以高血压人群就应该避免高糖的食物，高盐的食物最好是选择清淡的饮食，平时也应该适当性的多运动。不管是选择游泳又或者是跳绳，如果能够坚持半个小时，自然也可以有效缓解血压不稳定的情况，能够达到控制高血压的效果。
3.控制情绪
要想有效改善高血压，首先就应该控制个人的情绪，如果经常性的生闷气，又或者是长时间处于暴躁的状态，自然就会导致血压不稳定，这也会导致血压不断的波动，所以平时一定要找到合适的发泄方式，千万不要过多的压抑情绪，以免导致血压无法正确的控制。
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中医认为高血压是怎么回事
高血压病的病因，中医认为是饮食劳倦和情志失调，同时又与年龄、起居等因素密切有关。其病机则表现为风、火、痰、虚。常见的中医认为的原因主要包括有：一，情志刺激，长期情志失调、抑郁恼怒，导致肝失疏泄，气机郁结，久郁化火，或偱经上扰，或耗液伤阴，即可出现本虚标实的阴虚阳亢症。若肝风内动证，若肝肾阴虚失于调治，日久气损阳伤，则致气阴两虚，阴阳两虚及脾肾阳虚症，这些变化均可以导致以头痛眩晕为主症的高血压疾病。第二，饮食不节，又偏嗜膏粱厚味，过食肥甘伤及脾胃，聚湿生痰，痰浊中阻，上蒙清窍，导致痰浊型高血压病。第三，内伤虚损，房事过度，耗伤肾阴，老年体衰，水不涵木，可致阴虚阳亢型高血压。若水火不济，致心火上炎，劳心过度，耗伤阴血，心火制胜，下吸肾水，均可导致以心烦失眠为主症的心肾不交型高血压疾病。
高血压的危害
高血压初期，身体症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛。随着病情发展，细小动脉逐渐硬化，中等以及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓，多发于冠状动脉、脑动脉及肾动脉，最后破坏患者的心脑肾等器官导致严重后果，堪称隐形杀手。
高血压会不会遗传
高血压与遗传有关，许多资料数据表明，高血压患者有家族史者、脑中风多发的家族及家庭成员患病可能性较大，50%以上的高血压患者与遗传因素有关。高血压属于多基因遗传疾病，父母均患高血压者，其子女患高血压的概率高达45%，所以高血压遗传因素是确定的。
孕妇高血压怎么办
妊娠高血压与普通高血压不同，治疗的同时更需要考虑胎儿的安全。在就诊时，要第一时间告诉医生情况，在医生的指导下，选用对胎儿没有影响的药物，保证母子安全。孕妇要适当控制体重和食盐摄入量，防止水肿的发生，医生与患者相互配合更为关键。
高血压糖尿病吃什么好
高血压患者日常饮食，第一需要限制盐份，第二少吃油炸类吃食品，第三要戒烟。对于高血压合并糖尿病的患者，饮食的控制要求比较高，除以上注意事项以外，因为要考虑糖的代谢问题，避免加重肌体负担，还应该忌甜食，和高糖份的水果。
