气血不足的症状：
气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。
为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。
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哪些中药里面有雌激素
雌激素（Estrogen）是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑，因此，雌激素具有广泛而重要的生理作用。
它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等均有明显的影响。天然雌激素主要是雌二醇、雌酮、雌三醇；目前临床上常用的雌激素类药物多是以雌二醇为母体人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊马雌酮等。
现代医学对更年期综合征的治疗主要以雌激素替代，或辅以孕激素、雄激素联合用药。虽疗效肯定，但其阴道出血、乳房胀痛等不良反应及中远期致子宫大内膜癌、乳腺癌等副作用无法排除，不能被广大妇女普遍接受，故有医者主张选用一些具有雌激素样作用的中药。
具有雌激素样作用的中药有：人参、西洋参、白术、甘草、补骨脂、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、覆盆子、杜仲、冬虫夏草、桑寄生、蛇床子、枸杞子、女贞子、五味子、丹参、川牛膝、红花、益母草、银杏叶、葛根、黑升麻、紫苑、桑叶、槐米、阿胶、蒺藜、小茴香等。
研究表明，大多数中药的雌激素样作用与其含有植物雌激素有关。植物雌激素是一类广泛存在于植物、水果和蔬菜中的非甾体类化合物，其结构及生物活性均类似于雌激素，可与雌激素受体结合，对内源性雌激素起双向调节作用。研究证实，植物雌激素对更年期综合征具有防治作用，同时没有致子宫大内膜癌、乳腺癌的副作用。
冬季补益用人参
人参是“中药之王”、“ 百草之王” ，中药之上上品，名贵药材，大补元气，补益气血，一个独参汤救治过无数人的性命。中医有句名言叫做“人参杀人无过，大黄救人无功”，可见人参虽好，却不是人人都可以吃，要对症使用。有一些参虽然价格很便宜，但吃对了，效果也不比人参差。
人参昂贵的原因：人参是五加科人参属植物，它与西洋参同科同属是近亲。尤其是自然生长的野山参，药效价值高，生长慢产量低，价格极其昂贵。
野生的人参：叫做野山参，也简称山参。生长在朝鲜古称高丽，也叫高丽参。人参形状特异野生的老山参，有头有身，有手足（根须），像人形 特别是往往有人的形状，即所谓有头（根状茎，俗称芦头）、有体（主根）、有肩（根的上部）、有腿（例根）、有须（须根），由此更产生了种种神秘感，所谓“人参精”，“人参娃娃”，并编撰出了不少动人的故事。
野山参产量很少，野山参在寒冷深山老林里生长很慢，60～100年的山参，也只有几十克重。1989年，抚松县农民在长白山采到一棵“参王”重305克，估计已在地下生长了500年，是无价之宝，这棵“参王”是我国目前采到的最大的山参，已作为”国宝”被国家收购保存。
产地：生长在极寒的东北深山老林之中 ——人参性热所以才能大补元气，长白山中，挖参的人群秋季进山，翻山越岭走很多天才能发现一颗人参，传说人参神灵，要用红绳系住焚香拜祭人参山神后，才可以采挖，否则人参会逃走。野生人参被大量采挖已越来越少，已列为我国国家一级重点保护植物。
林下参：半人工栽培的人参：把人参子洒在适合生长的山林中树荫下，让它自然生长，也叫半野生人参，称为林下参，大多生长10到20年。一般单支买卖，价格较贵。
园参：人工栽培的人参 ，5到6年就可收获，药房或医院用的多是此种。但从药用价值或珍贵程度讲，都无法与百年的老山参相比。直接晒干，白白胖胖的，生晒参， 作用比野山参差很多。
人参功效大：大补元气，元气亏虚——手术之后、虚脱之人。中草药中人参都被列为上品，几千年来，人参有补元气、补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智的功效，“久服轻身延年”。李时珍在《本草纲目》中也对人参极为推崇，认为它能”治男妇一切虚症”。
可急救：古代的时候是“强心剂”，独参汤：山参一两30-40克 用于急救，主补气固脱，主治失血与疮疡溃后，气虚气脱，气血俱虚，面色苍白，恶寒发热，手足清冷，自汗或出冷汗，脉微细欲绝者。
人参杀人无过：如果不是气虚失血术后元气亏损，吃人参就会上火鼻子出血甚至严重损害。例子：财主家新婚儿子，母亲为给儿子补补，煮了一碗浓浓的山参汤，儿子喝了，鼻子流血不止，死亡。儿子年轻体力壮，上火。
人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质和丰富的多糖类、氨基酸等活性物质，它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节内分泌代谢等有明显功效。
人参年龄的判断：
1、芦头：是指根茎，即茎和根的交接部分。芦碗，是指根茎上的凹窝状茎痕，看芦碗— 人参的茎叶干枯遗留下来的芦碗，通常一年长一个，芦碗密集程度越高，人参的年龄越长。 野山参，因生长年代久远芽痕也就是芦碗密集无法数清，一般说大约一公分长是十年以上。
2、“肤色”环纹： 参体上的皮越老，色泽越暗，人参越老。明显而细密的环纹，俗称“螺旋纹”。生长时间长。
3、看“胡子”：主根2条腿，参须胡子越少，人参也就越老。 参须是人参用来吸收养分的，每年会死亡，人参越老，参须越稀少。
4、看“疤：参体上的 人参在地下生长几十年，会有许多参须腐烂又生长出来，腐烂的参须会留下一个个伤疤，也就是珍珠点了，因此，珍珠点越多，人参也越老。
气血不足月经量少怎样调
相信很多的女性朋友，在生完孩子之后都会出现气血两亏的症状，有的时候还会伴有月经量减少的症状出现，气血不足月经量少在一定程度上影响了女性朋友的身体健康，最直接的表现就是脸色发黄气色差，那么气血不足月经量少怎样调理呢?
气血不足月经量少怎么调补?对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，气血不足月经量少的话，是可以通过多种调理方法来进行调理治疗好的，不过女性朋友们应该要注意各种生活小习惯。气血不足月经量少怎么调补月经量少怎么办月经量少怎么调理。气血不足，月经量少指的是气不足血循环变慢，血不少代谢的就少，因此凡气血不足者必定会有月经量少的症状。女生是容易气血不足，一是特殊的生理结构，如月月来月经;二是不同年纪会遇到的生理问题，如生产等。下面告诉大家几种解决气血不足月经量少办法。气血不足，月经量少患者可多吃些牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可以帮助我们的身体补充气血。中药补气血包括一些药膳和中成药，或汤药，中成药如阿胶黄精丸，补肾养血丸，都可以达到补气血，补肝肾的效果，亘古不变的真理。
体内气血亏虚的时候就会导致月经量减少，这种情况以后会影响女性受孕。气血虚的女性朋友还可以服用气血和胶囊，有补气养血调理身体的功效，可以很好的调理女女性体虚，月经量少的症状。
气血究竟是什么
祖国医学认为：气血，是人体内气和血的统称。 以《黄帝内经》为代表的中医学认为，人体内的气与血各有不同的作用，而且相互依存。它们通力合作维系着我们的生命运动。气血充盈，则人健康美丽;气血亏虚，则人孱弱无力，过早衰老。 气与血的充盈，与女人的健康关系更为密切。
我们一直在谈气血，但气血到底是什么?气不是空气，血更不是被刀子割伤以后真实流淌的鲜血。我们这里所谈的气血，是指体内的一种真气和血气。它们来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用，维系着生命运动。 气血不仅是构成人体的基本物质，也是女性经、孕、产、乳的物质基础。中医认为，气血失调是女性患妇科疾病的主因，因此调理气血成为中医治疗妇科疾病的重要方法之一。气血也是女性美丽的源泉。气血充沛，则机体生理功能旺盛，循环畅通，供给皮肤的营养物质也更丰富。所以，气血足的女性肌肤细腻洁白，富有弹性。反之，气血不足，则机体生理功能衰退，新陈代谢失常，肌肤缺乏营养，便会出现松弛、粗糙、皱纹增多、色斑淤积等皮肤问题。 对女性来说，无论年岁几何，都应注意调补气血。气血通畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。可以说，气血才是女性拥有娇美容颜的养颜之本。
女性离不开气血的滋养，气血充足的女人如鲜花般妩媚动人。若气血不足，女人就会状况频发，防不胜防。 皮肤质地的好坏，是考察气血的重要指标。皮肤白里透红、有光泽、有弹性、无皱纹和斑点，一般表示气血充足。如果皮肤粗糙、发暗、发黄、斑点密布，则说明气血不足，身体状况不佳。 接下来，要看头发和耳朵。如果头发乌黑、浓密，耳朵呈淡淡的粉红色，说明气血充足。如果头发干枯、分叉、掉发，耳朵也暗淡无光泽，则说明气血不足，正处于亚健康状态。 从手掌也能分辨气血情况。手掌温热，代表气血充足，如果手心偏热或冰冷，则说明气血不足。指甲上出现纵纹，也是气血两亏的信号，说明身体气血被透支，机体机能已开始衰退。 最后，要看睡眠质量。如果入睡很快，像孩子一样睡得很沉稳，一觉睡到自然醒，说明气血很足。如果睡眠质量差，常被失眠困扰，且易惊易醒、呼吸深重，说明气血不足。
脚出汗严重怎么办
即便是秋冬，很多男人脚底出汗还是很多，一脱鞋就臭气熏天，那么脚出汗严重怎么办？就好像有的人长得比较高，有的人比较矮，出汗量的多少每人也有所差异。中医学认为，续发性多汗症的手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚、实两种。再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。所以，天生汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。
脚容易出汗，汗液中的有机质分解，会产生一种难闻的刺激性气味。手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，流汗量大，汗水的堆积会导致细菌、霉菌滋生，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。所以，天生汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。
汗脚与汗腺功能旺盛有关，由个人体质决定的，剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚，明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。临睡前在泡脚水中加入明矾3～6克，待明矾融化后泡脚10～15分钟，每晚一次，连续泡脚5～6天可缓解汗脚症状。
夏天的时候太热穿凉鞋会比较舒服，但有时脚出汗还会散发臭味，让人十分尴尬，周围的人也会远离自己。所以要注意清洁自己的卫生，还可以把潮湿的脚部皮肤涂抹上爽身粉并且适当搓擦，一直到那些潮湿的皮肤变得干燥光滑为止。
