高血压要注意什么-高居健康网

一旦在出现高血压之后，日常的饮食必须要注意起来，不可以选择过于油腻的食物，也不应该选择喝酒，另外也不应该选择吃高胆固醇的食物，除此之外也不应该选择比较咸的食物，如果这一方面没有注意起来，自然就会导致血压无法控制。

高血压本身就是当前比较常见的一种疾病，更加引来大家的关注，因为高血压如果没有得到控制，自然就会造成一系列的并发症，除了需要选择服用药物之外，日常的生活也同样需要引起重视，也一定要特别指导日常的饮食，哪一些不可以吃，这一点非常的重要，否则的话也会产生一定影响。那么，高血压要注意什么呢？
　　一、不吃油腻食物
　　高血压在出现之后，首先就不应该选择吃油腻的食物，因为在选择吃油腻的食物，刺激性的食物之后，就会导致血压逐渐的上升，也会出现一系列的症状，更加会导致便秘，又或者是发热的情况。而且如果经常性选择油腻的食物，自然就会导致体重更胖，甚至还可能会形成心血管疾病，所以在平时的饮食中就应该尽可能的选择清淡的食物，这就可以有效控制血压。
　　二、不可喝酒
　　高血压人群就不应该选择喝酒，因为一旦在喝酒之后，就会导致心率逐渐加快，也会导致血管进入到收缩的状态，自然就会逐渐的提升血压。
　　三、不可吃高胆固醇食物
　　高血压人群首先就不应该选择多吃高胆固醇的食物，这主要是因为脂肪比较高，所以多吃高胆固醇的食物之后，自然就会导致血压的控制产生影响。高胆固醇的食物也有很多，比如肥肉，鸡蛋黄，动物内脏又或者是猪脑等等，这些食物本来就不应该多吃。
　　四、不可吃过咸的食物
　　在出现高血压的时候，平时的饮食中一定要注意，一定不可以选择吃过咸的食物，每天食盐量都应该尽可能的控制在5克左右，如果高血压在出现之后，依然还每天吃比较咸的食物，自然就会导致血压进入到快速上升的阶段，这本身就是非常危险的，也同样会导致水肿的出现。

高血压要注意什么相关阅读

高血压应该吃哪些中药

高血压要吃哪些中药，在中医里没有说一个病就吃一种药，或者说什么药就专门治这个病的。中医的特点是讲究辨证论治的，就是同样是高血压的病，两个不同的人可以用不同的药。至于高血压要吃什么，要吃什么样的药，那得看大夫，那中医大夫来给你辨证以后，才能决定是吃什么药。目前为止，高血压比较常见的是分作四个证型，第一个叫做肝火上炎型，第二个证型叫做肝阳上亢，第三个证型叫做阴阳两虚，第四个证型叫做痰湿壅盛。这些证型就是意味着，我们用的药是完全不一样的。虽然都是高血压病，可以用不同的药来治疗，这在中医里叫做同病异治。所以至于具体到每一个人，你要吃什么样的中药，最好是经过大夫辩证以后才知道什么药。在中医里有一些中药是中成药，高血压病人都可以用，比如牛黄降压丸、牛黄清心丸，还有脑立清，最后还是要建议大家在大夫的指导下用药。

高血压应该针灸什么穴位

高血压用针灸来治疗，这是肯定有疗效的。高血压分四个证型，这个证型我们中医叫辨证论治，指导着高血压的用药，当然也指导着高血压的选穴。比较常用的一些穴，比如属于肝火上炎型的高血压，这种情况可以选一些，比如合谷穴、太冲穴、曲池穴，现代研究最有效的治疗高血压的穴位是足三里穴。另外还有耳朵上的一些穴位，耳穴对于我们来调节血压、稳定血压、帮助改善症状，也是非常好的一些穴位。通过辨证，你如果是属于肝火上炎，选这些穴；如果是属于阴阳两虚，还有肾阴虚的情况，还要选一些滋阴的穴，比如太溪、照海、三阴交，这样的穴；如果是属于脾虚有痰湿的，要选一些健脾、化痰的穴，比如中脘、三阴交、阴陵泉，这些穴位都是可以的。

什么人容易得高血压

首先什么叫高血压。高血压按标准来说，就是平时诊室测、门诊测的血压中，血压计测的。一般高压高于140毫米汞柱，低压高于90毫米汞柱叫做高血压。高血压的原因分原发性的和继发性，原发性高血压一般都是和遗传有关系，包括父母、兄弟姐妹，同时他们就有高血压，到一定程度随着年龄的增长，血压自然而然的就高了，和年龄有一定关系。当然它主要因素80％的左右是原发性的，大概15％、20％叫继发性高血压。继发性高血压，当然见于一些少见的病，比如说肾慢性肾炎，比如说原发性醛固酮增多症，比如说是嗜络细胞瘤。大概占15％到20％是继发性的，而且这种高血压往往不太好降。关于高血压的危险因素除了遗传的因素之外，有先天的、有后天的。遗传是先天性的，后天的个人的生活环境、生存状况，个人的具体情况也有一定的影响。比如说肥胖的人容易得高血压，比如说吸烟的人容易得高血压，喝酒的人容易得高血压。还有平时合并高脂血症的，同时合并糖尿病的这些人，包括冠心病的就容易血压高，这是它的危险因素。那么什么情况下这个高血压容易在呢？除了原发性的，继发性的是少见的，要找原因。包括肾动脉的，需要做一个肾动脉的血管超声、肾动脉的ct，包括这种原发性醛固酮增多症的，这种少见继发性的找原因，需要化验血、查肾上腺素、查醛固酮。女性怀孕的时候叫妊娠期高血压。这种情况下怀孕特别是七八个月以后，晚期就容易合并血压高、血糖高。这种情况也要关注，也要经常监测。

怎样控制高血压

高血压是脑出血的主要病因，因此控制血压便成为预防脑出血的关键。控制高血压的方法包括非药物和药物疗法两种。第一，非药物疗法主要包括低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，避免激动等等。也可以采用体育疗法，比如气功、太极拳等等。第二是药物治疗，通过非药物疗法，血压不能控制时，往往需要药物治疗。应当明白，高血压的治疗只能够达到控制，而不可能治愈。服药后血压降至正常，就以为病好了，这种看法是错误的。正确的做法是坚持长期规律服药，服用降压药的种类以及剂量应当由医生指导，原则是争取单药控制。对于单药控制不理想，应小剂量多药联用，服药后血压基本控制时，需要以维持量巩固疗效。根据血压水平，适当调节药物剂量以及用药次数，切忌药物吃吃停停，这样会使血压波动，甚至反弹，引起血管壁的破裂，造成脑出血。