腰扭伤了能不能按摩

腰扭伤的时候因为是在急性期,这个时候腰部应该是存在皮下水肿的,所以这个时候是不适合按摩的,按摩的过程会加重水肿,这样疾病的症状就会加重。这个时候还是应该考虑适当的局部冷敷抑制水肿加重,同时可以在两周之后再考虑按摩恢复肌肉弹性。

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经常腰扭伤是怎么回事

腰椎是人体一个承重较大的组织,不管是在站立还是坐立或者是活动劳动的时候,这个部位都会存在有比较大的压力。有些人由于平时不进行体育锻炼,或者身体的机能逐渐下降的状况下,腰部的肌肉会发生萎缩,简单来说就是腰部的肌肉力量不够强壮。那么我们在进行行走活动,特别是一些体位变化,突然变换的动作的时候,我们会出现闪腰的症状,严格来说就会发生急性的腰扭伤,而这些急性腰扭伤发生以后,会出现肌肉的痉挛性疼痛,比较让人难以忍受。有些人经常性的腰扭伤,主要的原因是腰部的肌肉力量不足,或者有些人存在一些特殊的疾病,例如腰椎间盘突出,人体为了保持腰部的正常功能,会存在一些代偿性的肌肉收缩,引起一些代偿性的姿势,让人感觉到没有那么不舒服,这个时候就容易发生经常腰扭伤。

经常腰扭伤有什么危害

经常性腰扭伤,会让人比较难以忍受。首先外伤以后会及时的出现腰痛,这时候不能继续用力,疼痛为持续性,活动时加重,休息也不能消失。有时候咳嗽,大声说话,甚至是稍微鼓一下肚子,就可以使疼痛加重,另外可以出现腰部的僵硬,主动活动困难,睡觉的时候翻身困难,由于这些肌肉为了保护人体,让人不那么难受,有些肌肉会发生持续的紧张,使得脊柱维持侧弯的状态,腰部一侧或者两侧剧烈疼痛,导致人体活动受限,不能翻身。这时候会给人生活工作学习带来很大的不便,有些腰肌扭伤以后,会出现腰肌和臀肌的痉挛,甚至出现一些可触及的条索状硬物,如果恰好出现于第三腰椎横突的部位,这个时候可以压迫神经,引起下肢的麻木,疼痛,不是类似于坐骨神经疼痛的症状。腰扭伤是一个日常生活中比较常见的问题,所以我们需要在活动、工作、学习的时候,尽量减少动作的幅度,不要让腰扭伤侵害到我们的身体健康。

腰扭伤热敷好还是冷敷好

腰扭伤以后,使用冷敷和热敷都可以,但是需要进行时间上的选择。一般来说,在腰扭伤以后的早期,特别是24小时内,可以使用冷敷,冷敷的措施,使得腰部的肌肉发凉,引起局部的血管收缩。这时候冷敷就可以有效减少局部组织的出血,产生类似麻醉的作用,可以镇痛,并通过向肌肉组织间的热量传递而达到抑制炎症的效果。热敷的作用和冷敷是相反的。在48个小时以后,可以使用热敷,热敷的治疗措施可以使得血管扩张,加速血液循环,进而使肌肉组织软化。对于已经出现的急性腰痛,腰肌劳损热敷是一种很好的治疗方式。我们有时候会发现腰部肿胀比较严重,这个时候热敷需要停止。热敷以后可以加速局部的血液循环,使得水肿加重。一般来说,热敷和冷敷有一个最佳的时间,一般冷敷需要持续15分钟以上,在15分钟到20分钟比较合适。热敷时间不要太长,一般在15分钟左右为最佳。

腰扭伤多久能好

一般来说轻微的腰扭伤,通过休息以后,一般三五天就可以痊愈。但是有些比较严重的可能需要两三个星期才会得到改善。有些特殊的情况下,如果急性腰扭伤以后发生疼痛,活动受限,迟迟不能好,甚至越来越严重,出现臀部、腿部也同时疼痛,有时候脚趾也感觉麻木,这个时候就需要考虑是否存在有其它的问题。腰扭伤以后,可以加重这些问题的症状。例如腰椎间盘突出、压迫性骨折,脊柱的滑脱,坐骨神经痛,甚至是肿瘤,这些疾病通过休息,有时候难得缓解。急性腰扭伤以后可以出现这些疾病的症状加重,我们需要及时的进行治疗,避免病情的延误。腰扭伤的发生原因主要是由于腰部支撑着人体的上半部分重量,它在身体的各部位运动时承担着枢纽的作用,是日常生活和劳动时活动最多的部位之一,因此比较容易受伤。出现腰扭伤以后会出现剧烈的疼痛。所以我们需要根据情况来判断,一般来说单纯的腰扭伤恢复起来比较快。如果腰部本身存在其他的疾病,可以通过腰扭伤以引起一些疾病的症状加重,我们需要及时的进行治疗。

腰扭伤了通常多长时间才能好

腰扭伤是一个急性软组织损伤的过程,恢复的时间一般是需要休息一周的时间,基本就可以正常工作了,当然也要看具体的严重程度,如果一周后症状仍然存在,需要休息三周的时间。要注意不能做一些大运动、大幅度的动作。

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