高血压吃什么菜好-高居健康网

高血压患者在服用药物的同时，还应配合饮食调理、运动等方式将血压控制在正常范围内。对于高血压患者来说，在生活中应适当多吃一些有降压作用的蔬菜，如茄子、大蒜、苦瓜、洋葱等，这类食物可以帮助降低血压，对于血压的控制有很大帮助。

高血压的发生与肥胖、遗传因素、饮食因素等有关，这种疾病无法根治，在药物治疗的同时，应改善生活习惯，将血压控制在安全的范围之内。如果血压可以得到很好的控制，将会大大减少并发症的出现。在对高血压的调理中，饮食调理是相当关键的一环。那么，高血压吃什么菜好呢？
　　一、茄子
　　高血压的患者生活中可以多吃一些茄子。茄子在生活中十分常见，它含有丰富的营养，特别是其中的钾元素，对高血压病情的控制有很大帮助。摄入丰富的钾，有助于促进钠的排泄，帮助控制血压。同时茄子还有很高的药用价值，将茄子干燥后磨成粉内服，对于高血压、动脉粥样硬化等都有很好的疗效。
　　二、大蒜
　　大蒜中富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，还含有大蒜辣素等成分。高血压患者平时可以适当多吃一些大蒜，有助于预防冠心病和血栓的形成，也有降压的作用。
　　三、洋葱
　　平时应适当多吃一些洋葱，洋葱不仅富含各种营养，同时还有很高的药用价值。洋葱有杀菌、降压、抗癌、消炎、利尿等功效。洋葱之所以有降压的作用，是由于其中含有的前列腺素发挥了很大的作用。对于中老年人，特别是患有心血管疾病的中老年人，平时可以将洋葱作为保健蔬菜。
　　四、苦瓜
　　苦瓜中含有人体所需的多种营养物质，包括苦瓜素、胡萝卜素、粗纤维等。苦瓜性质较凉，有清热解毒、明目降压的功效，对于高血压患者来说，也是一种很好的保健食材。苦瓜可以榨汗、煮汤、炒菜食用，其中含有的草酸对钙的吸收有一定影响，在炒菜前应将苦瓜在沸水中焯一下再炒。苦瓜不适合脾胃虚寒的患者。

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降压药有哪些

降压药有哪些：
　　降压药主要分为五大类，即AB/CD。A，包括两类。ACEI类和ARB类。
　　ACEI类也就是普利类、比如福辛普利、赖诺普利、奎那普利等。ARB类，也就是沙坦类。比如氯沙坦、缬沙坦、坎地沙坦、奥美沙坦等。B，就是β受体阻滞剂类，常见的代表称为倍他乐克。倍他乐克的主要作用是能够降低心率。C，就是CCB，又称为钙离子拮抗剂，比如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等地平类，也是一类常用的降压药。D，就是利尿剂类，比如寿比山、复方的氢氯噻嗪。降压药里含氢氯也属于D类降压药。

降压药的副作用

降压药的副作用：
　　任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前常用的几类降压药，经过临床实践都非常安全。但是在应用过程中，可能每个人会出现一些对药的不良反应，所以要掌握不良反应，只要它在可控的范围内，就可以坚持服用。
　　所有降压药里副作用最小的是ARB类，基本没有副作用。ACEI就是普利类，会使10％的病人产生咳嗽。CCB类，最容易产生常见的副作用。因为它有一个明确的扩血管作用，可能会引起患者面部的血管扩张，造成脸红、反射性心跳增快、引起心慌。利尿剂类降压药，可能会引起口干的副作用。

降压药什么时候吃

降压药什么时候吃：
　　高血压是慢性病，患者要长期服用降压药。所以为了方便病人服药，现在的降压药往往是一些长效的制剂或缓释的制剂。理想的制剂是一天服用一次。如果一天一次用药，病人其实可以根据自己的情况，比如有的病人表现为夜间血压高，可以晚上服药。如果病人表现为白天血压高，可以早晨服药。
　　理论上，长效降压药在任何时候吃都合理。但是在临床中更倾向于每天清晨起床后就服用降压药。因为绝大多数人在清晨起床以后，血压处于一天24小时中比较高的阶段。这时候服用降压药，就能使晨峰的高血压得到很好的控制。