中药泡脚配方-高居健康网

中药泡脚配方:
　　中药泡脚配方需因人而异选择。
　　1温肾壮阳方。配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。
　　2活血祛瘀方。配方药材:丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。
　　3祛风除湿方。配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
　　4消除疲劳方。配方药材:党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。
　　5袪脚气方。配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英。
　　6改善睡眠方。配方药材:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

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鸡内金的作用功效

鸡内金的作用功效：
　　鸡内金的主要功效是有消食积的作用。所以对于小孩有疳积或者有积滞、积食的情况，可以用上鸡内金。鸡内金它同时有消结石的作用。
　　如果有小朋友的肾结石、泌尿系结石，这样的情况也是可以选用鸡内金。所以鸡内金主要就有两大方面的作用。第一有消食、消积的作用，同时也有消结石的作用。

茯苓的作用功效

茯苓的作用功效：
　　茯苓可是一味非常好的药，慈禧太后就经常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓饼，它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候，可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是来自于跟茯苓是同一科属的，它有很好的助眠的作用。
　　还有一类人群有脱发，也是可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。这些都是茯苓特别好的一个功效，那么可以针对自身的不同的需求，酌情的去选用。

鱼腥草的作用功效

鱼腥草的作用功效：
　　鱼腥草在南方餐桌上是一道美味的佳肴。在临床当中选用鱼腥草一般是治疗呼吸系统疾病，例如出现有痰热、咳嗽、有黄痰，这样中医辨证为属于有痰热的时候是非常好的一味药，鱼腥草用上以后可以起到很好的化痰热的作用。当然有人说鱼腥草容易有重金属中毒的一些情况。因为鱼腥草既是一味药食两用的中草药，所以实际上安全，同时它有化痰热的作用。
　　如果有黄痰，有痰热的时候可以用，那么如果没有痰热的时候，一般都是中病即止的，所以使用鱼腥草也不用过分的去担心。

吃什么补肾

吃什么补肾：
　　补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。
　　这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。

中医体质的分类

中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为是九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。这几种体质我们在养生保健的时候，一定要先判定患者是属于什么体质，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健，在临床中发现，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况。遇到这种复杂的情况，建议还是在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。

手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉怎么调理：
　　手脚冰凉首先要找到形成原因，进而对症治疗。一般手脚冰凉往往与血液循环有关，所以通常需要促进循环，从饮食方面患者可以多吃甘温食物，比如牛羊肉等，这些食物都可以增加血液循环并增加能量。从药物方面，甘温的药物尤其是活血化瘀、甘温活血的药物比如当归、黄芪，还有一些活血化瘀药物，它都具有改善手足冰凉的作用。
　　除此以外，因为手足冰凉通常属于阳气虚或者气血循环不畅，所以患者应该加强运动；同时也可以做局部按摩，比如艾灸、针灸或者是局部温疗等。

睡觉流口水是怎么回事

睡觉流口水是怎么回事：
　　睡觉流口水有几个方面的原因。
　　第一是疾病因素，其中最常见的是口腔疾病，如口腔的畸形或者牙龈炎；其次是胃部的疾病，胃部疾病如饮食不合、饮食伤胃，反胃会引起流口水；除此之外，老年人若出现的突然睡觉流口水，同时还出现面肌痉挛时，要考虑脑血管疾病。除了疾病因素以外，
　　第二个比较常见的原因是睡眠姿势不对，这种原因是临床中最多见的。第三个流口水的原因是患者比较兴奋，比如在睡前过度兴奋以后休息不好，使得身体不能够完全进入深睡眠，此时也会出现睡眠当中流口水。

泡脚的好处

泡脚的好处：
　　泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。
　　泡脚可以有很多好处，包括：1、消除疲劳 2、改善睡眠 3、泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。4。养肾护肝。5、通便。6、排除毒素。7、降低血压。8、缓解头痛。9、退热。10、驱除寒冷。11、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。12、抑制痛经。13、美容养生。

鱼腥草的功效与作用

鱼腥草的功效与作用：
　　鱼腥草在餐桌上，又叫折耳根，含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。
　　第一，临床当中选用鱼腥草一般是治疗呼吸系统疾病，例如出现有痰热、咳嗽有黄痰，鱼腥草用上以后可以起到很好的化痰热的作用。
　　第二，鱼腥草性寒，能够消痈排脓。
　　第三，鱼腥草利于清膀胱湿热，有清热除湿、利尿通淋的功效。
　　鱼腥草可以增强白细胞吞噬能力，提高血清备解素。同时鱼腥草也是一味药食两用的中草药，所以非常安全。食用鱼腥草也不用过分担心。

喝中药能喝茶吗

喝中药能喝茶吗：
　　喝中药能不能喝茶需具体问题具体分析。首先茶也是一味很好的中药，主要功效就是清理头目，如果出现头晕脑胀、头晕头痛的情况，可以配合使用茶。
　　常用的方剂有川芎茶调散，它就是针对头晕头痛非常好的方剂。其次，需不需要食用茶或者如何食用茶，还需要结合体质的因素去考虑。茶性味分寒性和热性茶。如果体质偏寒，则选用热性茶。如果体质偏热，则选用凉性茶。如果是一味单纯的中药，不需要使用茶的时候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有饮茶的习惯，和中药之间错开服用就可以。

养生两大难

健康比什么都重要，这是妇孺皆知的道理，无须多讲，要不眼下怎么那么多人谈养生保健呢。但是，在我们身边，经常会发现两个奇怪的现象，而且不管地位高低、文化差异、财富多寡，都有可能有其中之一的不良习惯。

一、说归说，做归做
　　不管是中医还是西医，养生保健的知识宣传已经不能算少了，大家了解的健康知识比以前不知要多多少倍，特别是身体有病的人或者亚健康人群，就会特别关心和自己身体相关的话题，要不以前中医界怎么有“久病成良医”的说法呢。但了解归了解，明白归明白，嘴上说归说，做起来就不一定是那么回事情了。
　　比如血脂高的人，一到吃饭时候就馋肉，管不住自己嘴的大有人在；脂肪肝不应该喝酒，可应酬多呀，该喝还得喝呀，所以从轻度脂肪肝就会发展到中重度；人人都知道有百害而无一利的抽烟，又能有几个人能戒掉？就包括白衣天使，抽烟者大有人在。这样的例子比比皆是，什么应该多运动可偏偏不爱动也走不动、不应该生气可有人偏偏气人呀，总之一句话，不是不明白，是做不到，或者坚持不下来。
　　《答难养生论》中归纳养生有五难，分别是名利不灭、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑转发，依我看，第一难应该是知道做不到，说归说，做归做。
　　二、说什么，信什么
　　还有相当一部分人看养生书籍、听养生讲座，特别容易相信别人，特别是相信各种名头的“专家”、祖传几代的“中医”，别人说什么就是什么，如果说法再从古书上找点依据，那就更是笃信无疑了。
　　痛风医院治不了，没有关系，每天敲敲胆经，半个月就能好！癌症医院治不了，那你就每天喝牛筋汤！人中长的人寿命就长！天生不长胡子的男人心计特别多！小孩子脾胃不好，其实不用吃药，用拨浪鼓在孩子身边经常摇晃摇晃就好了！这些说法你信不信？有些是祖传秘方，有的从古书甚至《黄帝内经》能找到根据呢。
　　其实，只要多动动脑筋就好了，各大医院都治不好的疾病用你的小方法就会好了？古书记载的一切都是正确的？何况还有人曲解古人呢。
　　至于某些商家，为了促销，想尽各种办法，从古书中生拉硬扯甚至创造某种学说，相信的人就会一批接着一批，而且，老是那些人，信过这个信那个。

惊蛰不同体质巧养生

春夏秋冬都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。

血淤体质

这种人主要征候是血行迟缓不畅，身体较瘦。凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血淤体质之人。

精神调养：要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。因此，保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。

饮食调养：常吃莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等等能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。

体育锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的，是有助气血运行的运动项目。

痰湿体质

主要表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重是痰湿体质人的明显特征。

饮食调节：食疗上首重戒除肥甘厚味，常吃味淡性温平的食品。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。戒酒，且每餐不宜过饱。最忌暴饮暴食和进食速度过快。

体育锻炼：痰湿之人多形体肥胖，身重易倦，故最好能长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。

中医“三辨法”

随着人们对中医认知和接受程度的提高，中医治疗的受众群体正在逐渐扩大。但目前三级中医医院的患者中，久治或反复治疗失败后选择中医治疗的占很大比例。这部分患者的病情较初治者更为复杂，治疗时其辨证、用药应有所不同，不可与初治者一视同仁。

治疗此类患者，思路应有所不同：虽然仍遵从辨证论治的原则，其辨证应分为“辨症”、“辨治”和“再辨”三个过程。

其一，辨症。初诊时全面了解病史，辨别、筛选患者症状信息，问诊更应仔细，有所侧重，此为“辨症”。对于病史较长、治疗经过复杂的患者，一方面医者应思路清晰，将患者叙述的信息加以提炼归纳，从中抓取主要症状和患者忽略的次要症状，并适时追问，加深对于症状的鉴别，比如头痛，不仅问具体部位，发作特点、持续时间、缓解方式(遇冷加重、得暖缓解?)，还要问疼痛的性质(胀痛、刺痛、麻木痛、头重如裹)。另一方面，应全面细致，不要遗漏特殊病史与生活习惯，包括生活节律(经常熬夜)、饮食习惯(肥甘厚味)、居处(阴暗潮湿)、情志(紧张、压力)等方面的异常，如患者可能曾过度进补，致其虽曾属虚证，亦夹杂实像。又如血液病人应追溯是否有毒物质接触史，如从事化学工作、装修环境或农药残留暴露等。这些对于正确辨证有着不可忽视的影响。

其二，辨治。应仔细了解患者既往治疗经过、处方用药，包括中、西医药及药物毒副作用等，清楚治疗对疾病证候衍变的影响，此为“辨治”。一方面，总结既往有效、无效辨证与治则，症状缓解、治疗有效之处加以借鉴;无效者引以为戒，及时寻求新的治疗思路，避免继续贻误病情、延长无效治疗。另一方面，分析既往治法用药现在证候的影响，如既往用药对患者可能产生的毒副作用，以往治则治法(温补清泄等)对证型衍变的影响，了解现在证候是本病如此，还是因治而得，如舌苔厚腻，可能是湿热所致，也可能是过于温补造成。这样就可以尽量避免重复无效治疗，矫正辨治思路，使辨证更准确。

其三，再辨。在复诊时根据用药反应，辨别治疗有效、无效，更改思路、辨证及治则等，使治疗更精准，此为“再辨”。复诊时首先就前次就诊症状询问，并对前次就诊症状进行好转程度评价，了解主次矛盾解决情况;并根据患者的疗效反馈，重新审视辨证与治疗思路，及时予以调整，以助于更进一步准确施治，巩固疗效，使治疗循序渐进、更精准。症状繁杂者，不断抓住其最亟待解决的症状，再次进行辨症，分层次分步骤解决。

在临床实践中，导师注重将“辨症”、“辨治”、“再辨”三者相结合的方法，全面了解患者的诊疗信息，贯穿疾病治疗始终，这其中，重要的是要与患者充分沟通和交流，同时交待影响病情的相关注意事项，方能使医患双方的目标达成一致。

人体命根子的大门

神阙穴就是肚脐眼，在任脉上。神，是元神;阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，激发元气和元神，就要到它们的宫殿去找到它们，这个地方就是“神阙”。

小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的，神阙穴内连着人身的真阳真气，能大补阳气。此穴还是任、带、冲三脉之交，联系五脏六腑，合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。如何才算合理利用呢，在这里介绍两种方法。

一个是压脐，就是用手掌按压肚脐，压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上，集中精神很重要。这是因为，人的意念就是“神”，属于“心神”，生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力，考虑的事情多了，心神就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力，不仅可以增强按压的效果，也有利于收回心神，让心神回到“神阙”它的宫殿里来进行休养生息。经过休整，人的元神和元气归位并且充沛，人也就可以健健康康，精神抖擞地活着。

具体方法是：按压时手掌心压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。按压以自己舒适为好，如果感觉压得太紧就放一放，如果感到太松了，就再加点劲。

按压时要平心静气，要是思维太过繁杂，压脐的时候也无法静下心来。大家可以在压脐时通过调整呼吸的方法将意念集中。首先将呼吸放缓，然后静静聆听自己的呼吸，意念自然就慢慢集中了。每天睡前按压15-20分钟就行了，随着我们的一呼一吸，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中，改善一切原因导致的身体虚症。

这个方法简单实用，我向很多人都推荐过，但是我发现只有老年人用了以后改善自己健康的效果最好。按理说应该是岁数越小，底子越好，改善作用也就越大。后来我发现之所以是老年人受益，是因为老年人坚持的最好，很多年轻人三天打鱼两天晒网，做几天就忘了，往往半途而废，所以收效也就不怎么好。很多人又让我推荐别的养生方法，其实我们不用费心去寻找很复杂的功法或者名贵的补药，大道至简，只是有时候金山银山摆在我们面前，很多人都视而不见，反而费心去别的地方去寻找宝藏。

第二个用保健神阙穴的方法是艾灸，古时候的医生遇到有人拉肚子、腹泻、中风不省人事等情况都会艾灸这个穴位。艾灸神阙穴的方法也是很简单的，买一个3年或者5年的陈艾条，在神阙上放一个姜片，点上艾条，然后距离姜片2-3厘米用艾条熏灸就行了，一般每次艾灸30分钟就可以了。

艾草是纯阳之物，坚持艾灸能够给身体源源不断第补充阳气，解决各种阳虚症状。很多穴位艾灸的时候我都让人隔姜灸，这是因为加了生姜其辛温之气可入人体，这样升阳祛寒的效果就非常好。艾灸的时候会感觉身体暖暖的，非常舒服，在一年四季都可以用这个方法来保健。坚持下去大家就会发现，会发现身体变得越来越好

在神阙做艾灸，不得不提一下隔盐灸，治腹泻效果特别好。我的一个病人夏天食物中毒，上吐下泻，服用止泻药也不见好转。她打电话问我怎么办，我让她赶紧喝点加了糖和盐的水来补充能量和电解质，然后用铁锅炒50克盐，等盐晾凉以后，取少许放在她肚脐里，然后用艾条在上面熏灸，灸了20分钟的样子，腹泻就止住了。隔盐灸治腹泻的时候用的盐最好是炒过的，这样效果更好。

很多人不喜欢艾灸时产生的烟味，就喜欢用无烟的艾条。我不建议大家用无烟的艾条。其实艾灸时产生的烟也是有一定的保健功效的，而且艾条在无烟化处理的时候，很多对人体有用的部分都挥发掉了。总的来说，无烟艾条功能没有有烟的好，所以大家要是能接受艾灸的烟气，最好用有烟的艾条。最后再啰嗦一句，大家，特别是年轻的女孩子，在穿衣的时候一定要注意腹部的保暖，平时大家一定要多艾灸，多补充热量，神阙受寒了可是伤了元神之府，身体各种不适症状都会接踵而至。