腰间盘突出的发作就在于人腰椎部位，一般该部位被分为5个椎体，每个椎体都有可能会发作该病症。通常下段部位的椎体发作该疾病的几率会大一些。而当人身体发作腰间盘突出疾病以后，不光要注意改变自己的不良姿势，同时在生活当中要坚持适当的锻炼。
对于很多人来说，了解腰间盘突出的相应知识还是很有必要的，这样才能够针对该疾病来做好相关的防护措施。因为近几年来患上腰间盘突出这种疾病的人变得越来越多了，而该病症给人身体带来的危害也比较大，所以要提高警惕性。那腰间盘突出在什么位置呢？
一、腰间盘突出在什么位置
正常情况下来说，人体的腰椎主要被分为5个椎体，每节椎体之间都会存在着一个椎间盘。临床上所出现的腰间盘突出病症通常会出现在人身体的第3个、第4个以及第5个椎间盘阶段。当然其他的椎间盘阶段也不是没有可能会发作该疾病，但是这三个椎间盘阶段是发作几率较高的。
也正是因为这样，所以当人身体出现腰间盘突出病症以后，往往会存在着腰背部疼痛的感觉，尤其是在剧烈咳嗽或用力时，疼痛的症状会格外明显。而如果想要定位椎间盘突出的详细位置，在临床上可以用双手指卡在髂前上嵴部位。一般是在髂嵴最高处和脊柱相交的地方。当然也可以通过做各项检查来判断具体的部位，比如x线检查等。
二、腰间盘突出注意事项
1.保持正确的姿势
很多人身体之所以会发作腰间盘突出这种病症，就是因为在日常生活当中存在着不良的坐姿或睡姿。所以当个人发现身体患有该病症时，就应该及时调整自己的各种姿势。这样既可以避免病症的加重，同时还可以有效缓解病情。
2.适当运动锻炼
虽然腰间盘突出疾病的发作，导致个人在日常生活当中不能够做过于激烈的运动，但并不意味着患者任何一点运动都不能够做，而是要做一些适当的运动锻炼。比如每天坚持慢跑以及游泳等。
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腰间盘突出早期症状
腰间盘突出早期症状：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。
小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋是什么原因：
无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。
