第一看眼睛。实际是看眼白的颜色，人老珠黄其实指的是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，表明气血不足；眼睛随时都能睁得比较大，说明气血充足，反之眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，多代表气血不足。
第二，看皮肤。皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙、没有光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。
第三，看头发，头发乌黑浓密、柔顺代表充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、开叉代表气血不足。
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补气中药
补气中药：
补气的中药。
一、肺气虚。证候：短气自汗，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。治则：补益肺气。主方：四君子汤合玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
二、肾气虚。证侯：神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带稀清，舌质淡，脉弱。治则：补肾益气。处方：肾气丸加减。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓。
三、脾气虚。证候：饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，大便稀溏。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、陈皮。
气虚吃哪些好
气虚吃哪些好：
气虚患者通过一些补气的食材，可以起到调理的作用。
粳米性平，味甘，能够补中益气。气虚者宜常食之。
牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用，故气虚者宜常食之。
狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚、肺虚或阳虚者，更适宜，尤宜秋冬季节最为食。
鸡肉性温，有温中、益气、补精、养血的功效。无论是气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气，气虚者宜食之。
气虚的症状有什么
气虚的症状有什么：
气虚就是人体内的气不足，这是一个中医的概念。气虚的病人主要表现为气短、心悸，还会表现出一些机能的减退，尤其在一些轻度的活动后，会出现气短不续、四肢倦怠；严重的病人在不活动的状态下，也会出现心慌气短，跟不上运动节奏的表现。气虚的病人一般表现为一些机能的减退，运动功能的减退，这时气虚的人会出现精神的萎靡不振、面色萎黄，甚至出现心悸头晕，目眩的这些临床症状。
严重气虚的患者还会出现心气、肺气的不足，走路或上楼，以及稍微运动以后，会大汗淋漓、气短不续。气虚的病人会出现亚健康的状态，如果气虚逐渐加重，就会出现一些临床的症状，比如意识正常，但表现出萎靡不振的各种临床症状；甚至严重气虚的病人还会影响睡眠，在夜间时，帮人的气虚症状可能会更重一些。所以，气虚的病人一般表现为亚健康的状态。
气虚的症状
气虚的症状：
气虚主要是表现的是功能低下的一类疾病的统称。具体的来讲，像脑血管就是脑方面，气虚可能表现脑供血的不足，头晕，胃肠消化系统可能表现消化功能的减弱，比如吃完饭以后不消化，胃顶在那边，不吸收这样的一些情况，都属于气虚在胃肠的一些表现。
女性经常容易气虚，常容易出现月经的异常，月经颜色变浅，变淡，月经量轻稀，甚至出现白带的不固涩，这一类是在妇科当中气虚的一些表现。整个人气虚表现为神疲、乏力、气短懒言，说话前后不连贯，接不上，这一类都是功能低下少气的表现，都称为气虚。
气虚吃什么药管用
气虚吃什么药管用：
气虚主要是吃一些补气的药材，例如人参、党参、西洋参等参类的这样一些药。在这个基础上，它的核心作用，是提取它补气的作用。但是在吃这个药的时候，在临床当中更主要的要面临虚不受补的问题，也就是如果当体内不是纯粹的气虚的时候，如果用单味的补气的药，容易出现虚不受补气，就是补了气有余则有火出现，容易出现上火的情况。这是需要在补气吃药的时候需要注意的问题。
同时第二点就是在补气的时候，补气不容易出现壅滞。所以在补的时候还要出现兼顾理气的药，例如加上陈皮、砂仁这样的一些行脾、芳香、理气这样的一些药，例如常用补气经典的用药是四君子汤，那么在四君子汤的基础上，我们往往会结合加强理气的药，比如异功散，它既有补气的作用，同时又加强理气的作用，这样达到补而不滞，这是在补气的时候需要注意的两大问题。
