来大姨妈的时候若是疼的厉害，可以在小腹部放上热水袋热敷，促进腹部的血液循环和温暖子宫，从而缓解痛经。再就是可以通过补充矿物质以及练习瑜伽操的方式来改善症状，除此之外，疼痛出现的时候可以喝一杯热的红糖姜水，有必要的话可以服用止疼药物。
大姨妈指的就是女性的月经，正常情况下每个月会来一次，有些人因为受寒或者是患有妇科疾病，每次来大姨妈的时候都疼得很厉害，甚至躺在床上爬不起来，豆大的汗珠往下掉，以至于无法进行正常的生活和工作。那么大姨妈疼的厉害怎么办？
1、热敷小腹
如果来大姨妈的时候疼得厉害，可以在小腹部放上一个热水袋，或者是躺在床上，把加热毯垫在身上加热，让小腹部能够有效的保暖，这对于缓解疼痛来说大有帮助。热敷可以温暖子宫，同时也可以促进腹部的血液循环，还能起到活血化瘀的功效，使经血更加畅通，疼痛的症状自然也会随之减轻。
2、补充矿物质
钙、钾及镁等矿物质能够在一定程度上缓解大姨妈到来时的疼痛感，如果说女性每天摄入适量的矿物质，那么发生痛经的几率也会大大的降低，在痛经出现的时候也要增加钙、镁等矿物质的摄入量，这对于疼痛症状的缓解很有帮助。
3、练习瑜伽操
大姨妈疼的厉害时也可以通过练习瑜伽操来缓解疼痛，比如说可以弯膝跪地，然后坐在脚跟上，让前额贴地，两只胳膊在身体的两侧伸直，一直保持这个姿势，一直到感觉不舒服为止。坚持做这种瑜伽操练习，大姨妈的疼痛感也会有所减轻。
4、喝一杯热的红糖姜水
来大姨妈的时候如果说有痛经的情况，建议及时的喝上一杯热的红糖姜水。红糖性质大热，可以有效的促进身体血液循环，同时也能够起到补血的作用，特别适合经期喝，而生姜对于缓解宫寒来说也有帮助，二者合二为一，效果将会大增，能在较短的时间内缓解痛经。
5、服用止疼药物
若实在是疼得很厉害，已经无法进行正常的生活和工作，可以适当的服用，就有止疼效果的药物，一般用的都是非甾体抗炎药，比如说布洛芬和双氯芬酸钠。
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为什么会痛经
为什么会痛经：
痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。
痛经按哪些穴位
痛经按哪些穴位：
痛经的患者我们在摸到小腿胫骨的内侧缘的时候，往往会摸到有条索结节或者是压痛特别明显。
预防痛经，可以经常的自己按一按小腿胫骨的内侧缘，这里面有个非常重要的穴位叫做三阴交穴。三阴交穴是在内踝上三寸，我们的内踝上梁三指这么一个高度，在胫骨的后缘。痛经的病人往往这个地方压痛特别明显，但是在这附近找一个最痛的压痛点，来进行点按。
还有一个穴是治疗痛经的非常重要的穴位，叫十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，大概系腰带靠下一点的位置来找一个最疼的压痛点，然后找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
其实治疗痛经其实还有一个小的偏方或者是小窍门，就是用一个酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。
痛经怎么调理
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
痛经按摩哪里能缓解
像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。
痛经吃止疼药有副作用吗
痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
