围绝经期综合征，又称更年期综合征，是指女性在45～55岁，绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经、心理症状的一系列症候群，如月经紊乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、心悸失眠、烦躁易怒、精神异常、面浮肢肿、神疲乏力、血压波动等症状。
中医认为，围绝经期综合征主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖能力降低或消失，部分女性由于素体差异及生活环境影响，不能适应这种生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血不相协调而致。
选择方剂应以益气补肾、调经养血、疏肝解郁为主，可以缩短更年期，减轻更年期带来的痛苦，帮助女性顺利度过更年期。
1、围绝经期综合征酸枣仁粥
配方 酸枣仁30克，粳米50克。
制法 酸枣仁水煎取汁，然后与粳米一起加水煮粥。
用法 每日1剂，连服10日为一个疗程。
功效 适用于围绝经期综合征。
2、围绝经期综合征百合红糖饮
配方 百合60克，红糖适量。
制法 百合加红糖、水共煎取汁。
用法 每日1剂，代茶饮。
功效 适用于围绝经期综合征。
3、围绝经期综合征荷叶方
配方 鲜荷叶30克，核桃肉3个。
制法 将荷叶与核桃肉一起捣烂水煎。
用法 每日1剂，晚上睡前服用。
功效 适用于围绝经期综合征。
4、围绝经期综合征山楂荷叶茶
配方 山楂25克，荷叶20克。
制法 上述材料水煎取汁。
用法 每日1剂，代茶饮。
功效 降压调脂。适用于围绝经期高血压、高脂血症以及单纯性肥胖症等。
5、围绝经期综合征水煮百合
配方 鲜百合50克。
制法 将百合用清水浸泡1夜，捞出，加水200毫升，煮熟。
用法 连汁同食，常服有效。
功效 适用于围绝经期综合征。
6、围绝经期综合征五味子方
配方 五味子1克。
制法 五味子水煎取汁。
用法 每日1剂，代茶饮。
功效 适用于围绝经期综合征。
7、围绝经期综合征党参玫魂蒸鲑鱼
配方 党参20克，玫瑰花6朵，鲑鱼1条（750克），料酒15毫升，葱15克，生姜10克，酱油10毫升，盐3克。
制法 将党参洗净，切3厘米长的段玫瑰花洗净，撕成瓣状；鲑鱼宰杀后，去鳞、腮及肠杂，冲洗干净生姜切片葱切段。将鲑鱼放盆内，放入盐、生姜片、葱段、料酒、酱油，腌渍35分钟，备用。将鲑鱼捞起，放入蒸碗内，放入党参、玫瑰花，置大蒸笼内大火蒸15分钟即成。
用法 佐餐食用。
功效 补气血，美容颜。适用于气血虚损引起的围绝经期综合征。
8、围绝经期综合征仙灵脾方
配方 仙灵脾20克。
制法 仙灵脾水煎取汁。
用法 每日1剂，连服3～5个月。
功效 适用于围绝经期综合征。
9、围绝经期综合征莲心苦丁菊花饮
配方 苦丁茶、菊花（洗净）各3克，莲子心1克，枸杞子10克（洗净）。
制法 以沸水冲泡，加盖泡10分钟后即成。
用法 代茶频频饮用，可复泡3～5次。
功效 滋阴降火。适用于阴虚火旺型围绝经期综合征，症见头晕目眩，耳聋，头面部烘热或潮热，五心烦热，烦躁易怒，腰膝酸软。
10、围绝经期综合征茯苓淮山蒸鳗鱼
配方 茯苓、淮山药各20克，鳗鱼1条（约750克），生姜10克，葱15克，料酒15毫升，盐5克，胡椒粉3克，鸡油25毫升。
制法 将茯苓、淮山药洗净，茯苓切成2厘米宽、3厘米长的块，淮山药切成薄片鳗鱼宰杀后，去鳃、肠杂，洗净生姜切片，葱切段用盐、生姜片、葱段、料酒将鳗鱼腌渍30分钟，然后将鳗鱼捞起，放入蒸盘内，将鳗鱼卷成圆，腹部向上，头在中央，然后在鳗鱼身上放上茯苓块、淮山药片，置大汽蒸笼内，大火蒸13分钟即成。
用法 佐餐食用。
功效 健脾，固肾，除湿，美容。适用于湿热引起的围绝经期综合征。
11、围绝经期综合征沙参炖豆腐
配方 北沙15克，虾仁100克，豆腐200克，生姜片、葱段各5克，盐3克，料酒少许，鲜汤150毫升，鸡蛋清少许。
制法 将北沙参润透切片，洗净虾仁挑去虾线，加盐、料酒、干淀粉、蛋清腌渍30分钟豆腐切成2厘米见方小块。将炒锅置大火上，烧热，放入植物油烧至三成热时，将虾仁滑出锅沥油。另置炒锅于大火上，烧热，放油烧热，放入生姜、葱爆香，放入北沙、鲜汤、豆腐块、盐、虾仁同烧至入味，最后勾芡起锅即成。
用法 佐餐食用。
功效 润肺止咳。适用于围绝经期肺虚咳嗽、头晕眼花等。
12、围绝经期综合征淮山枸杞子蒸鱼翅
配方 淮山药20克，枸杞子15克，鱼翅30克，鸡汤3毫升，盐、胡椒粉各3克。
制法 将淮山药浸泡一夜，切薄片枸杞子去果柄、杂质，洗净鱼翅用温水发透。将淮山药片、枸杞子、鱼翅、鸡汤、盐、胡椒粉同放蒸碗内，置大汽蒸笼内大火蒸15分钟即成。
用法 佐餐食用。
功效 补脾胃，明眼目，驻颜。适用于脾胃虚弱之围绝经期综合征。
围绝经期综合征健康养生宜与忌
（1）宜多吃类黄酮素含量多的黄豆以及钙含量多的芝麻等，以增强骨的密度及骨质无机盐含量，防止患上围绝经期骨质疏松症。主食应以含膳食纤维多的粗粮为主。食用油最好用含不饱和脂肪酸多的植物油，如玉米油、葵花子油、大豆油、花生油、菜籽油等。
（2）要注意补充体内逐渐消失的雌激素，女性可以从植物性食物中摄取植物性雌激素，这是最天然的女性激素来源。
（3）忌辛辣剌激之物，如辣椒、胡椒等忌吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、黄油、奶油、动物油、肥肉等。
（4）围绝经期女性要学会自我修养、自我安慰、自我排解，避免精神紧张和情绪激动，合理地安排生活，积极对症治疗。这样才能身心健康，平安度过这个“多事之秋”。
