怎么判断自己是不是抑郁症-高居健康网

想要判断自己是否患有抑郁症，首先，是否存在持续的情绪低落；再者，是否对事情彻底丧失了兴趣；接着，是否存在自我评价太低的情况；还有是否存在食欲减退以及睡眠障碍的情况；最后，是否存在一些诸如头痛、疲惫以及胸闷等等不良症状。

如今，随着生活压力以及经济压力的不断加大，很多患者都出现了或轻或重的疑似抑郁症的不良症状，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的。那么，怎么判断自己是否患有抑郁症？下面让我们了解一下吧！
　　1、持续性情绪低落
　　轻度抑郁症的主要不良症状包括心情沉重，没有高兴的事，生活没有意思，郁郁寡欢。有些患者也可能发生焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。
　　2、对事物丧失兴趣
　　患者存在对任何事情都提不起兴趣的情况，同时也没有奋斗目标。感觉不到家庭的温暖，感觉不到朋友的关心，感觉不到工作的乐趣，对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间，疏远亲友，不想社交。
　　3、自我评价过低
　　抑郁症普遍存在过分贬低自己的心态，感觉自己这也不行，那也不行，一无是处。同时，以消极和否定的心态看待自己的过去和将来，感觉自己什么都干不好，前途一片黑暗，无用感长期发生。
　　4、食欲减退
　　轻度抑郁症患者通常会感觉到吃什么都没有味道，自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了，对美食没有任何兴趣，从而发生体重持续减轻的症状。
　　5、睡眠障碍
　　轻度抑郁症之中，一种比较典型的睡眠障碍，就是容易早醒，通常会比平时早醒了2个小时到3小时，一旦醒来以后，就难以入睡，陷入悲哀气氛中。长期反复如此，失眠就越来越严重。
　　6、躯体症状
　　在患有抑郁症患者的人群之中，有相当一部分患者通常都是以躯体症状作为抑郁症的一种表现的，包括：疲劳、纳差以及胸闷，还有头痛以及胃痛，还包括各种不明原因的疼痛等等。

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抑郁症怎么办

抑郁症怎么办：
　　抑郁症是最常见的精神疾病之一，调理首先在心理上要保持放松，别紧张、别着急，可以做令自己感到兴奋或者愉快的事情，或者看电影、玩游戏或者找点事分散一部分注意力，要使生活充实起来。
　　另外要有信心，坚持抑郁可以治疗，每天坚持做自己感兴趣的事情，或者每天用语言来暗示自己，自己有信心、有能力去战胜抑郁，能处理好自己在生活和工作中所遇到的事情。多与外界交流，或者与亲人、朋友多交流，或者多参加活动。
　　其次，平时还要注意适当的进行户外的运动，可以打球、骑车、游泳。另外，有不顺心的事情或者遇到不如意的事情以后，不要把它闷在心里，要发泄出来，可以找没人的地方大哭一场或大吼出来，一定要把心情不愉快的事情发泄出来，否则憋在心里更难受。

抑郁症怎么治疗

抑郁症怎么治疗：
　　抑郁的治疗需因人而异，首先要自我调整好心态和情绪去面对现实，不要一味的排斥抑郁，患者不要总是趋于担心害怕的状态，这样不利于治疗。
　　抑郁治疗主要有心理和药物治疗。药物治疗可以服用抗抑郁的药物，如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林、草酸艾司西酞普兰等药物是比较常用的抗抑郁药物。另外，除了这些药物以外，还有双通道的药物，如盐酸度洛西汀、盐酸文拉法辛等等。
　　药物治疗一定要在专业医生的指导下服用，而且一定要坚持系统有效的治疗。药物治疗需要足疗程、足剂量，严禁患者自己感到有效果就决定慢慢减剂量，一定要经过医生的分析判断后，决定能不能减剂量。一般有效果以后还要维持巩固比较长的时间，才能逐渐的减少治疗，禁止短时间内迅速减少剂量，抗抑郁的治疗药物一般没有依赖性。

抗抑郁药物有副作用吗

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症通过药物，心理医生干预，症状完全可以控制。抗抑郁药物有副作用，但副作用因人而异。病人使用抗抑郁药物后都会有副作用，药物在某些人身上反应较大，有些人较小。常见的副作用主要为消化道副作用，尤其在服药前两周，可能会出现食欲减退、恶心、便秘、腹泻等等。消化道副作用较多，包括口干、出汗等副作用都可能发生，消化道副作用一般两周会逐渐减退。

抑郁症头痛的特点

抑郁症头痛的特点：
　　抑郁症的头疼和一般的头疼不太一样。抑郁症头痛，往往就是夜间比较明显，有些患者会感觉到整个头胀疼。抑郁症患者头痛的部位往往不固定，可能会整个头部或者是头的某一部分出现疼痛的症状。
　　一般情况下，抑郁症患者的头痛与病情的演变，有着非常密切的关系。如果患者的睡眠质量差，情绪低落，往往会容易出现头痛的症状。另外，抑郁症的头痛与抑郁的情绪也有关系。随着患者自身情绪的变化，头痛的症状，也会随之发生变化。
　　一般来说，经过医学检查，像头ct、头核磁，脑部没有发现器质性的病变。在确定没有其他疾病以后，抑郁症的头疼还是用调节抑郁症的药物，控制头疼的症状。当抑郁症得到很好的控制以后，头疼的症状也会得到很好的缓解。