头发掉得厉害可能是经常熬夜、洗发方式不对、内分泌紊乱、饮食不当、过于紧张等引起，所以掉了头发要了解清楚掉落的原因，然后结合这些原因在进行头发掉落的处理，这样对于掉头发的缓解会更好。
都希望自己的头发茂密，但到了一定年龄可能头发会大把大把的掉落，头发如果掉落的速度大于增长速度，就会有秃顶的情况出现，所以头发掉了厉害的时候就要清楚原因，那么来看一下头发掉的厉害怎么回事？
1、经常熬夜
头发掉落厉害和经常熬夜有关系，有些人熬夜可能是工作原因引起的，还有一些人是作息不规律导致的，如熬夜玩游戏、追剧等，这些人长时间熬夜会导致内分泌出现异常，所以这是引起头发掉得厉害的原因。
2、洗发方法不对
现在人们的生活条件改善了，所以在生活方法上也很重视，条件好的人每天可能会洗1~2次头，洗头过于勤可能会导致体内的雄性激素分泌偏多，这样皮脂腺分泌会很旺盛，所以太过频繁的洗头加上洗发液的刺激就会破坏毛囊，掉头发的情况就会更加严重了。
3、内分泌紊乱
内分泌紊乱和饮食不好的习惯都有关系，内分泌紊乱也是引起头发掉落的原因，体内的雌性激素不稳定一般产妇容易出现，这也是产妇出现脱发的主要原因。
4、饮食不当
掉了头发和饮食有关，现在人们在饮食上也很讲究，可能会吃一些营养丰富的食物，如动物内脏，会导致雄性激素过量，雄性激素分泌过多就会影响到皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺分泌旺盛会导致真菌细菌大量繁殖，这些代谢产物会刺激毛囊，形成炎症，毛囊就会发生萎缩，生发功能也会减退，头发掉落的情况就会更加严重。
5、过于紧张
一个人的精神如果过于紧张而且有抑郁的情况，这一般是由于神经功能紊乱引起的，这样会导致毛细血管收缩，毛囊就不能得到血液的供应，头皮就会因为营养供应不足而出现掉落的情况，如果在工作中压力过大，掉落头发的情况会更加严重。
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脱发吃什么
日常生活中很多人会有脱发的现象，很多人在洗头发的时候会掉头发，遇到这种情况，我们平时要多注意饮食，可以在一定程度上能减少掉发，那么脱发吃什么比较好呢，可以多吃蔬果、豆类、坚果和黑芝麻等食物。下面我们一起来了解一下吧！
1、蔬果
新鲜的蔬菜和水果营养丰富，富含的多种维生素都是头发健康生长的必要营养成分，所以在日常生活中就要多摄入这类营养来保护我们的头发。多吃水果不仅对掉发有所帮助而且对身体也是有好处的。建议脱发的人群平时要多吃蔬菜和水果，因为蔬果属于碱性食物，可酸性毒素，因此在生活中可以适当的多吃这类碱性食物。
2、豆类
豆类食物对于人的头发健康有着十分重要的作用，头发的健康离不开维生物素（维生素H），豆类的食物中含有一定的维生素H，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。所以说，平时多吃豆类食物可以有效的缓解脱发现象。建议最好一周之内多吃几次豆类食物，比如：菜豆或者一些其它的豆类。
3、坚果
脱发的人平时建议多吃一些坚果，因为坚果中所含有一种对保持头皮健康必需的矿物质，那就是硒，此外，坚果含有丰富的核桃富含α亚麻酸，可以使头发保持健康，坚果类食物中也含有丰富的锌，对头发有益处。
4、黑芝麻
黑芝麻有补肾的作用，而肾脏的分泌物能够有效的调节头发的生长，所以多吃黑芝麻可以在一定程度上缓解脱发现象，在头发生产需要的40多种微量元素中，黑芝麻中就含有不少的微量元素。建议每天一杯黑芝麻，坚持一段时间，就能看到头发生长的效果。因为黑芝麻中包含这非常丰富的营养，含有不饱和脂肪酸，还有补肾养胃的功效。平时尽量少染发和烫发，保持好的睡眠。
突然掉头发很厉害怎么办
日常生活中每个人都会掉头发，一般来说这是正常的现象，是一种常见的新成代谢，但是，如果突然出现掉头发很厉害应该怎么办呢，可以通过加强营养来调理，避免头发的损害，选择合适的洗发剂，必要的情况下建议积极治疗。下面我们一起来分析一下吧！
1、加强营养
突然掉头发很厉害建议多补充植物蛋白，此外，要多补充碘质，这些都可以从食物中获取，因为碘能增强甲状腺的分泌功能，头发的光泽与甲状腺的作用有关，建议平时多吃一些紫菜、海带和牡蛎等。
2、避免头发的损害
突然掉头发很厉害可能跟头发的损害有关，比如经常去理发店烫发、染发等，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至会变黄变枯；此外，经常用吹风也会对头发造成一定的损害。还有就是日光中的紫外线也会对头发造成伤害；还有空调的暖湿风也会引起掉头发厉害，因为如果空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
3、选择合适的洗发剂
突然掉头发很厉害的时候建议不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应该选择一些对头皮和头发没有刺激的天然洗发剂。另外，平时最好不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，有效的防止脱发。
4、积极治疗
突然掉头发很厉害很有可能是身体出现的某些疾病，比较常见的脱发原因有：血热性脱发、脂溢性脱发、肾虚脱发等，最好是根据不同的病因进行针对性的治疗，可以看中医放进行诊断，很有可能是肾虚引起的，建议在医生的指导下吃些补肾的中药进行调理，会有一定的效果。
如何让头发浓密
现在无论是中老年人还是年轻人，都饱受着脱发的困扰，特别是精神压力比较大的人群，每天都会大把大把的掉头发，这样稀疏的头发会很显年龄，那么如何让头发浓密？
一、饮食调理
１、想要头发变浓密，就需要摄入头发所需的各种营养，比如维生素Ｂ２和Ｂ６，这些营养物质都很适合头发的生长和发育，所以建议多吃猪肝、菠菜等蔬菜，水果可以多吃一些香蕉。
２、蛋白质也能促进头发生长，而含有蛋白质的食物有大豆、鱼类、瘦肉和鸡蛋白。
３、微量元素也能促进头发新陈代谢，而海藻类和贝类食物含微量元素很丰富。
二、减少伤害
１、年轻人发质差容易分叉且喜欢掉发，很大原因都是因为习惯性烫染发导致的。虽然烫染发会让人看起来更时尚，但是频繁的高温刺激头发，以及化学产品的刺激，都会让头发丧失很多营养物质，并且还会损伤发根。
２、建议日常尽量少烫染头发，平时也要养成经常梳头的习惯，因为适量的梳头可以促进头皮的血液循环，从而让头发生长的更快，也能够提高头发的韧性，促进局部新陈代谢，这样更容易让头发吸收营养，也能够控制皮脂的分泌。
三、头部按摩
每天养成按摩头皮的习惯，不仅可以促进生发，还能够帮助更好的入眠。所以可以选择入睡之前或者是第二天起床之后，把双手插入头发内，有规律的从前额按摩到后脑勺，每天坚持按摩四分钟，长期如此就会发现头发越来越浓密。
四、心情愉悦
保持心情愉悦也是头发浓密的秘诀之一，因为一个人长期处于压抑状态下，就很容易导致内分泌失调，从而引起脱发。其次也要保证良好的作息，睡眠时间每天至少八小时以上，平时也要坚持锻炼。
育发液有用吗
相信很多朋友都有着这样的疑问，面临脱发日益加重的困境，育发液的广告接踵而来，铺天盖地的宣传让许多朋友忍不住内心的煎熬，在尝试了一些劣质的育发液后，纷纷对育发液嗤之以鼻。当前国民脱发的阶层越来越年轻化，许多大学生都开始操心自己的脱发或是发际线日益退后的问题。那么，普遍问题中孕育而生的育发液到底能不能挽救大家的脱发问题？
育发液的作用有哪些？
1. 持续深入毛囊，激活毛乳头
育发液并不是直接培育头发，当脱发问题出现时，说明发根毛囊出现了一定程度上的坏死，而育发液可以持续性地深入毛囊，激活发囊中的毛乳头，这样一来角蛋白的分裂能力就会增强，从而可以大量复制生长头发所需要的胱氨酸，进而促进头发的生长。
头发脱发与头皮油脂分泌过多也有一定的联系，育发液能够疏通毛囊囊道，促进毛囊分解油污，有效杀死头皮中的有害螨虫和真菌，有效抑制皮脂腺分泌过多的问题，有利于达到控制油脂分泌接近于正常值的效果，防止皮脂堆积。
2. 有利于头发乌黑亮泽
育发液不仅可以让坏死的毛囊恢复生机，还可以强化原有头发本身的密度和弹性，达到让头发更加乌黑亮泽的效果，之后也就不容易脱落或者毛囊坏死，从而在一定程度上抑制了进一步脱发。
3. 促进头发营养的吸收
众所周知头发有营养时看起来就乌黑顺滑，十分有光泽。没有足够营养的头发看起来总是干枯毛躁，颜色偏黄，一点都不健康。育发液中的营养物质就能较容易地被头皮吸收，不再向身体汲取缺乏的养分。如果在使用育发液的过程中，配合头部按摩，这种效果会更明显。
4. 改善头皮皮肤状况
育发液中的有效活性成分除了能帮助扩张头皮部分的毛细血管、刺激无活性的毛囊，还能给予头发发根足够的营养，从而达到营养发根，滋养头皮的作用。当整个头皮皮肤状态得到改善和滋养，就能有效预防和抑制头发的脱落，从根源上解决头皮生态。
营养不良脱发会再长吗
营养不良是导致脱发的主要原因，身体缺少营养元素，头发的生长就会受阻，摄取不到足够的营养，头发就脱落了，不过如果患者能够及时改善饮食，把营养补回来，头发还是会再长出来的。
现在许多年轻人由于各种原因头发频繁脱落，已经出现了秃头的迹象，影响到了美观，而且心理也会感觉到非常自卑，营养不良脱发就会导致这样的情况出现，出现了这种现象，患者都希望自己的头发可以长出来，那么，营养不良脱发会再长吗？
脱发在很大程度上就是营养不良导致的。如今因生活工作压力不断增大，减肥等，很多朋友在饮食没有规律性，营养不均衡，导致营养不良诱发营养性脱发。
１、营养失衡：很多人脱发的原因常是因营养摄入不均衡所致；或是有人哪怕摄入了均衡的营养，但因消化系统障碍导致消化、吸收不良，亦会出现脱发情况；缺铁、缺锌亦会引发脱发。
２、过度节食：头发的主要成分是种被称作鱼朊的蛋白质，其中含有丰富的锌、铁、铜等微量元素。减肥者仅吃蔬菜、水果等，蛋白质与微量元素的摄入量不足，以致头发由于严重营养不良而掉落。
营养不良是导致严重脱发的主要原因。平时如果过于偏食，挑食，就容易造成营养不良，对于身体机能的正常运转是不利的，头发缺乏足够的蛋白质，发质差，就会变的脆弱脱落。平时应该多喝牛奶，多吃各种肉类和禽蛋，营养要均衡，出现严重脱发，要到医院检查营养状况，营养不良脱发是会再长出来的。
脱发和我们的营养也是相关的，导致脱发的原因有很多，故平时我们要养成良好的生活习惯，不要让营养不良影响了我们的外在形象，一旦发现有脱发症状，最好能及时到专业的医院进行治疗，以免病情恶化。
