有不少的男性朋友在进入到中年之后，都会发现性能力明显的下降，其实这种现象的出现，我们在日常的饮食中也应该注意起来，多吃一些具有兴奋效果的洋葱，多吃一些韭菜，多吃一些维生素C，那么都能够有效的达到一定的效果，快速的提升睾酮的水平。
男性朋友在进入到中年之后，大部分都会出现性能力下降的现象，而伴随着年龄逐渐的增长性功能也会逐渐的低下，这本来就是一种比较常见的生理现象，要知道这背后其实有着很多不一样的原因，可能是因为经常性熬夜而导致的，那么壮阳吃什么好呢？
一、韭菜
韭菜能温肾助阳、促进血液循环、驱散血瘀、调理气血、减少不良反应、它能轻易使他兴奋，还能提高耐力，所以说很适合男性朋友，有着很好的壮阳效果。
二、洋葱
洋葱本身就是一种比较常见的食物，这种时候其实有着很好的一种效果，特别是对于需要壮阳的男性朋友来说，可以把洋葱切成一半，然后和蛋黄混合在一起，这样的一种食物所发挥的作用非常的不错，对人体的健康来说也会有着一定的帮助。
三、香蕉蘑菇
虽然说这两种食物本身的壮阳效果也并不是特别出色，但是却是一种性暗示，所以说还是非常适合男性朋友的，在生活中也可以选择多吃。
四、维生素C
有很多的食物中都含有维生素C比如说卷心菜、西红柿、青椒、土豆、南瓜等等。另外也有很多的水果都含有丰富的维生素C，为了有效的达到壮阳的一种效果，那么在生活中本身就应该适当性的多吃。
五、坚果
坚果中有一种神秘的物质可以影响雄性激素的产生，这有助于增强性功能，最为常见的也就是芝麻、葵花子、核桃仁、松仁、大枣都具有一定的补肾养血效果，可以发挥润肺的作用，很适合于男性朋友。
六、人参
这不仅仅是给老年人的补品，还有很多的年轻朋友来说，也非常的适合具有壮阳的一种效果。它富含植物激素，可以提高睾酮水平、精子产量和性活动，所以说男性朋友在生活中就可以多吃一些。
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怎么算阴茎短小
怎么算阴茎短小：
阴茎短小指的是阴茎的长度小于正常平均值的2点5个标准差，我们称为阴茎短小。对于成年男性来讲，阴茎在疲软状态下小于5厘米，在牵拉的长度的条件下小于7厘米，在勃起的条件下小于9厘米，称为阴茎短小。
但是在诊断阴茎短小的同时。首先要除外隐匿阴茎或者叫做埋藏阴茎，尤其是对于一些肥胖的患者，他的阴茎体发育是正常的，但是由于肥胖，耻骨区的脂肪堆积，患者的阴茎体埋藏于耻骨区的脂肪当中，这种患者并不是真正意义上的阴茎短小，只能诊断是埋藏阴茎或者叫做隐阴茎。
怎么提高性欲
怎么提高性欲：
对于提高性欲，首先要搞清楚导致性欲低下的原因究竟是什么。如果是由于夫妻关系不和谐所导致的性欲的低下，首先要进行夫妻双方感情的沟通，改善夫妻关系以后可以有效的提高这种性欲；如果是由于生活或者是工作当中的一种紧张、焦虑所导致性欲的低下，建议要调整自己的作息时间。改善自己工作当中的一种心情和工作的环境；对于性欲低下的患者，还要注意是不是由于药物所导致的药源性的性欲低下，常见的药物，比如说，第一类是抗精神类的药物，对于这类的患者，一定要在精神科医生的指导下调整用药来提高患者性欲。
如果是由于性腺机能低下，睾酮水平降低所导致的性欲低下，对于这类的患者可以适量的补充男性的雄性激素，也就是睾醇的补充和替代疗法，可以有效地提高性欲；还有一些生活方式当中和饮食方面的一些改变，也可以提高性欲。比如说常见的，多服用一些含有锌的微量元素，比如说牡蛎这些海产品当中富含有锌元素，对于提高男性的性欲也有很大的帮助。
伟哥有副作用吗
伟哥有副作用吗：
伟哥是一个俗称，它的学名叫做枸橼酸西地那非。目前来讲，伟哥是治疗勃起功能障碍的一线治疗药物，它的有效率能够达到70％以上。但是和任何药物一样，伟哥服用以后也会有少量的这种副作用，常见的副作用包括一过性的头疼，面部潮红和鼻塞，但是这种症状反应非常轻，大约有15％的病人会出现这种症状。这种出现的临床表现，它和服用的药物的剂量有关系。如果说剂量越小，它的不良反应越轻，剂量越大，出现的不良反应越重。
还有一部分患者在服用伟哥以后，会出现蓝光、幻觉，对于这类的患者，如果他从事的是司机的专业，或者是驾驶员的专业，或者是飞行员的专业，那就不建议患者来服用伟哥。还有伟哥对于服用硝酸酯类的药物是绝对的禁忌症，也就是说，如果患者正在服用硝酸甘油或者消心痛，就不建议这类的患者再服用伟哥。
勃起功能障碍怎么治疗
勃起功能障碍怎么治疗：
勃起功能障碍的治疗主要取决于勃起功能障碍的原因是什么。是心理性的ed，是器质性ed还是混合性的ed。总体来讲，勃起功能障碍的治疗包括以下几方面。
第一个是基础治疗，这个基础治疗包括纠正危险因素，包括生活方式的一种转变。比如说患者勃起功能障碍是由于原发基础疾病所导致，包括高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症，包括高同型半胱氨酸血症，这些原发的基础疾病所导致的勃起功能障碍，在治疗勃起功能的前提下，要首先进行原发基础疾病的治疗，这是一个最根本的因素。其次要纠正患者生活方式，比如说对于高尿酸血症的患者，可以采用控制饮食，加强运动的治疗方法来纠正患者的高尿酸血症。
第二是心理的治疗，对于患有勃起功能障碍的患者，要积极地改善患者的心理疏导。对夫妻双方进行性生活的指导，通过上述的基础治疗的方式，可以有效的改善患者勃起功能。在基础治疗基础上，可以采用这种一线、二线和三线的治疗方式。一线的治疗方法主要是包括口服PDE5抑制剂，常用的药物包括他达拉非，西地那非和伐地那非，这一类的药物总的有效率可以达到70％以上。第二种，一线的治疗药物，叫做真空负压吸引。它非常适合于老年的男性ed的患者，他的性生活的频率并不是很高，或者他是由于经济的原因，或者是由于用药的禁忌症所导致，这类的患者可以采用真空负压吸引的治疗的方法。
第三种一线的治疗方式主要是低能量体外冲击波的治疗，这种方法适合于轻度器质性的ed，以及采用PDE5抑制剂治疗效果不明显的情况下，可以首先采用低能量冲击波的治疗，然后可以再进一步的配合PDE5抑制剂的治疗。如果采用一线的治疗方法效果不明显，可以采用二线的治疗的方法。二线治疗的方法主要包括阴茎海绵体的注射血管活性药物。这些活性药物包括罂粟碱、酚妥拉明和前列腺素E1。如果采用一线或者是二线的治疗药物效果不明显，可以采用三线的治疗药物，这种三线的治疗的方法主要是阴茎的起搏器或者是阴茎假体的植入，它是用于这种重度的器质性的ed。通过上述的基础的治疗，包括一二三线的治疗，可以有效的改善患者勃起的功能，达到一个满意的性生活。
酒后性生活有危害吗
酒后性生活有危害吗：
酒后性生活的危害包括以下几个方面。
第一，由于大量的饮酒以后，可以明显的抑制大脑的勃起的中枢或者是射精的中枢，由于酒精的抑制作用，可以导致患者出现勃起功能的障碍。
第二，大量的饮酒以后进行性生活，由于酒精本身有明显的扩张血管以及加速血液循环的作用，在性生活的过程当中，就有可能会诱发心小血管的疾病，尤其是对于原来有原发心脑血管疾病病史的患者，酒后进行性生活可以增加心脑血管疾病的发生几率，甚至是猝死的现象。
第三，由于酒后性生活患者大脑的意识不是很清楚，夫妻双方如果配合不好的情况下，可以对患者性器官造成损伤，临床就有过由于酒后进行性生活，暴力同房，造成了阴茎折断的这样的病例。
