睡眠障碍的相关症状表现有很多，除了患者在患病之后会出现失眠、嗜睡症、早醒的症状表现之外，多数患者还会出现夜晚睡觉多梦、磨牙、梦游以及睡眠呼吸暂停等相关症状表现。而对于该种疾病，有不少人都有错误的认识，这些错误的认识必须要予以纠正，否则对于病情发展不利。
睡眠障碍主要是由于睡眠质量不佳所致的一种疾病，这种疾病的发生原因有很多，在患上自动疾病之后，需要及时的进行治疗，如果病情得不到及时的缓解，有可能会给患者正常的生活，甚至是健康产生严重的影响。该种疾病不具有自愈的可能性，必须要采取适当的方法进行治疗。那么，睡眠障碍的症状是什么？
一、睡眠障碍的症状是什么？
1.失眠
睡眠是睡眠障碍首要的症状表现之一，如果偶尔出现一次失眠，可能是由于心情或者是环境因素所致，并不属于睡眠障碍，可是如果失眠持续时间较长，已经达到两周以上，经常性的出现入睡困难、早醒、精神不振动有可能是睡眠障碍所致。
2.嗜睡症
睡眠障碍不仅表现为患者睡眠质量较差，出现失眠，另外也有可能会出现嗜睡这一症状。患者不仅晚上睡眠时间较长，已经达到7~8小时左右的正常睡眠时间，但是白天经常性的感觉到全身乏力、犯困，即便是在嘈杂的环境中也易睡着。
3.早醒
多数患者表现为清晨四、五点钟早醒，比正常人睡醒要早2~3个小时左右，而且在睡醒之后无法再次入睡。
4.其它
睡眠障碍除了上述三种典型的症状表现之外，还有一部分患者还会出现夜晚睡觉多梦、磨牙、梦游、睡眠呼吸暂停以及入睡障碍性失眠等。
二、睡眠障碍有哪些认识误区
1.睡眠障碍不是病
很多人都存在着睡眠质量极差，经常性的出现失眠，他们认为该种情况并不属于一种疾病，而是由于心情不佳或者是压力过大所致，服用一些有助于睡眠的药物即可。其实睡眠障碍属于一种比较严重的疾病，在发生时必须要通过相应的药物治疗才能改善，否则极易诱发其他并发症。
2.睡眠补偿
有些患者在患病之后入睡比较困难，睡眠质量不佳，错误的认为只要多睡一会儿，进行睡眠补偿即可。虽然睡眠补偿能够改善患者的精神状态，但是睡眠补偿对于该病的痊愈并无任何实质性的意义，所以对于睡眠障碍要有一个正确的认识，在患上各种疾病之后，及时的采取措施治疗。
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心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗
心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者，它非常有必要，也很有效。当有一些躯体性症状时相应的也会伴随产生一定的心理问题。而另一方面，如果我们有心理问题，长时间没发觉，它会使我们产生一定的身体上的病变。所以针对睡眠障碍患者来说，要区分是躯体性引起的，还是由心理性的因素所引起的。如果是躯体性，可以以心理治疗为辅，这样的心理治疗是一个锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍来说，那心理治疗就是主要治疗手段。
心理因素导致的睡眠障碍需不需要治疗
心理因素导致的睡眠障碍首先要看睡眠障碍的病程，如果少于三个月，认为是轻度；三个月到一年为中度；一年以上为非常严重。从睡眠障碍对人体侵扰的痛苦程度上看，如果对学习和生活没有很大的影响，可以通过自我调节解决；但如果对生活和学习状态有比较大的影响，甚至导致我不能生活或学习，这样的状态就必须要到专业的医院进行治疗。从睡眠障碍带来的让人体感觉到痛苦的程度看，如果自己可以调节摆脱，那就不需要治疗。如果不能自己摆脱，需要朋友或家人帮助时，甚至朋友家人帮助也无效时，就需要接受治疗。
从心理上如何预防睡眠障碍
睡眠障碍从心理层面上来看，可以分为两个方向。1.外在因素：可以多参加社会的积极性群体的活动或自己感兴趣的一些活动等。在这种过程中对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内在因素：从宏观层面上来看，日常生活中患者一定要养成良好的积极心态。它是有助于患者睡眠的。从狭隘的层面上来讲，一定要提高患者自己对睡眠的重视程度，在生活当中要有意识的去维护好自己的睡眠过程。从整体来讲，患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。
