经期减肥怎么办：
月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量。
但是最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱。午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉。午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少。晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。此外，月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。
埋线减肥只有清楚原因才可知道其没有效果的原因。埋线减肥，一方面通过羊肠线刺激人体相应的穴位，控制食欲，使患者摄入较少的食物，即可迅速获得饱腹感。另一方面，相应穴位植入羊肠线后，会引…
在生活中，许多女性使用多种方法减肥，即使在月经期也不会停止。月经期间减肥是有效的，而且要掌握减肥方法的合理性，否则使用错误的减肥方法会导致身体虚脱。因此，如果想在月经期间减轻体重，…
土豆适合减肥吗： 土豆既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果含的维生素C，所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量，属于淀粉类的食物，能够提供能量，所以土豆是适合减…
减肥期间要保证营养均衡。很多朋友减肥期间只吃蔬菜和水果，这是不对的，这样会导致营养素不够，优质蛋白质不够，铁等矿物质摄入严重不足。所以必须要强调减肥期间，可以吃蔬菜水果，但是不能作…
针灸减肥一般不强调需要肥胖者刻意去节食，但还是应该适当调整自己的饮食结构和饮食方法。因为单纯地靠节食减肥，首先减肥效果不佳，维持时间很短，而且会造成肥胖者内分泌系统的紊乱，最后导致…
很多女孩子为了追求美，会通过控制饮食来达到减肥的目的。那有些女孩子就是靠不吃饭，靠饥饿疗法达到减肥的目的。就是一点肉都不吃，甚至一点甜的都不吃，每天只吃一些蔬菜，喝点水。这样一天、…
减肥期间限制主食有一定的效果，也赞成在减肥期间限制主食，但是前提是原来吃的较多；如果原来主食并不超过所推荐的范围，不建议特别限制。每天至少应该保证摄入150克的主食，即三两左右；正…
如果想要顺利的减肥，并且不再出现复胖情况的话，那么就需要掌握一定的技巧。这不光需要人改变自己每天的饮食习惯，同时还应该长时间坚持适合自身的运动锻炼方式。但需要注意不要过量运动。体重…
啪啪啪可以减肥吗： 啪啪啪是指性行为。从理论上讲，啪啪啪肯定是可以减肥的，因为啪啪啪会消耗体内热量，从而达到减脂的效果。 但反过来讲，不能依靠啪啪啪减肥，因为不可长期过度性…
埋线减肥是近些年在临床上常用的一种减肥方式。埋线减肥是将羊肠线植入相应的人体的穴位当中。植入身体后，会引起身体排异反应，从而引起代谢的变化。多见为体温轻微的升高，进而升高身体基础代…
在临床上减肥，往往选用脾经、肺经的一些穴位，比如天枢，天枢是足阳明胃经的穴位。还有梁丘，足三里都是胃经的穴位。其实肥胖就两个方面，一个是摄入量太大；一方面是消耗的太少。一方面通过刺…
许多人为了更快的减肥，会选择服用减肥药，殊不知减肥药对于身体健康的危害很大，所以不可以盲目的吃减肥药。那么减肥药的危害都有哪些呢？ 一、影响生育 因为许多减肥药会伤害到女性的神经…
