对于现如今的睡眠障碍问题，是比较严重的，所以现在的睡眠障碍检查是比较全面的，可以根据多方面进行确认，首先就是较为全面的多导检查，通过一晚上的睡眠，是可以得到很明确的结果，在检查的时候，还可以采用小睡检查和评估量表测试的方法来确定，但是都不是较为确切的，只能作为一个依据。
睡眠问题是现如今较为严重的，是需要有所重视的，一旦没有重视，是会直接影响到患者的日常生活，严重的情况下，是会造成身体的不适，各类的精神疾病也是有可能会发生的，所以就需要在轻度的时候，就进行检查，这是对于自身的负责，那么睡眠障碍的检查有什么呢？
1、进行多导检查
对于出现了睡眠障碍的患者，是需要进行检查确认的，只有这样才能进行治疗和干预，一般来说，是需要做一套比较标准的多导睡眠监测。一般在晚上进行，通过睡眠时的脑电电极的变化来进行观察。这个检查可以准确的得知多长时间入睡、深睡眠多少、浅睡眠多少，做梦的时间等等，通过这类的检查，可以精确的得知患者的睡眠情况，能够对于患者的情况有一个清楚的认识。
2、小睡检查
一般对于患者来说，在进行检查的同时，是可以进行一个小睡检查测试，通过测试，可以短时间内，了解患者睡眠情况的大概，这类的睡眠检查是较为常见的，所以大多数都是采用这种方式，可以检查维持时间和不能维持的清醒状态等等，这种检查是比较粗略的，如果需要进一步的测试，可以进行多导检查测试了解。
3、进行评估量表测试
对于患者而言，可以做一个评估量表测试，通过这种方式的患者，大多都是需要对自身的情况有清楚的认识的，如果自身的认识并不明确，量表上的很多内容都是无法填写的，可以根据自身的情况进行估计，以免因为填写失误而造成影响诊断的现象，这样就得不偿失了，也是我们所不想看到的。
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睡觉流口水怎么治
睡觉流口水有可能由于睡姿不正确、口腔疾病等原因引起。出现睡觉流口水的现象，应找出原因，再有针对性地治疗，比如治疗口腔疾病、调整睡姿、矫正牙齿、调理脾胃等等，因疾病的原因引起睡觉流口水应及时治疗病因。
许多人在早上起床时会发现枕头上留下一大滩口水，很多人对此不以为意，觉得这是正常现象。事实上，睡觉流口水除了生理上的原因之外，还可能与某些疾病有关，比如口腔疾病、呼吸道疾病等等。那么，睡觉流口水怎么治？
一、端正睡姿
一些特定的睡姿很容易流口水，比如趴在桌子上睡觉或斜靠着桌子睡觉等，建议睡觉时不要采取这些姿势，尽量平躺在床上睡觉，或微微右侧卧。仰卧姿势睡觉时，建议枕头稍稍垫高一些。
二、治疗口腔疾病
牙龈炎等口腔疾病可引起睡觉流口水的现象，因此，口腔问题比较严重，应及时到医院就诊，治疗口腔疾病，减少流口水的情况。平时要做好口腔的清洁，晚饭不要吃多，不要食物过于油腻、不消化的食物，睡前尽量不吃东西，并在晚饭之前立刻刷牙或漱口，保持口腔的清洁。
三、睡前不剧烈运动
睡前过度用脑或剧烈运动都会引起大脑神经过度兴奋，导致唾液分泌变多，从而引起流口水的现象。因此，睡前尽量不要做剧烈运动，可以选择一些舒缓的运动调节身体，促进睡眠。
四、做好牙齿矫正
牙齿畸形的情况也会导致许多人出现睡觉流口水的现象，这类患者建议及时到医院检查，并及早治疗，通过进行牙齿矫正手术，将牙齿的形状变得正常，这样睡觉时嘴唇可以完全覆盖牙面，就不会出现流口水的现象了。
五、调理脾胃
脾虚的人很容易在睡觉时流口水，由于这种原因引起的流口水，可以在平时多吃一些健脾胃的食物进行调理，比如多吃红枣、玉米、山药、莲子以及蜂蜜等等。莲子红枣米粥有很有的健脾功效，另外，桂圆、薏米、红枣、糯米等四种食材一起熬煮而成的四宝粥也有养血安神、健脾益气的功效，也可适当多喝。
六、及早就医
除了以上原因之外，睡觉流口水还有可能是由于神经调节功能障碍或者是由于某些疾病导致交感神经异常兴奋引起的，这种情况下患者应及时到医院检查，找出病因，专病专治。
睡觉手麻是怎么回事
生活中有些人可能会在睡觉时，睡着睡着感觉到手麻，有的麻的都醒了。睡觉本身是一个全身放松的时候，在睡觉的时候出现手麻是有一定原因的。睡觉时手放置位置不合适会导致手麻，颈椎问题会导致手麻，中风前期也会有睡觉时手麻，血糖高有时候也会睡觉时手麻。
有些时候人们在睡觉的时候，会因为手麻木的感觉而醒来。虽然很多人有睡觉时手麻这样的感觉，却不知道是怎么回事儿，那睡觉时手麻是怎么回事呢？
一、睡觉时手放置位置不合适会导致手麻，睡觉时如果因为睡觉姿势习惯或者是因为其它原因，把手枕带在了头下面或者是压到了腹部，屁股或者腿得下面时，因为睡觉时会长时间段的保持这个姿势，致使手部的血液循环受阻，使手部的血循环不通畅，就出现了手麻的感觉。
二、颈椎问题会导致手麻，当人们如果颈椎处有颈椎问题时，例如颈椎间盘突出，突出的颈椎间盘会压迫分布到四肢的神经。这些被压迫的神经组织就会使人们有手麻胳膊疼，除了会有手麻胳膊疼等问题以外，颈椎也会引起恶心呕吐头晕脑胀。
三、中风前期也会有睡觉时手麻，一些长期患有高血压及脑动脉硬化等疾病的，在中风前期就会有睡觉时手麻的感觉。这样的患者除了手麻以外，也会有头晕目眩，四肢麻木等其他问题。这个时候可以去医院检查确诊一下，以防止因为拖延而造成疾病加重。
四、血糖高有时候也会睡觉时手麻，有一些血糖高血脂高的患者，因为血糖和血脂居高不下，高血糖和高血脂会使人体的血管以及神经造成很大的伤害。影响到血管时，血管壁的硬化和血液的粘稠，血流速度变慢，损害到神经时会使神经组织受损。这些都会引起睡觉时手麻的现象。
睡觉时手麻还有一种原因是痛风导致，因为痛风的原因虽然很小，但是也是有可能的，因为尿酸沉淀在手的神经组织处时，就会出现手麻现象。
睡眠质量差怎么办
睡眠差这个问题比较常见，现代生活节奏快、压力大，平时只要一紧张，晚上就容易睡不着觉，一天不睡顶多第二天发困，但如果长期的失眠，会导致患者出现全身乏力、虚弱等异常情况，会给日常的生活及工作带来影响。那么，睡眠质量差怎么办？
1、药物控制：如果存在反复失眠的情况，考虑是否存在焦虑及抑郁的情况，建议患者尽快去医院就诊神经内科或心理科，明确自身睡眠差的原因，根据原因采取针对性的处理，大多采取药物控制的方式来缓解，比如褪黑素、苯海拉明、阿普唑仑片等，不过这类药物有一定的副作用，长久下去会产生依赖性。用药要咨询医生的意见及建议，尽量不要盲目治疗。
2、饮食注意：如果存在睡眠质量差的情况，平时睡前尽量不吃辛辣刺激油腻等食物，特别是咖啡、浓茶、酒等物质要少喝，这类食物刺激性太强，吃多了易产生兴奋感，不利于入眠。
3、睡前运动：如果平时失眠的厉害，建议睡前做点小运动，比如拉伸、慢跑等，运动时要注意不可以太过剧烈，舒缓为主。如果平时有时间，可以多参加体育锻炼，有助于入眠。
4、晚饭少而精：平时如果晚饭吃得太好，也会影响晚上的睡眠情况，晚上吃太多会加重肠胃负担，不利于身体的消化及吸收，从而影响自身的睡眠质量。平时可以在睡前喝杯温开水、牛奶，对于改善睡眠有帮助。
5、睡前泡脚：对于失眠的人群来说，睡前泡脚是很有帮助的一件事，泡脚有助于促进血液循环、保持足部温暖，对于促进自身的睡眠有很大的帮助。泡脚涉及要注意水温不要太高，40度上下，泡脚时间不超过半小时。
睡眠瘫痪症有什么危害
所谓的睡眠瘫痪症，其实就是在熟睡的情况下快速做梦的一种状态，而在这个时候人体骨骼的肌肉也是处于较低的张力状况，无法完成下意识的动作，其实这种情况本身就是对于身体的一种保护，能够有效的预防人体随着梦境而出现不一样的症状，可是睡眠瘫痪症有什么危害呢？
一、睡眠瘫痪症有什么危害
1、使气氛紧张：在睡眠的过程中可能会处于半醒半睡的一种状态中，所以有一些人可能往往就会出现幻觉，也导致全身的肌肉都呈现出最高的一种状态。
2、幻觉：所谓的睡眠麻痹通常发生在一个人刚刚入睡时候，睡眠麻痹的人感觉自己已经醒了，他们认为自己能听到声音，看到周围的事物，但他们不能移动，他们不能说话，有时他们有幻觉。
3、引起恐慌：大多数人此时都感到恐慌，幸运的是这种情况将在几分钟内缓慢或突然恢复，但是在发生这件事情之后，依然还会感觉到心烦意乱，觉得特别的害怕。
二、睡眠瘫痪如何调理
1.牛奶：牛奶含有色氨酸，它是人体必需的氨基酸。睡觉前喝一杯牛奶，以有效的促进睡眠，带来更好的睡眠质量。
2.核桃：核桃是一种营养强韧的产品，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、做梦和饮食抑郁，每天早晚吃上一些核桃对于个人的睡眠都会有一定的帮助。
3.莲子：莲子具有养心安神的作用，如果经常性会出现多梦的现象，就可以适当性的用莲子放在水里面熬煮之后，每天晚上服用效果也是比较不错的。
你的睡眠好吗
能吃能睡的人是有福的，是值得羡慕的。睡得好，大脑好，会睡觉，才高效 。
伟大的革命导师列宁说过：“不会休息，就不会工作。”人的身体，有张有弛，人的大脑，有兴奋有抑制。如果你晚上睡眠不好，白天势必会呵欠连天，萎靡不振，精神不济，思维无法集中，反应迟钝，体力也会大幅下降，势必会影响到工作和学习的效率，生产工人，睡眠不足，动作不协调，生产效率降低，次品率就上升。
而研发设计与创意工作者睡眠不足，将导致心烦意乱，激情下降，才思枯竭，徒劳无功。正常的睡眠，是人体解除疲劳，恢复体力和脑力，有利于工作与学习的一种生理现象，缺少睡眠活睡眠过多，都会对智力发育产生不良的影响。
20世纪初，人们每天的平均睡眠时间约为9个小时。到了21世纪初，人们的平均睡眠时间只有7个小时，减少了2个小时。而且由于加班、看电视，上网、玩游戏，以及其他各种娱乐活动，许多人一天只能拥有4~5个小时的睡眠，严重影响人们的新陈代谢，降低了身体的免疫力，久而久之，将影响人们的健康，进而影响人们的寿命。
科学研究证明，成年人每天需保持7~8个小时的睡眠，这样才能保证身体新陈代谢的正常进行，免疫系统及大脑得以及时修复，才能保证身体健康并充满活力，进而达到延长人们寿命的目的。睡眠时间太短或太长都有害人体的健康和寿命。
下面是从婴儿到老人睡眠时间的变化过程，供读者参考：
新生儿期：约20小时 婴儿期：约13小时
学龄前儿童：约10小时 学龄儿童：9~10小时
20岁以下青年：约9小时 成年人：7~8小时
老年人：5~7小时 80岁以上：8~10小时
