神经衰弱导致睡眠障碍怎么治疗-高居健康网

想要治疗由于神经衰弱而诱发的睡眠障碍，首先建议患者需要调整一下自己的作息，让自己身体不要疲劳；其次，患者需要缓解内心的焦虑状态；再者，可以采取一些非药物的方式来进行治疗；最后，还可以采取一些短程药物进行治疗。

现实生活之中，由于一些诸如心理压力过大，又或者是精神压力过大的缘故，导致了一些患者出现了一些神经衰弱等等不良症状，继而诱发了睡眠障碍的发生。那么，神经衰弱导致睡眠障碍怎么治疗？下面让我们了解一下吧！
　　神经衰弱这种不良症状所诱发的睡眠障碍，建议患者务必要要针对性解决问题。究其因，神经衰弱这种不良症状属于神经症的一个范畴。因此，患者必须从个性因素以及神经类型，还有相关症状这些情况来进行有针对性解决问题：
　　1、调整作息
　　首先，患者必须调整一下自己的作息行为习惯。良好的身体是治疗疾病的基础。倘若患者的睡眠质量不好而导致身体过度疲劳，那么必然会导致患者的病情加重，不利于病情的恢复。
　　2、缓解焦虑
　　其次，对于患者来说，消除自己的思想负担以及内心的顾虑是非常重要的，只有缓解了患者的内心压力，才可以让患者的病情得到缓解。否则终日精神压力过大的话，是不利于身体健康的。
　　3、非药物方法
　　这种治疗方法，通常包括心理治疗以及物理治疗，还有中医药治疗，包括针灸以及推拿等等治疗方法，这些治疗方法通常并没有副作用，更加有利于患者健康的恢复。
　　4、药物治疗
　　一般而言，药物治疗应该建立在患者采取以上这些治疗方法都没有取得满意的效果的情况下而采用的。不妨采取一些短程药物治疗。目前市面上一些新型的药物不会诱发药物依赖性的出现，还能够帮助患者缓解睡眠问题，从而提高患者对于睡眠的信心，接着还可以恢复患者神经衰弱整体疾病。

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怎么调理睡眠不好

怎么调理睡眠不好：
　　睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡眠的质量不高，睡眠的过程中做梦比较多，睡眠睡得较轻，甚至有梦魇或者噩梦，说明睡眠质量差，也是睡眠不好的表现。
　　另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
　　日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。