我们生活在现代社会都承受着巨大的压力，每天刚醒来，就有一堆又一堆的事情等着我们去处理，情绪也难免出现异常。当不确定自己是否患有焦虑症的时候，我们可以通过一些自我测试来进行一个初步的判断，然后根据这个结果考虑是否要看心理医生。下面就是我们的焦虑症自测题。
做这个测试之前，大家先要了解一下，回答里面的各个题目的问题的时候，是以当下或最近一周的主观感受为主的。白话的说就是你怎么想的怎么是，就按照自己的理解给自己打分。
很少—-就是没有或者很少的时间会出现题目问到的情况
少有—就是有少部分的时间会出现题目问到的情况
多有—就是相当多的时间会出现题目问到的情况
常态—就是经常出现或一直存在题目问到的情况
各位看官，准备好你们的纸、笔、计算器，咱们的测试正式开始：
1、我觉得比平常容易紧张和着急
（很少1 少有2 多有3 常态4）
2、我无缘无故的感到害怕
（很少1 少有2 多有3 常态4）
3、我容易心里烦乱或觉得惊恐
（很少1 少有2 多有3 常态4）
4、我觉得我可能将要发疯
（很少1 少有2 多有3 常态4）
5、我手脚发抖打颤
（很少1 少有2 多有3 常态4）
6、我因为头疼、头颈疼和背痛而苦恼
（很少1 少有2 多有3 常态4）
7、我感到容易衰弱和疲乏
（很少1 少有2 多有3 常态4）
8、我觉得心跳的很快
（很少1 少有2 多有3 常态4）
9、我因为一阵阵头晕而苦恼
（很少1 少有2 多有3 常态4）
10、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
（很少1 少有2 多有3 常态4）
11、我手脚麻木和刺痛
（很少1 少有2 多有3 常态4）
12、我因为胃痛和消化不良而苦恼
（很少1 少有2 多有3 常态4）
13、我常常要小便
（很少1 少有2 多有3 常态4）
14、我脸红发热
（很少1 少有2 多有3 常态4）
15、我做噩梦
（很少1 少有2 多有3 常态4）
16、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
（很少4 少有3 多有2 常态1）
17、我觉得心平气和，并且容易安静坐着
（很少4 少有3 多有2 常态1）
18、我呼气、吸气都感到很容易
（很少4 少有3 多有2 常态1）
19、我的手脚常常是干燥温暖的
（很少4 少有3 多有2 常态1）
20、我容易入睡，并且一夜睡得很好
（很少4 少有3 多有2 常态1）
各位看官，揭晓答案的时刻来临了，按照下面的步骤来完成自我的诊断吧！
1、把20道题的得分相加，得出总分
2、总分乘以1.25，然后四舍五入
3、找到自己最终得分属于哪个范围
A范围
最终得分
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