许多女性生完孩子后会出现乳水供应不足的情况,这个时候可以通过饮食来帮助下奶,育儿专家介绍,丝瓜蛋汤对女性有很好的下奶效果,那么这个汤应该怎么做呢?
一、食用丝瓜能下奶吗?
食用丝瓜有助于下奶。哺乳期母亲如果因产后身体虚弱或其他原因导致乳水不足,可以适当吃丝瓜,以帮助下奶。
二、为什么吃丝瓜会下奶:
丝瓜具有催乳的功效,就是丝瓜果实的维管束,可以通经络、凉血解毒,一般中医都会将丝瓜晒干入药,可以治疗气血阻滞、经络不通等,把丝瓜络和肉汤一起炖煮,可以起到催乳的作用。而且丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜的时候,还具有下奶的功效。
三、丝瓜怎样吃可以下奶:
丝瓜猪蹄汤
原料:丝瓜200克,豆腐200克,香菇50克,生抽1根,盐、姜丝、葱段。
实践:
1、把猪蹄刮去毛,用清水洗净,用刀切碎。
2、将豆腐在盐水里泡10-15分钟,再用清水洗净,也切成小块。
3、把丝瓜剥去外皮,用清水洗净,切成薄片,香菇切去老蒂,水浸软后,洗净。
4、将猪蹄放入锅内,加水约2500克,置火上煎至肉烂,待肉烂时,放入香菇、豆腐、丝瓜等,再加入盐、姜、葱段,继续煮数分钟。
四、食用丝瓜要注意:
因为丝瓜性寒,所以哺乳期妈妈不能吃太多,以免加重寒气,尤其是体质虚寒、容易腹泻的人不能多吃。
