经期减肥怎么办：
月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量。
但是最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱。午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉。午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少。晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。此外，月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。
在来月经的时候，一定不要通过剧烈运动减肥。此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降，往往会导致月经量增多，或者月经的淋漓不尽。可以调控自己的饮食，多食一些富含维生素类的或者是高蛋白的食物…
男科主任李海松教授介绍，为了达到有效减肥的目的，肥胖男性不妨常吃以下食物： 粮食类：绿豆、燕麦、玉蜀黍、黄豆、山芋、薏苡仁、赤小豆、向日葵籽等。 蔬菜类：冬瓜、黄瓜、金瓜、竹笋、菠…
在临床上减肥，往往选用脾经、肺经的一些穴位，比如天枢，天枢是足阳明胃经的穴位。还有梁丘，足三里都是胃经的穴位。其实肥胖就两个方面，一个是摄入量太大；一方面是消耗的太少。一方面通过刺…
减肥中药配方： 减肥的中药配方。目前流传的减肥中药配方有很多种，一般比较有代表性的一般选用决明子100克，炒山楂15克，火麻仁，莱菔子，陈皮各10克，何首乌10克，甘草5克，枳…
减肥好方法： 减肥的好办法有以下几种： 第一，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面着手，在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进…
任何治疗肥胖的方法从某种意义上来讲都会反弹，只不过是说反弹的快、反弹的慢、反弹的多、反弹的少的问题。即使有的人肥胖把胃给它切除2/3甚至3/4，留下的胃以后天长地久，胃又长大了，就…
曲池穴是足阳明大肠经的穴位，在肘部。当弯曲肘部的时候，在肘横纹的末端，在临床上取穴的时候可以曲肘，会看到肘横纹，肘横纹尽头就是曲池穴。但是曲池穴用来减肥，在临床上比较少用。曲池穴主…
埋线减肥是一个很健康的治疗方法。它是采用外科手术的羊肠线来刺激穴位。这种线很安全，对人体不会有任何的副作用。这种线通过刺激穴位，增加人体自身的代谢，来达到减肥的目的，而不像一些其他…
任何治疗肥胖的方法从某种意义上来讲都会反弹，只不过是说反弹的快、反弹的慢、反弹的多、反弹的少的问题。即使有的人肥胖把胃给它切除2/3甚至3/4，留下的胃以后天长地久，胃又长大了，就…
针灸可以减肥吗： 当然针灸可以减肥，而且针灸减肥的效果还是不错的。 针灸科常用的三种减肥的方法，第一个是贴耳痘的方法，因为我们知道耳朵上面有九十一个穴位，可以通过刺激耳朵上…
针灸可以减肥吗： 当然针灸可以减肥，而且针灸减肥的效果还是不错的。 针灸科常用的三种减肥的方法，第一个是贴耳痘的方法，因为我们知道耳朵上面有九十一个穴位，可以通过刺激耳朵上…
适当的减肥是不会引起贫血的，大家可以放心。所以在减肥的时候，就需要合理的减肥了。平时制定一个饮食表以及运动表，然后根据食物的卡路里来吃，而且每餐都要有营养，才能保证不会贫血。另外，…
