痛经是一个需要大家格外注意的问题，让很多人都害怕生理期的到来，其实可以通过一些方法来缓解这方面的痛苦，比如可以在家里面用生姜煮鸡蛋，也可以制作姜枣红糖水，还可以考虑为自己煮一碗姜枣花椒汤。
每个成熟的女性朋友都有规律的生理期，生理期可能会给一些女性朋友带来一些痛苦和伤害，比如有的女子就会出现轻微的姨妈痛，也有的女性会出现很严重的肚子痛，可以考虑通过一些食物的方法来缓解当前的状况，那么痛经吃什么食物？
1、生姜煮蛋
处于生理期的女性朋友可能会出现肚子疼痛的情况，比较轻微的女性朋友可以考虑使用一些食疗的方法来起到改善的作用，可以先用白水煮熟两个鸡蛋，然后将外面的壳去掉之后放入锅里面加入两碗水，接着将切好的30克生姜丝放入锅里面煮20分钟左右，需要将鸡蛋和所有的汤都喝下去。生姜具有温经祛寒的功效，是一种热性的食物，可以让子宫变得温暖，可以促进经血的排出，鸡蛋中含有的蛋白质和铁元素都比较丰富，所以这个方法非常适合生理期的女性朋友使用。
2、姜枣红糖水
生姜和大枣再配上完美的红糖可以较好的缓解女性生理期疼痛的问题，当然需要按照一些方法来进行制作简单的冲泡效果可能不够好。建议大家需要提前准备30克生姜，30克大枣和30克红糖，需要将前两位食材洗干净，生姜切片备药，大枣去核备用，然后将前面两种食材加入适量的水熬半个小时左右，最后加入红糖熬煮5分钟左右，等到温度适宜之后就可以喝汤吃大枣。
3、姜枣花椒汤
姨妈痛对女性朋友所产生的影响是比较大的，大家应该要注意结合实际的情况来调理和改善，否则会让你承受比较多的痛苦和折磨。首先需要准备25克生姜和30克大枣，还需要另外准备100克花椒。需要将生姜去皮洗干净，切片备用，然后将大枣洗干净去核备用，与花椒一起放入锅里面，加入两碗水煎至一碗水即可饮用，这是一天的使用剂量。
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痛经是因为什么
痛经是因为什么：
痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经，没有什么确切的原因，没有什么器质性的病变，大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经，女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有，如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
对于继发性的痛经，一般是继发于一些盆腔的疾病，比如说盆腔炎，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫的腺肌症，在这些疾病引起的这种继发性的痛经，比较常见的还是原发性的痛经比较多，不光是跟上述的原因有关，有的跟人的情绪也有关，有的跟受凉有关，还有的本身的体质因素，就是她的本身痛阈比较低，对疼痛特别敏感。
经常痛经会带来哪些危害
经常痛经会带来哪些危害：
第一个是对患者的生活或者是工作造成影响，因为痛经疼起来还是比较疼的，会牵扯到腹部、腰骶部，有的到大腿内侧，疼痛比较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心，会出现晕厥，疼的比较严重，所以没法安心的工作，在痛经的这几天，必须要休息，所以对患者的生活和工作造成影响。
第二个，长期痛经也会对面部造成影响，对美观造成影响，因为痛经是气血运行不畅，有瘀滞，或者是不能濡养，有血虚的表现，所以说这一部分人经常可以看到面色是偏晦暗的，而且还会形成一些像色斑、痤疮这些问题。
第三个对情绪也会有影响，长时间的疼痛的折磨，每个月固定的折磨就会让她的情绪比较焦虑，有的人可能会有一些抑郁的表现。
痛经吃中药多久见效
痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。
痛经按摩哪里能缓解
像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。
艾灸可以治疗痛经吗
艾灸可以治疗痛经，因为艾灸是针灸疗法的重要部分，它是用艾叶制成艾灸材料，点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果，中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用，所以它可以治疗痛经，艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循环，血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩，达到缓解疼痛的效果，这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升，使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛，具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。
