胡思乱想是抑郁症吗：
胡思乱想不一定是抑郁症，人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。胡思乱想最多就属于情绪当中出现的思虑过多的一个表现。而真正的抑郁症主要表现：显著而持久的心境低落，思维迟缓，意志活动减退、兴趣下降、身体疲乏等等。
抑郁症患者可以出现思虑过多，想得比较多的一个情况，但是思虑过多、胡思乱想并不是抑郁症的核心症状。关键就是要看这个人除了有胡思乱想之外，有没有情绪的问题，而且抑郁症患者一定要出现情绪症状，一定要持续两周以上，严重影响学习生活工作，这个时候再考虑抑郁症，仅仅是胡思乱想，那可不一定是抑郁症，要看有没有抑郁症的核心的临床症状。
胡思乱想一般这就属于思虑上的一些问题，多见于追求完美的人、小心眼的人，遇见点什么事儿就好琢磨。主要是跟性格不良有关系、不够自信、不够自立、不够自爱、没有主见，没有主见的情况下，就遇到了问题就好想得比较多，尤其是那些特别在意别人评价的人，就会想的比较多。
胡思乱想，不一定是抑郁症，但是胡思乱想一定是胆小、不自信、性格不强大的人的一些专有的一个症状，所以每个人都应该要让自己变得内心强大起来，自信起来，这是最重要的。
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抑郁症的自我治疗
自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大，这时需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。总是沉浸在自己的思维模式里面，意志消沉，不如暂时转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到自己的爱好之中，可能会忘记抑郁。
抑郁症测试准吗
随着人们生活压力越来越大，很容易患上抑郁症，抑郁症虽不算严重的疾病，但也会影响到生活质量，如果感到抑郁，情绪低落可以进行抑郁症自测。抑郁症自测结果基本上准确。郁抑症是无论什么时候都对任何人、任何事提不起兴趣，尤其是抑郁症的病人在做自测的时候总是瞻前顾后，特别矛盾，觉得自测题目每一条都很符合自己。抑郁症自测题目其实有四个答案，不同答案显示不同程度的抑郁程度，第一印象最主要，抑郁自测基本上可以准确的判定。
如何预防抑郁症复发
抑郁症在治疗的时候一定要规范治疗，药的剂量要足，不能擅自停药，特别是在巩固期，不能觉得自己见好就不用药，这样容易复发。另外抑郁症这个病和心理性格有关系，所以抑郁症的治疗是药物加心理，两者合在一起更好。
抑郁症和抑郁情绪有什么不同
抑郁症又叫抑郁障碍，它的诊断标准比较严格：它持续的时间比较长、社会功能影响比较大、主观痛苦。抑郁情绪是一种正常情绪的表现，它的严重程度低，持续时间短，也不会影响人的正常社会功能，所以抑郁症和抑郁情绪完全不同。
焦虑症是怎么回事
焦虑症又叫焦虑障碍，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑的严重程度比较高、持续一定的时间，并且影响到你正常的生活、学习就可能变成焦虑症。焦虑症包括广泛性焦虑症和急性焦虑两种形式。
