临床上有许多患者通过针灸的方式治疗腰疼。常规治疗腰疼的部位包括关元俞、气海俞、肾俞、三焦俞等,除此之外,还可针对疼痛及病变部位的穴位进行针刺。一些较严重的腰疼可选择一些下肢穴位治疗,比如承山、昆仑等穴位。
腰疼是生活中十分普遍的一种疾病,它的病因与患者气血不畅、经络阻滞有关,因此,临床上许多患者选择通过针灸的方式帮助患者疏经活络、激发经气、通调气血,达到缓解症状的目的。不同的疾病所采取的针灸穴位是不同的,那腰疼针灸图的穴位主要有哪些?
一、腰疼针灸的穴位主要有哪些
由于腰疼范围较大,因此它的穴位选择主要是根据病变来决定的。常规可选择的穴位包括关元俞、气海俞、肾俞、三焦俞等,由于这些穴位都位于腰部,对其进行针灸可调整膀胱经、腰部的经络气血。除了以上穴位之外,由于腰痛情况不同,还会针对病变以及疼痛的部位进行针刺,缓解肌肉与筋膜的紧张,治疗腰疼。
如果是较为严重的腰疼,比如出现腰椎盘突出,除了局部取穴之外,局部针刺的刺激量较大,进针的深度也会较深,还可选择一些下肢的穴位进行治疗,比如承山、昆仑、阳陵泉、委中、环跳、风市等等。
二、如何预防腰疼
1、做好保暖工作
腰腿部受寒受湿之后,很容易产生疼痛。因此,应根据季节的变化及时增减衣物。衣服被汗湿或淋湿后应及时更换,保持居住环境的干燥,避免受寒受湿。
2、按摩腰部
平时可以经常按摩腰部。两脚分开直立,双后掌心摩擦至温热后,迅速将手掌放置于两侧腰部上下摩擦,直至腰部皮肤出现温热感。
3、转动腰部
两脚分开直立,按顺时针方向转动腰部约50次,之后再向相反方向重复50次。
4、多运动
适当的体育锻炼可以帮助强身健体,减少疾病的发生,比如八段锦、太级拳等都有很好的养生功效。但同时应避免过于剧烈的运动,以免发生扭伤、撞伤等情况。
5、适时变换体位
恰当的姿势和体位能使腰椎的生理曲度保持正常,避免出现腰腿方面的疾病。在坐位或站立30分钟左右应及时更换一次体位,可有效预防腰疼。
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腰疼原因有哪些
腰疼原因有哪些:
腰疼最常见在临床上:
一个是包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。腰椎间盘突出症最主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛,它主要的发病年龄是青壮年,是二十到四十岁的人群,一般的早期是以腰痛为主,后期逐渐出现下肢的放射痛,沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧、后外侧或者是足部;腰椎管狭窄症的主要的症状是反复发作的腰腿痛,同时伴有间歇性跛行,它主要是发作于中老年人,以老年人为主,病史比较长。间歇性跛行就是走一段时间路以后,腰腿痛症状加重,必须得坐下来,或者是蹲下来症状才能够逐渐改善,然后才能接着走,我们叫间歇性跛行,这是腰椎管狭窄症的最典型的一个症状。对于青年人来说比较常见的是腰扭伤和腰肌劳损。
腰扭伤的话一般都有腰部的扭伤史,扭伤以后出现腰部明显的疼痛以及腰部的活动受限,相对来说容易诊断。腰肌劳损的话一般是腰部的慢性的酸痛,尤其是久坐或者是弯腰、劳累以后症状加重,疼痛是呈酸痛,休息以后或者稍微锻炼以后,症状能够得到改善,腰肌劳损是青年人和中年人的常见病。