运动
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究竟是动好还是静好
生命在于运动?还是生命在于静止? 大家可以想一下你身边的人，有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、长寿的，生命在于运动嘛，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有的健康，甚至很…
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有氧运动有哪些
有氧运动其实就是那种能让血液正常运输氧气的运动，这种运动大多数都比较有节奏性而且不会特别费力。常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车、爬楼梯以及跳绳等等。有氧运动不会特别容易力竭，坚…
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有氧运动有哪些
有氧运动其实就是那种能让血液正常运输氧气的运动，这种运动大多数都比较有节奏性而且不会特别费力。常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车、爬楼梯以及跳绳等等。有氧运动不会特别容易力竭，坚…
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运动是良医，运动是良药
2017年初，美国心脏协会发表了一份重要的科学声明称，一个人的有氧运动能力被列为“第五临床生命体征”，用来评估健康风险。以往人们只知道血压、呼吸、心率和体温是四大生命体征。 十八世…
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多运动可以舒展情绪，保持好的脑力
跑步不仅可以增强心血管系统，让你拥有好的心肺能力，最近又发现，跑步可以增强你的脑力!脑力主要是指记忆力，心理学家常常分成两种，一种是短期记忆力，一种是长期记忆力。短期记忆力又叫做“…
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运动发育迟缓
运动能力也是精神发育中的一个重要组成部分，单纯的运动发育迟缓也存在。运动发育迟缓是指孩子的运动能力与同年龄孩子的运动能力相比，较为落后。一般可以进行运动发育迟缓的测评，例如Peab…
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什么是运动发育迟缓
运动能力也是精神发育中的一个重要组成部分，单纯的运动发育迟缓也存在。运动发育迟缓是指孩子的运动能力与同年龄孩子的运动能力相比较为落后。一般可以进行运动发育迟缓的测评，例如运动能力的…
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让锻炼保持身体比年龄更年轻
时间总是匆匆，太匆匆，自己早已过了青年的美好时段，更加珍惜现在的生活，更加羡慕青春靓丽的你们。青年年龄范围是14-35周岁，仔细算来，1982年出生的还都算是青年，也就是说，，过去…
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运动多，筋骨强，身体棒，但关键是怎样运动
初夏时节，光照不烈，空气清新，空气中负离子的含量极多，如果在这种环境中多多运动，既可以提高人体的免疫力，又可以振奋精神，愉悦身心。使呼吸、循环系统得到锻炼，改善心肺功能;调节中枢神…
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瑜伽锻炼人人爱，拉筋过度会伤身
瑜伽不仅能够锻炼身体，还能够锻造曼妙身姿，是女性朋友最喜欢的运动锻炼形式之一。在前几天的留言中也充分说明了这一点。 瑜伽是一种动静结合，动静合一的运动方式，坚持做瑜伽可以强身健体、…
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多运动能让更年期变美
当我还没有顾上欣赏身边的风景，当我们还没有享受青春靓丽，工作、家庭、生活已将我们推入中年，确切的说是到了更年期。特别是女性朋友反应比较明显，面部潮热、心慌多梦，身材也变的越来越””…
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运动是防病强体良方
运动对身体的益处，大家都能说出一二，但运动为什么能够防病，怎样更好的运动，怎样获得运动的最大好处，您，可能了解的未必透彻。 当人的运行能力下降时，意味着人体最大摄氧量也越低，这会存…
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运动为什么会让人有酸疼的感觉
“昨天我们单位组织爬山去了，现在我啊全身酸疼”“一看你平时就不运动”。这是运动后，经常发生在两个人之间的对话。运动为什么会让人有酸疼的感觉? 这与运动量有关。不经常参加体育锻炼的人…
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多运动能让更年期变美
当我还没有顾上欣赏身边的风景，当我们还没有享受青春靓丽，工作、家庭、生活已将我们推入中年，确切的说是到了更年期。特别是女性朋友反应比较明显，面部潮热、心慌多梦，身材也变的越来越””…
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运动为什么会让人有酸疼的感觉
“昨天我们单位组织爬山去了，现在我啊全身酸疼”“一看你平时就不运动”。这是运动后，经常发生在两个人之间的对话。运动为什么会让人有酸疼的感觉? 这与运动量有关。不经常参加体育锻炼的人…
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多运动可以舒展情绪，保持好的脑力
跑步不仅可以增强心血管系统，让你拥有好的心肺能力，最近又发现，跑步可以增强你的脑力!脑力主要是指记忆力，心理学家常常分成两种，一种是短期记忆力，一种是长期记忆力。短期记忆力又叫做“…
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运动对肾虚有用吗
运动对肾虚的治疗是有帮助的，华佗有一句话叫“人体欲得劳动，但不当使极耳”，即适度的运动，有利于身体健康，但不要过量。运动有利于五体补五脏即通过锻炼肢体，达到补益五脏的目的，若病人出…
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瑜伽锻炼人人爱，拉筋过度会伤身
瑜伽不仅能够锻炼身体，还能够锻造曼妙身姿，是女性朋友最喜欢的运动锻炼形式之一。在前几天的留言中也充分说明了这一点。 瑜伽是一种动静结合，动静合一的运动方式，坚持做瑜伽可以强身健体、…
