吸二手烟时需要尽可能远离吸烟者，要保持安全距离，一定要保证所处环境空气清新，可以通过摆放绿植和打开空气净化器的方式改善空气质量。同时建议平时增加运动量，加强饮食调理，可多吃具有润肺清肺作用的食物，必要时可以定期到医院接受肺部功能等检查。
在生活当中有很多人并不吸烟，但是却因为身边有吸烟爱好者，而被动长期性大量吸二手烟。而吸二手烟往往会给身体健康带来明显不良影响，很有可能会诱发呼吸道疾病及各种病症，所以需要采取措施给予处理。那么，吸二手烟怎么办？
1、尽量远离吸烟者
如果想要避免继续受到吸二手烟带来的不良刺激，就需要尽可能远离吸烟人群，应该保证安全距离。如果家中有烟瘾较大者，就可以专设一个吸烟空间，不要让他在公共区域内抽烟，而且最好是劝其戒烟。
2、保持空气清新
保持室内空气新鲜可以减少二手烟的危害。建议可以在办公室或家中摆放一些绿色植物，像吊兰、绿萝和常青藤都是不错的选择。同时要经常开窗通风换气，有条件时可以购买一个空气净化设备。
3、增加运动量
适当运动可以起到清肺养肺的作用，可明显减轻吸二手烟对肺部功能造成的损伤，有助于肺部毒素有效排出，还可以让肺活量增加。鉴于此，对于经常吸二手烟的人群来说，最好每天坚持锻炼半个小时及以上时间，且要选择慢跑等有氧型运动方法。
4、加强饮食调理
吸二手烟者一定要注意加强饮食调理。建议要适当多吃富含硒元素、维生素的食物，比如葡萄、柚子和猕猴桃等。平时可经常泡制茶饮，比如绿茶、普洱茶等，若感觉到咽喉不适可以喝罗汉果茶。除此之外，还可以制作川贝雪梨汤、百合薏米粥一类具有清肺润肺作用的食疗方食用。
5、定期接受检查
若经常性吸二手烟，建议定期到医院接受检查。一般需要做肺部X线及类似检查项目，主要是确定肺部功能是否受到损伤，必要时可以接受全身性检查。
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咽炎的症状
咽炎的症状：
根据导致咽炎的病因不同，咽炎所处的类型不一样，不同时期咽炎在每个人身上的表现也不尽相同。常见的症状主要包括，一是咽部疼痛，常以咽部干痛或烧灼痛为主，多数发生在急性咽炎，或慢性咽炎急性期。
二是咽部异物感，多数感觉粘稠的分泌物，咳不出、咽不下的感觉，主要出现在慢性咽炎，常见病因包括咽喉部的反流，胃酸反流到咽喉部，引起咽喉部黏膜的异物感。以及后鼻孔滴漏，鼻腔或鼻窦的分泌物，经过后鼻孔流到咽部刺激引起。
三是咽部干痒，伴频繁地清嗓动作，或者反复的刺激性咳嗽，多数都跟环境因素有关，比如过敏性咽喉炎。如果咽炎症状比较轻微，或者短时间出现，一般不必惊慌，经过对症治疗，症状可以改善。
咽炎的治疗
咽炎的治疗：
咽炎的治疗分为两种：一是急性咽炎的治疗，首先要名明确患者是病毒感染还是细菌感染引起的急性炎症，需要到医院做血常规检查，细菌感染引起的白细胞会增高，病毒感染引起的白细胞总数正常或偏低。如果是病毒感染的急性咽炎，可以口服板蓝根颗粒等抗病毒药物，同时注意休息，多饮水；对于细菌感染引起的急性咽炎，需要口服抗菌素治疗。
二是慢性咽炎的治疗。需要针对不同的致病原因，进行有针对性的治疗。比如过敏引起的慢性咽炎，需要口服抗过敏的药物；对于咽喉反流引起的慢性咽炎，需要口服抑制胃酸类的药物，以及增加胃动力类的药物；对于慢性鼻炎，鼻窦炎引起的咽部异物感，需要积极治疗鼻炎和鼻窦炎！
咽炎干咳吃什么药
咽炎干咳吃什么药：
咽炎干咳通常是由于咽部干痒或者异物感引起的，是一种正常的生理反射，也是人体自我缓解咽部不舒服的一种方式，需要针对不同的致病原因，有针对性的治疗。
最常见的引起咽部干痒的病因，首先，对外界环境刺激过度敏感造成的，也就是过敏性的咽喉炎，建议成人用药：复方甲氧那明胶囊，两粒，每天3次口服；孟鲁司特钠片，10毫克，每天1次口服。其次，咽喉反流，消化液反流到咽喉部，导致刺激性的咳嗽，建议成人用药：奥美拉唑肠溶片10-20毫克，每天2次，饭前半小时口服。此外，肺癌早期患者，单纯的症状就是刺激性咳嗽，需要引起高度重视，及时鉴别诊断。不建议患者在病因不明的情况下，单纯使用强力的止咳药物。
慢性咽炎有什么症状
慢性咽炎有什么症状：
慢性咽炎在临床中常见，多见于成年人，病程长，症状容易反复发作。全身症状不明显，以局部症状为主。慢性咽炎症状大致相似，如咽部不适感、异物感、咽痒、习惯性的干咳、咽部分泌物不易咯出、晨起多出现刺激性咳嗽及恶心，伴有咽部痒感、烧灼感、刺激感，还可有微痛感。
由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附，不易咳出常有清嗓子咳痰动作，因鼻咽部病变可致夜间张口呼吸。因分泌物少且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。
咽炎是怎么引起的
咽炎是怎么引起的：
咽炎与很多因素有关：与生活饮食习惯有关，如抽烟、饮酒，喜食辛辣刺激食物，造成咽喉粘膜刺激充血。如因疲劳、受凉、烟酒过度等导致机体免疫力较差，全身抵抗力减弱，易引起病毒感染。
此病亦可继发于感冒或急性扁桃体炎，急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等可发展为慢性咽炎。与职业有关，如教师或话务员，因说话较多，另外与工作环境有关系，经常在有灰尘或烟雾等有害气体刺激亦可引起咽炎。
