经期减肥怎么办：
月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量。
但是最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱。午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉。午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少。晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。此外，月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。
生完孩子后宝妈需要适当的做一些运动，促进身体的恢复，但是如果想要通过运动减肥，要等一段时间才可以。顺产后要等到4~6周后在进行运动减肥。如果是剖宫产要6~8周或更长的恢复期后才能运…
经常做刮痧能减肥吗?肥胖带给我们的不仅是形体上的不美观，还有更大的影响就是对健康的威胁，因此，减肥是肥胖者必须要重视的一件事情，我们都知道刮痧在临床的应用非常广泛，在养生保健方面也…
减肥中药配方： 减肥的中药配方。目前流传的减肥中药配方有很多种，一般比较有代表性的一般选用决明子100克，炒山楂15克，火麻仁，莱菔子，陈皮各10克，何首乌10克，甘草5克，枳…
减肥的中药： 决明子、炒山楂、火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌、甘草。具体的做法是头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次日早晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约3…
向心性肥胖的人群整体最为粗壮的部位表现在腹部，男性腰臀比例超过0.9，女性超过0.8，也就被大家称为了向心性肥胖，最主要就是因为内脏脂肪比较高而导致的，那么此时就会造成代谢紊乱，引…
经期减肥怎么办： 月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应该有足够的营养…
爱美之心人皆有之，无论是男性还是女性，都想有一个完美的身材，所以减肥成为了现在的流行趋势。不同的体需要不同的减肥方法，要想有效的减肥，就要就要根据自己的体质制定方案，我们大部分人都…
减肥中药配方： 减肥的中药配方。目前流传的减肥中药配方有很多种，一般比较有代表性的一般选用决明子100克，炒山楂15克，火麻仁，莱菔子，陈皮各10克，何首乌10克，甘草5克，枳…
针灸减肥一般不强调需要肥胖者刻意去节食，但还是应该适当调整自己的饮食结构和饮食方法。因为单纯地靠节食减肥，首先减肥效果不佳，维持时间很短，而且会造成肥胖者内分泌系统的紊乱，最后导致…
什么人不能吸脂： 所有的手术都有它的禁忌症，即不能做手术的情况。吸脂是一个比较小创伤的手术，有的时候患者感觉吸脂的范围很大，但实际上创伤并不明显，通常称为皮外伤的手术，愈合也比…
椰子油减肥食用方法： 网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女…
埋线减肥，在临床上往往注意提醒患者24小时之内不要洗澡，24小时之内不要做剧烈运动，因为埋线减肥也是一个像如同打针的一个小小的一个针孔，这时候需要等待它完全的愈合，同时它必定有一个…
