运动后腰酸背痛怎么办

运动后如何缓解腰酸背痛： 　　如果一个人长期不运动，偶尔运动一次的话，他也会出现这种腰部酸痛，甚至说小腿肚子 、大腿都会出现酸痛，这是正常的生理反应。因为偶尔运动一次的话，你大量的…

运动后腰酸背痛怎么办： 　　首先对于无腰部病史的健康人来说这个是正常反应，说明你很久没锻炼了，或者就是运动过量了，常伴有全是肌肉酸痛，运动后第二天疼痛明显加重，大约4~7天症状全部…

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