糖尿病的自我疗法，首先要主要一下调整自己的饮食习惯，多吃粗粮，副食多吃蔬菜以及水果；其次就是要坚持锻炼，建议参加一些饭后慢走，又或者快步走；最后就是口服一些降糖药，比如磺脲类药物、双胍类药物以及α-葡萄糖苷酶抑制剂。
现实生活之中，糖尿病这种不良症状的发生，给患者的身体健康带来了诸多不良的影响，也是十分不利于提高生活质量的，有必要趁着病情尚不严重时及早治疗，不然有可能酿成严重的后果。下面了解一下糖尿病的自我疗法有哪些吧！
1、注意饮食
每个人都离不开一日三餐，所以饮食方面的调节，对于糖尿病患者来说，是至关重要的。首先，建议患者切莫吃那些含有蔗糖以及葡萄糖的食物。
糖尿病患者的主食方面，建议不妨吃一些粗粮，包括荞麦、豆类以及糙米等等；副食方面，建议不妨以蔬菜以及瓜果食物为主，比如苦瓜以及大白菜，还有西红柿、黄瓜以及苹果等等。
再者，建议患者在平常的时候，最好少食多餐，不妨把一日三餐换成一日四餐，甚至是五餐。
2、坚持锻炼
生命的健康，离不开运动。对于糖尿病患者来说，更是如此。究其因，糖尿病本来就是患者缺乏运动引起的，所以务必要加强运动。建议不妨每天晚上吃完饭后30分钟左右进行户外快走，又或者户外慢跑50分钟，借此来吸收氧气以及消耗体内热量，从而可以有效降低体内的糖分。只要患者长期坚持参加体育锻炼，那么对于稳定血糖是有很大的好处的。
3、药物治疗
对于治疗糖尿病，口服一些降糖药也是要不可少的，相比于其他疗法，药物治疗的效果往往是最明显的。
目前而言，在临床上比较常用的口服药物，包括一些降糖西药，比如磺脲类药物以及双胍类药物，还有α-葡萄糖苷酶抑制剂，除此以外，还有胰岛素增敏剂以及膳食调节剂等等五类，建议患者在医生的指导下根据自己的病情来选择合适的药物来进行治疗。
糖尿病的自我疗法有哪些相关阅读
中医认为糖尿病是怎么引起的
中医认为糖尿病叫“消渴”，它是上、中、下三消引起的。首先，喝得多属于肺热，肺燥有热就出现口渴的情况。在糖尿病的早期是以燥热为主，5到10年的糖尿病可以出现阴虚燥热，再往后就可能出现气阴两虚，20年左右的糖尿病可以出现阴阳两虚。如果糖尿病到了20多年的时候，出现糖尿病足、糖尿病肾病各种并发症，出现了淤血阻络，这是糖尿病的主要的情况。
糖尿病该怎么预防
糖尿病的预防分为三级，一级预防是针对糖尿病危险因素的人群，通过日常饮食及生活习惯的的调理，防止糖尿病的发生。二三级预防是针对已经患有糖尿病且伴有并发症的人群，在控制血糖的基础上，减少并发症的出现，使并发症出现的时间更晚、更轻一些。
什么是糖尿病脑血管病变
糖尿病脑血管病变是常见的糖尿病并发症之一，也是致残率最高的疾病。糖尿病危害主要表现为血管并发症和神经并发症，而糖尿病脑血管并发症中一部分是微血管并发症及大血管并发症，若患者反复微血管梗塞，则会导致脑部功能下降，
所以我们要重视小血管的并发症。
糖尿病诊断标准
糖尿病的诊断标准只要记住两个数就可以了，第一、空腹血糖7.0；第二、餐后两小时血糖11.1。但是满足标准并不意味着不是糖尿病，需要医生进行进一步检查诊断，临床上单纯的空腹检查会漏掉75％的糖尿病人，所以要结合餐后血糖共同检测。
糖尿病饮食禁忌
糖尿病治疗的基础就是控制饮食，主要遵循以下原则，第一、控制总量，实际上就是在热量上进行控制；第二、调整饮食结构，医生需要根据患者的身高体重、血糖水平、血压血脂等指标，来进行粗细搭配；第三、按照以上原则，终生坚持。
