高血压确实具备遗传的倾向，但是除了遗传之外，最为主要的就是饮食的不正确，运动量的不足够，又或者是抽烟酗酒所导致，另外这和长时间的熬夜也有着一定的关系，所以要想有效减少高血压的出现，平时一定要做好全面的预防措施。
在平时的生活中，高血压很容易会出现，而一旦在出现高血压之后，也会有很多不一样的症状，为什么会出现，这和我们日常的生活习惯又或者是饮食习惯都有着一定的关系，其实也有很多的年轻人都可能会出现高血压，有不少人都会觉得年轻人之所以出现高血压，这可能是因为遗传所导致。那么，高血压有遗传吗？
一、高血压有遗传吗
高血压是有遗传几率的，如果双方的父母本身都属于高血压人群，自然就更容易会出现高血压疾病，大概占据的几率在40%左右。如果双方的父母都比较健康，不存在高血压，自然孩子出现高血压的几率也并不高。
二、高血压引发的因素
1.饮食不正常
伴随着生活水平逐渐的提升，有很多的人都会特别挑食，总喜欢选择高油脂的食物，而这些食物其实就会导致血管腔逐渐的变窄，也更容易会引起高血压。所以如果在生活中经常性选择高油脂的食物，自然就会导致高血压的形成。
2.运动量不足
如今的人可能长时间都会坐在办公室，就是因为没有运动，所以很容易就会出现肥胖问题，肥胖的出现也更是导致高血压的主要原因，所以也必须要引起生活的重视。每一天也同样应该进行适当性的锻炼，能够有效预防血压出现异常，而且还能够减少心脑血管疾病。
3.抽烟酗酒
有很多人都非常喜欢烟酒，其实这也是导致高血压出现的主要关键，因为烟酒都会导致心脏受到刺激，最终就会出现血管痉挛，也会导致血压进入到快速提升的阶段。要想有效预防血压的出现，本身就应该尽可能的做到戒烟少酒，这一点是非常关键的。
4.长期熬夜
长时间熬夜早就已经成为了当下的一种生活常态，殊不知经常性熬夜也会增加高血压的出现，所以也必须要引起生活的重视，尽可能改善不良的生活习惯。
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高血压跟体重有关系吗
高血压跟体重有关系吗：
高血压和体重密切相关，超重是高血压的危险因素。人群中体重指数与血压水平呈正相关，体重指数超过24者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。每一个人都应该做人体成分分析，要明确自己身体的肌肉含量和脂肪含量及分布特点。
腰围判定是腹部型肥胖的最有效指标，一般男性腰臀围比大于零点九，女性腰臀围比大于零点八五，被认为是腹型肥胖，其发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上，腹部脂肪聚集越多，血压水平越高。因此，控制自身体重是预防高血压的重要措施。
高血压能不能吃蛋白质
高血压能不能吃蛋白质：
有证据表明，优质蛋白质的摄入可以使高血压的发病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质具有降压作用。建议高血压患者每天蛋白质的摄入量是一公斤体重一克的蛋白质，每周吃2到3次的鱼类，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。
但是，蛋白质摄入过多也会引起肥胖、动脉硬化，会造成高血压尤其是在肾功能异常时，可导致蛋白质代谢产物在体内蓄积，可能会表现出升压的作用。因此，高血压患者摄入蛋白质要适量。
高血压吃什么好
高血压吃什么好：
患有高血压以后，一定要控制血压，血压的控制分两方面：一方面是药物治疗，另一方面是治疗性生活方式的改善。
高血压的病因虽然不清，但很多影响因素还是很明确。比如高盐会引起血压高，所以一定要吃清淡食物，比如每天的盐量，要少于六克。
但是大家要注意，平常吃的感觉淡的食物，比如米、面还有蔬菜，虽然味道很淡，但是也含有氯化钠。除此以外，味精、酱油也含有盐。
一定要吃富含钾的食物，比如水果蔬菜，也能够起到血压降作用。
高血压注意事项
高血压注意事项：
高血压，有时候会引起症状，有时候并不会引起症状。
其实，无论患者有没有症状，都应该按时吃药进行预防。没有症状的患者，不能因为高血压没有引起症状，就不处理。很多很年轻的病人，高血压不控制，到真正出现症状的时候，其实已经延误了病情。心内科会见到在30多岁就出现心脏扩大，以心衰为首诊，其实询问病史，高血压只有短短几年，但没有进行高血压的控制。
另外，知道患有高血压的情况下，要把一些不良的生活习惯戒除。所以高血压病人一定要定期测血压，一定把血压控制到正常范围内，不要让患者其他器官出现问题。
血压正常范围
血压正常范围：
正常成人的血压，按照国家的标准是收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg。无论是收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，只要其中达到一条就可以诊断为是高血压。
血压高会引起一些不舒服的症状，最常见的症状是头疼、头晕、失眠、睡觉多梦，还有病人会表现为记忆力下降。
除此以外，高血压还会引起一些靶器官的损害，包括心、脑、眼、肾。长期高血压，心脏负荷过重，心肌收缩力过强，会引起心脏肥厚，引起心脏扩大以及损害脑功能、眼底动脉硬化等影响。
