如何防二手烟

长时间吸二手烟对身体健康的危害很大,所以想要防止二手烟的伤害,要注意做到开窗通风,降低室内二手烟的浓度;还要注意多喝水、多运动、戴口罩、合理饮食等;如果能在室内放置吊兰、仙人掌、绿萝等净化二手烟的植物,效果会更好。

虽然现在许多室内的公共场所都有禁烟的标志,但是还是有些人无视这些要求,常在室内抽烟,导致室内烟雾缭绕。如果自己处在这样的环境中,就会被动的吸二手烟。研究发现,吸二手烟比自己吸烟的危害还要大,所以被迫吸了二手烟后,要采取一些措施降低对身体的伤害。那么,如何防二手烟伤害呢?
  一、开窗通风
  如果室内有人抽烟,为了减少二手烟对自己的伤害,要及时开窗通风。空气流通后,二手烟的浓度降低,这样就可以减少二手烟的伤害。
  二、多喝水
  多喝水可以多排尿,二手烟中的有害物质会随着尿液排出体外,这样也可以降低二手烟对自己的伤害。
  三、多运动
  吸了二手烟后进行适度的运动,让自己多出一些汗,香烟中的有害物质也会随着汗液排出体外身体中的毒素,二手烟对身体的伤害就能降低。
  四、戴口罩
  别人抽烟,自己又不好提醒的时候,也可以带上N95、N90的口罩防护。这样的口罩间隙非常小,可以隔绝许多颗粒物,能有效的阻挡二手烟吸入自己的肺部。
  五、合理饮食
  被迫吸二手烟的人,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尤其是富含胡萝卜素和维生素C的果蔬,增加身体的抗氧化作用,可以减轻二手烟对身体的伤害。
  六、室内放净化二手烟的植物
  1.吊兰
  吊兰对有毒气体有很好的吸附作用,在室内放一些吊兰,就相当于在室内放置了空气净化器,可以让室内二手烟的浓度降低。
  2.仙人掌
  大多数植物白天会吸收二氧化碳,释放氧气;晚上会吸收氧气,释放二氧化碳。仙人掌在晚上可以吸收二氧化碳,释放氧气,如果家人吸烟,在室内放一些仙人掌,可以在晚上净化空气,减少睡眠时二手烟对自己的伤害。
  3.绿萝
  绿萝既可以装点环境,还可以净化空气,尤其是可以吸附空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等有害气体,释放氧气,所以室内放绿萝也可以防二手烟的伤害。

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慢性咽炎有什么症状

慢性咽炎有什么症状:
  慢性咽炎在临床中常见,多见于成年人,病程长,症状容易反复发作。全身症状不明显,以局部症状为主。慢性咽炎症状大致相似,如咽部不适感、异物感、咽痒、习惯性的干咳、咽部分泌物不易咯出、晨起多出现刺激性咳嗽及恶心,伴有咽部痒感、烧灼感、刺激感,还可有微痛感。
  由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附,不易咳出常有清嗓子咳痰动作,因鼻咽部病变可致夜间张口呼吸。因分泌物少且不易咳出,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成分泌物中带血。

咽炎是怎么引起的

咽炎是怎么引起的:
  咽炎与很多因素有关:与生活饮食习惯有关,如抽烟、饮酒,喜食辛辣刺激食物,造成咽喉粘膜刺激充血。如因疲劳、受凉、烟酒过度等导致机体免疫力较差,全身抵抗力减弱,易引起病毒感染。
  此病亦可继发于感冒或急性扁桃体炎,急性咽炎反复发作或治疗不彻底,以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等可发展为慢性咽炎。与职业有关,如教师或话务员,因说话较多,另外与工作环境有关系,经常在有灰尘或烟雾等有害气体刺激亦可引起咽炎。

慢性咽炎吃什么好

慢性咽炎吃什么好:
  慢性咽炎是一个综合性治疗,在日常生活中提倡以饮食清淡为主,少吃辛辣刺激、油腻食物,戒烟限酒,尽量不吃烧烤,火锅,养成良好生活作息习惯,不经常熬夜,保持充足睡眠,平时注意保暖,饮食营养均衡,适当锻炼,增强体质等。
  要避免反复受凉感冒等呼吸道疾病,避免过度用声,工作中若接触灰尘或烟雾,应戴口罩做好防护;为改善咽部不适症状,可应用中成药或中药制剂,如菊花或金银花、芦根等泡水作为代茶饮使用,有清热解毒的作用,可明显缓解咽部不适症状。

慢性咽炎最佳治疗方法

慢性咽炎的最佳治疗方法:
  首先明确病因,进行病因治疗或去除诱因,如戒烟酒,改善工作环境,积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性及全身性疾病。其次进行局部治疗,慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。
  萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部,改善局部血液循环,促进腺体分泌。再次进行对症治疗,若发热、咽痛,应及时采用物理降温及药物等退热措施。最后调整生活节律,工作习惯,作息时间,多饮水,吃清淡易消化的食物,增强体质,提高机体免疫力,预防急性上呼吸道感染。

咽炎吃什么药

咽炎吃什么药:
  咽炎患者服用的药物,需要根据患者的具体情况而定。如果是单纯的急性咽炎反复发作,导致的慢性咽炎,可以用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝,起到一个缓解咽炎的作用。
  除此之外,生半夏30克,泡在食用的醋里面一夜,泡完以后,每次拿出来少量的食用,可以起到很好的预防咽炎的作用。如果咽炎患者的情况比较复杂,则不仅要服用药物治疗,还要注意日常生活的习惯。长期大量吃油腻、辛辣的饮食,对咽部也有一定刺激,咽炎的治疗一定是辨证施治。

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