社交恐惧症怎么办：
社交恐惧症主要表现为对社交场合的恐惧。在面临社交场合的时候觉得紧张、恐惧、脸红，所以他们会回避社交场合。一旦发现有人注意自己，就会感到脸红，不自然，不敢抬头，也不敢与人对视，在公共场合不敢讲话。即便是聚会也不敢坐在前面，怕被发现，所以这样的话会明显影响到患者的社会功能。患者自己也感到痛苦，觉得自己怎么和别人不一样，觉得什么都害怕。
其实社交恐惧是能够治疗的，而且也是能够治好的。它的主要治疗的方法包括心理行为的治疗和药物治疗。心理行为的治疗包括认知治疗、脱敏疗法、暴露疗法。这些治疗在医生指导下需要逐步的进行，在治疗过程当中，也需要忍受痛苦。而恢复需要有逐步恢复有一个过程。社交恐惧在面临这种社交场合的时候，往往会伴有明显的焦虑，紧张的情绪，会伴有一些躯体的植物神经系统的症状，比如出汗、脸红、手抖等等。这种情况下，我们在进行心理治疗的同时，可以配合一些药物治疗。最简单的我们可以服用一些苯二氮卓类药物，这些药物能够很快的缓解患者的这种紧张、焦虑情绪。
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焦虑恐惧症的表现症状
焦虑恐惧症的患者对某些事或某些对象，会感到异常的恐惧，因为这是一种病态的心理，所以患者都是难以控制自己的，对自己所做的一切都感到很莫名其妙，甚至会伤害到别人，可见焦虑恐惧症的危害性是非常大的，我们需要及时的发现才行，那么，焦虑恐惧症的表现症状有哪些？
焦虑恐惧症
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。但是焦虑过度导致影响患者社会功能的发挥时，就属于病态了。
焦虑型恐惧症患者的情绪表现为非常不安与恐惧，常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧。该症患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。该症患者常常伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症状。
该症的发病原因多精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。总之，焦虑型恐惧症跟特定对象的恐惧症相比，症状更为明显，患者的痛苦程度更深，备受煎熬。另外，该症还可以延伸到社会生活中。
比如，年轻人在经过努力奋斗后仍没有得到理想的结果，往往会导致对未来憧憬的担忧，往往有杞人忧天的感觉。他们的一切朝着既定的目标前行，越是接近梦想的生活，却又越害怕这种生活，矛盾中挣扎的感受让他不知所措。在治疗焦虑型恐惧症时，应该从消除患者的焦虑症状着手，找出恐惧的对象，采用系统脱法进行治疗。
什么是开学恐惧症
学生时代一般都是比较辛苦的，有的父母望子成龙会给孩子报很多兴趣班，无形中给孩子增加了巨大的学习压力，但是在放假后往往会出现身心轻松的感觉，这和在学校的生活就会产生巨大的落差，因此很容易导致孩子出现开学恐惧症，那么，什么是开学恐惧症呢？
开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
主要的诱因是”开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致”开学恐惧症”的重要原因。
特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是”开学恐惧症”的易发学生群。
封闭恐惧症是什么意思
在生活中能够导致我们恐惧的事物比较多，比如说封闭的空间，或者是黑暗的地方，都是一种令人会产生恐惧感的地方，只不过有一些人的症状较轻，表现的不明显，而有一些人却会出现严重的恐惧症状，比如晕倒等等，那么，封闭恐惧症是什么意思呢？
什么是封闭恐惧症
封闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。恐惧症是一组以恐惧症状为主要临床表现的神经症。患者对所处客体或处境感到莫名的害怕，并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑，而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距，甚至并无危险。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。
封闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。封闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
反过来说，容易恐慌症发作的人，通常也会产生封闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐谎，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。封闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，封闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗封闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
封闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的广场上，可能同样引发封闭恐惧症和广场恐惧症。
上班恐惧症的表现
上班是每个人都要做的事情，对上班产生恐惧症的人，主要是恐惧工作本身，或者是恐惧同事、恐惧失败，害怕做不好工作，还有一种是节后恐惧。这些都是心理因素导致的，患者可以通过调节心态来缓解。
上班恐惧症的症状
恐惧工作：患者对工作本身产生恐惧，所从事的工作不是自己喜欢的或者是所从事的工作岗位平凡，觉得在亲友面前抬不起头来，由于这些负面因素在内心慢慢堆积，就产生了对工作的恐惧，这种恐惧想要依靠自身去调节往往很慢起到好的效果，建议找心理医生治疗，亲人多关心，多帮助。
恐惧同事：患者处理人际关系的能力比较差，往往会跟同事闹矛盾，久而久之就会对工作产生恐惧，感觉上班十分不快。人际关系障碍跟社会环境，心理状态密不可分，所以也需要找心理医生治疗。
恐惧失败：有些人的心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后往往会不知道如何应对。这种失败的恐惧会转移到工作上面，从而导致对上班产生恐惧感，诱发上班恐惧症。可以通过心理疏导的治疗方法，让患者慢慢走出失败的恐惧中，摆脱上班恐惧症。
节后恐惧：上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。可以做一些放松的事，比如听音乐，喝杯牛奶，适当的进行体育运动等都可以慢慢摆脱上班恐惧症。
帮助儿童走出恐惧阴影
每个小儿在生长发育的各个阶段，都会对不同事物产生不同程度的恐惧心理。心理学家研究认为，小儿的恐惧心理可分为4种：(1)惧怕噪音、陌生人，或新奇的东西。这一类恐惧心理几乎所有的婴幼儿都存在，但通常会随着年龄的增长而消失。惧怕黑暗、鬼怪，大多数幼儿都有类似的害怕。(3)惧怕动物类，如老虎，蛇等。这种惧怕不受年龄限制，一般人都会程度不同地恐惧这类东西。(4)害怕人多、陌生的地方，如怕上幼儿园、怕上学等等，这属于一种环境适应不良。
引起幼儿恐惧心理的原因是多方面的，其直接原因是其中枢神经系统对外界刺激过于敏感，他所作出的反应超出了应有的限度，这种过度敏感，一方面与母亲孕期过度紧张焦虑因素有关;另一方面与父母的不良教育方式有关。有些父母对幼儿过于限制、过于保护。如怕幼儿受伤，而不让其多活动;怕幼儿受欺侮，而不准幼儿与小朋友交往;当幼儿有点小病小伤，父母就大惊小怪、焦虑不安。这样，父母把自己的恐惧传染给了幼儿，使其持久地生活在恐惧的氛围中，认为世界上充满了可怕的危险。还有些父母常常吓唬幼儿，如幼儿第一次看到猫，并不害怕，他想用手去抓、去摸，但父母怕猫咬伤幼儿，就吓唬说：“别动，猫会咬你!”这样，猫咬人的印象，就深印在幼儿的脑里。以后，他见了猫，就吓得后退。另外有些父母在幼儿哭闹时，喜欢用“大灰狼、妖怪”等等来吓唬幼儿，这样一时似乎颇有效果，幼儿止住了哭闹，殊不知，在这种恐吓下，造成了幼儿恐惧心理。
帮助幼儿克服恐惧心理，首先是父母绝对不要惩罚或嘲笑胆小的幼儿，说：“这么大了，还害怕，真没出息”、“胆小鬼”等。这种话，不仅不能使幼儿胆量大起来，而且还会使他变得孤僻。父母可以对幼儿说“爸爸妈妈会在你身边帮助你，你不会有事的”、“每一个人都有害怕的事，这是正常的”。还可以给他讲父母小时候克服恐惧的故事，这样就会逐渐减少幼儿恐惧心理。其次，父母不要以成人的眼光看待幼儿的恐惧心理，而应从幼儿的角度去看。如幼儿害怕黑暗，成人可能认为黑暗有什么可怕的，说“这有什么可怕的，去睡吧”，对幼儿来说，进入没有光亮的地方，会产生一种孤独和被抛弃的感觉。这时，父母要用爱心陪伴他、帮助他，可以在幼儿的房间里亮着一盏长明灯，调得暗一些。同时告诉幼儿，黑暗是没有什么可怕的。此外，晚上陪着幼儿散散步，告诉他各种各样有趣的东西，而这些东西白天是看不见的，例如月亮和星星以及一些夜晚才活动的动物。讲得多了，听得多了，幼儿就会对他害怕的东西习以为常了。又比如，幼儿害怕鬼怪，儿童心理学家认为“鬼怪对于孩子来说往往是难以对付的”。因此，父母对幼儿说鬼怪是假的、不存在的并不解决问题，因为他总相信那是真的。这个时候父母可以趴在床底下看看，检查一下衣柜，然后再说明里面没有鬼怪。还有就是在幼儿恐惧的事物面前，父母要泰然自若地行事，给幼儿树立榜样。父母可以鼓励幼儿画出他恐惧的事物以及怎样去战胜这些恐惧，画得越有激情越好。让他把自己画成勇士，拿着大棒或长枪、大炮等，让他尽情地向恐惧的事物发泄，而这时父母则夸奖幼儿取得的胜利。平时父母要多带幼儿出去游玩参观，扩大社会生活面，多接触生人和陌生环境，培养幼儿的独立性，以及对环境的适应能力和交往能力，做到不认生，说话不怯场，待人接物自然、大方、有礼貌。
