睡眠障碍影响着许多人，不仅影响着身体的健康，而且还影响正常的工作。诊断睡眠障碍主要有匹兹堡睡眠质量指数量表，还有多导睡眠图进行监测。再就是除了睡眠时间短可以定义为睡眠障碍外，还要看有无入睡困难，看看睡眠质量等等。
谈到睡眠障碍，大家可能觉得就是失眠吧，并不是单纯的失眠。睡眠障碍包括睡眠时间的异常，还有睡眠中可能出现的一些异常行来，都是类属于睡眠障碍。因此，人们患有失眠后，需要到医院做诊断，那么，睡眠障碍诊断标准有什么？
通常人们一天需要6-8个小时的睡眠时间，若是睡眠时间少于6小时，在医学上被定义为失眠。想要诊断睡眠质量，可以根据匹兹堡睡眠质量指数量表进行判断，除此以外，还可以采取多导睡眠图进行监测，主要是针对睡眠结构、入睡的时间以及有没有睡眠中呼吸暂停的情况，了解这些后，可以判断是不是存在睡眠障碍。
睡眠障碍除了要看睡眠时间外，还要看是不是有入睡困难，再就是熟睡有多久，再就是容易早醒或者有声音就会醒也属于睡眠障碍的判断标准。还要看睡眠质量有没有下降，睡醒觉有没有不解乏的感觉。因为总是醒或者主要是浅睡眠、多梦，有这些症状表现则代表着睡眠质量不好。
如果白天出现缺觉的症状有可能存在睡眠障碍。主要表现是精神不能集中，哈欠连天，总想要睡觉，干什么事情也没有动力，记忆力降低，不能集中精神学习，包括社交也出现障碍。还有情绪上有波动，极易动怒，容易和同事、朋友或者家人发生口角，同时工作出现错误次数增加，紧张还会头痛。
由上文可知，睡眠障碍不仅仅是睡眠时间不足，没有满足6-8小时的睡眠。还要看能否容易入睡，或者有声响就会醒都类属于睡眠障碍。明显感觉自己的记忆力减退，工作中经常出现错误者，也要警惕是不是患上有了睡眠障碍。
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睡眠障碍常见种类有哪些
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。睡眠障碍有很多种分类方法，也比较繁杂。临床上常分为以下五类。第一类是日间过度嗜睡；第二类是睡惊症；第三类是失眠症；第四类是睡行症；第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大，大概占80％-90％，所以一般睡眠障碍是指失眠症。
睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍的发生跟人的性格从大的范围来看是有非常大的关联。睡眠障碍分为生理性和心因性的睡眠障碍。特别是心因性的睡眠障碍所引发的睡眠障碍，跟性格有非常大的关系，在心理学当中称之为人格。有很多研究发现人格的倾向性，跟睡眠障碍之间的相关度非常高。比如，A型人格，他会对时间的概念特别敏感，有时间紧迫性，比较追求效率，然竞争观念也比较强，这样的人就容易焦虑。B型人格与A型人格相反，他们对生活的满意度比较高，因而睡眠的状态就会稍微好一点。
