老人家腿部抽筋，需要及时解决。可以多食用钙片来补充其中的钙元素。可以选择有机酸钙盐的钙片，或者是其中含有维生素D的钙片，能够让身体更好地吸收。同时，在钙片当中，钙元素充足的钙片，能够给身体更多的钙物质的补充。
老年人当中很容易出现缺钙的情况，从而导致腿脚抽筋。而老年人出现腿脚抽筋的情况，不仅仅需要通过运动的方法来让腿脚筋脉变得更加灵活，也可以通过吃钙片来补充身体当中的钙质。那么老年人腿抽筋吃什么钙片好呢？
一、老年人腿抽筋吃什么钙片
1、有机酸钙盐
对于老年人来说，补充身体当中的钙元素，最好是选择含有有机酸钙盐的钙片。在如今的市场当中，所销售的钙片一般是指代乳酸钙或者是葡萄糖酸钙。在这一些钙片当中能够有效地补充老年人身体当中的钙物质，但是一些肠胃功能比较弱的老年人，则不建议食用这一类的钙片。因此，老年人在选择钙片的时候，需要选择合适自己的钙片，才能够达到好的补钙的效果。
2、添加维生素D的钙片
在钙片当中添加维生素D，能够让钙更好地被吸收以及利用。而在钙片当中增加了维生素D，更是容易被人体所吸收以及利用，能够更好地促进钙物质的吸收。
3、选择钙离子含量高的钙片
由于吃钙片的主要目的是为了能够让身体补钙，因此相同大小的钙片，其中的钙离子含量越高，则说明这类型的钙片质量越好。
二、老人腿抽筋怎么办
1、进行运动
老人在腿抽筋以后，需要多进行运动，可以进行足尖的运动。脱鞋进行站立，脚尖抬起持续十秒然后放下进行休息。反复进行运动能够有效缓解腿部抽筋的情况。而且能够让脚部的血液循环加速，使得皮肤温度升高，有较强的肌力。
2、睡前泡脚
在睡觉之前用热水来进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，而且还能够舒筋活血，缓解痉挛。对于常常出现脚抽筋的老人，在睡前泡脚能够有效地缓解抽筋的情况。
老年人腿抽筋吃什么钙片好相关阅读
抽动症的危害有哪些
抽动症的危害有哪些：
抽动症是一种不由自主的行为性改变。抽动症的危害是很严重的。
第一，周围的朋友或者家长、老师的不理解，歧视，或者周围环境的不和谐，打击孩子的自尊心，引起孩子自卑，从而影响孩子正常的学习和生活。
第二，抽动症的孩子多伴有多动。可能会对周围人的生活、学习造成干扰，引起矛盾。
第三，抽动症的孩子注意力不集中，影响学习。
第四，抽动症的孩子可能会发生腹部抽动，影响孩子的正常生活或者孩子的心理发育，甚至影响孩子的智力发育。
抽动症不治能自愈吗
抽动症不治能自愈吗：
小儿抽动障碍的病因尚不明确，目前认为是神经和精神方面的发育不同步，而不是身体某部位发生的器质性病变，不会危及生命。据研究发现，小儿抽动症的患者约有50%左右在成年后病情会慢慢稳定，逐渐自愈。
但仍有很多患者必须通过治疗才能痊愈。大概有5%~10%的病人即使治疗，也有可能不会痊愈，抽动的症状可能会遗留终生。因此，希望患儿和家长不要抱着侥幸的心理，觉着不进行治疗，抽动症也可以自愈，如果症状遗留到成年甚至终生存在，可能对孩子后的自信心产生损伤，对他今后的性格、工作、生活等方面产生影响。所以，如果孩子在儿童期出现抽动症状，还是应当及时就诊，尽量积极地接受治疗。
成年人抽动症怎么治
成年人抽动症怎么治：
如果在成年以后出现抽动障碍，需要明确原因。其可能原因如下：
第一，要明确小时候是否患病，若小时候有，是什么时候发作的？到成年期间有没有进行治疗？如果没有过治疗，则可能是小时候的抽动障碍迁延到成年，这个时候治疗就相对比较困难，也可能会携带终生。
第二，有可能是其他神经系统疾病引起的抽动症状，包括癫痫、脑部的供血不足、多发性神经炎或神经系统其他的病变等，排除其他神经系统疾病后，才能考虑是成年人的抽动障碍。
如果诊断明确是抽动障碍，治疗方面可以参考儿童的常用药，或者选择中药治疗。但如果小时候没有患病，应该去做进一步的检查，排除神经系统其它的病变，才能考虑抽动障碍。
什么是抽动症
什么是抽动症：
抽动症也称抽动障碍，这种病起源于儿童时期，有些患者是在青少年时期起病，是一种神经精神性疾病。抽动症的主要临床表现是一种不自主的、快速的、反复的肌肉抽动。临床上根据疾病的临床特点和病程，分为短暂性的抽动障碍和长期的抽动障碍。
有些病人有慢性的抽动障碍，这些病人在慢性抽动障碍中，伴随喉部发生抽动障碍。
还有部分病人属于多发性抽动症，除了眼部抽动还有鼻子、嘴的抽动，有时甚至出现肩膀抽动的症状，因此被称为多发性抽动障碍。
儿童抽动症能自愈吗
儿童抽动症能自愈吗：
对于儿童抽动症症状短暂、比较轻、初发的病人，有部分不需要药物治疗，这类病人可以自愈。但是有部分病人，即使使用药物治疗，也不能完全治愈，甚至有些发展到成人，症状依旧存在，这类病人通常占50%到70%。治疗抽动症，以患者不抽动、不挤眼、不皱鼻子为治愈的标准。
对抽动症患者还需要注意心理行为，当患者有抽动症时，尤其是儿童和青少年，可能会对患者心理上留下阴影，需要医生和家长对其进行心理疏导，这类病人需要全方位的治疗。
