不同的病人，病因，疾病，个体都有很大的差异，多长时间能够调理好取决于肾虚的病因，如果是一个先天禀赋不足，有可能需要一辈子来调补。
如何肾阴虚是一个短暂的，近期由于过劳或者是房劳过度了，或者忧思过度了，导致肾阴的不足，通过调理，病人能够很快够恢复。所以要针对不同病因，肾阴虚的程度来决定疗程。
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肾阴虚体质的饮食调理与宜忌
阴精是化生元气的基本物质。精盈则生命力强，不但能适应四时气候的变化，抗御外邢的侵袭，而且还能延迟衰老、精亏不能制阳，阳热相对偏亢，则适应能力减弱，抵御外邪的能力减退，而诸病所由生，机体易衰老。
(一) 饮食调理原则
阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
(二)饮食宜忌
宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。
(三)食疗举例
1.黄精炖猪瘦肉
【配料】黄精30~60克，猪瘦肉100~150克。
【制法】猪瘦肉洗净、切片，与黄精共入盅，加盖隔水炖。
【效用】滋肾补脾，益气降脂。
2.鳖鱼滋肾汤
【配料】鳖鱼1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黄15克。
【制法】将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和清水适量，先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。
【效用】滋补肝肾，滋阴养血。
补肾壮阳有何作用
在祖国医学里，补肾壮阳包含两层含义：一个是通过补肾阳，提高男性性功能;另一个是通过滋肾阴，提高男性性功能。将补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精、健脾、活血等能够提高男性性功能的方法，都纳入到补肾壮阳的概念中。
谈到补肾壮阳的作用，首先可纠正因肾虚引起的性能力问题，增强男性的性功能。其次，肾为生命之门，可影响人体多种生理功能。比如：
1、肾主骨，肾虚可引起腰膝酸软、关节疼痛、骨质疏松等不适;
2、肾生髓，贫血、骨髓生长异常等均与肾虚有关;
3、肾主生殖，肾虚可导致生殖功能异常，出现不育、妻子流产、停育等;
4、肾主骨生髓通于脑，记忆力减退、痴呆等均与肾虚有关;
5、肾主生长发育，儿童生长迟缓、性器官发育不良与肾虚有关;
6、肾主水，排尿异常与肾虚有关。
可见，中医所说的补肾，并非单纯指提高性功能，还包括延缓衰老、防治各种因肾虚所致的老年慢性病等。因此，中医又将补肾视为“全身强壮剂”。
阳痿就是肾虚吗
生活中最常见的是，自觉身体不适或遇到房事困难时，男性就到药店买来药物进行服用，结果大多不好。究其原因，男性对于肾虚和补肾壮阳存在误区，我们将介绍给大家。
中医认为，阳痿有肾阳虚、肾阴虚、气血亏虚、肝气郁结、湿热下注、瘀血阻络等等多种类型，需要根据不同的证型投以不同的药物，就是“一把钥匙开一把锁”，这样才能收到好的治疗效果。
若只是不分具体情况，不辨证，一味地滥补肾壮阳，不仅不能解除病症，还会加重病情。比如，湿热型的阳痿患者，如果盲目补肾壮阳就会加重湿热，从而使阳痿加重。
因此，在没有医生指导的情况下，男性滥用保健品和中药材补肾，危害很大。这一点应引起广大男性朋友的重视。
肾虚会长痘痘吗
长痘痘是生活中比较常见的，大多的人都会有长痘痘的情况，有的人长痘痘之后会越来越多，很多人都担心是因为身体的某种器官有了病变，大家对长痘痘与肾有没有关系是非常关心的。那么肾虚会长痘痘吗?大家可以一起来了解一下相关的信息。
长痘痘和肾脏有一定的关系的肾脏功能受损，或者是出现肾虚的情况下就会导致很多的痤疮长在额头或者是下巴上，即使是痘痘消去之后又会长出来的，难以消除干净，所以在日常生活中一定要补肾并且及时的排毒，这样才能够有效的去除痘痘。
长痘痘不一定就是肾脏出现了问题，有可能是在平时生活中不注意导致的，比如说是皮肤受到了螨虫的感染，容易引起皮肤的搔痒蜕皮，毛孔变得越来越粗，过多的油脂分泌清水清洁不干净的话也会导致下巴容易长有痘痘的。
容易长痘痘的人，在平时生活中一定要科学地护理自己的皮肤，每次洗脸的时候一定要洗得干净才可以的，这样才可以帮助清除毛孔里面的污垢，才能更好地帮助毛孔呼吸，减少一些灰尘覆盖毛孔。在每次洗完脸之后，应该涂抹一些温和的护肤品。
长痘痘的原因有很多，肾虚的表现也是分为很多种的，所以大家一定要重视起来，没有这种情况的人也要注意饮食和生活作息，有这种情况的人要及时去医院进行检查，针对性的治疗，发现病症及时治疗才可以防止病情恶化。
肾虚怎么调理
肾虚这种病症是可以依靠食疗的方法来进行调理的，肾虚怎么调理这是很多男性的共同问题，肾虚会让患者身体酸软无力，视力听力和记忆力下降，也会影响睡眠的质量，出现肾虚的病症之后要快速的进行调理，我们一起来了解一些一下肾虚的调理方法吧。
在出现肾虚的时候，我们就需要及时的去补充体内所需要的营养，出现肾虚我们可以去选择羊腰子和生蚝肉以及胡桃和猪肾，还要选择板栗和羊肉以及山药，要多吃一些海参和枸杞子，这些食物都具有着补肾的作用。在食补当中，我们应该适当的去补充一些补肾的中药，包括人参和鹿茸，还有虫草和枸杞，这是非常方便的在药店就能购买到。
男人在出现肾虚的时候，会造成心理方面的压力，对这种情况一定要合理安排自己的工作时间。肾虚出现之后我们要尽快的进行调理，那么在生活当中我们一定要注意肾虚，它不是一件非常小的事情，我们需要去保障充足的睡眠，这是非常首要的条件，能够去起到调理的作用，平时最好不要经常的抽烟或者是喝酒。
出现肾虚的症状之后一定要规律自己的作息，而且在饮食方面也要注意，而且当出现肾虚的时候，一定要注意睡眠，只有保证充足的睡眠，才能够保证我们身体上的正常机能。现在大家肯定都不再为肾虚怎么调理这个问题所担心了。依照我为大家介绍的方法，您就可以轻松的调理肾虚这个病症。
