脂肪肝的出现总需要在生活中尽快的控制，到底怎么控制，首先就应该选择多注意日常的饮食，比如应该选择多喝咖啡，多吃豆腐，多吃鱼，另外也应该选择多吃燕麦片，多吃低脂牛奶，这些食物能够有效控制体重，最终也可以减少脂肪的堆积。
在治疗脂肪肝时，最主要是选择日常的饮食，脂肪肝的出现也说明肝脏内出现较高的脂肪含量，在健康的身体中，肝脏本身就能够促进毒素的排出。脂肪性肝脏疾病也会导致肝脏受到影响，使得肝脏没有办法正常的工作，那么脂肪肝应该多吃什么食物呢？
一、多喝咖啡
患有脂肪肝其实可以选择多喝咖啡，多喝咖啡能够有效减少肝脏的损伤，而且还能够有效降低，肝脏内所出现异常酶数量。
二、多吃豆腐
豆腐中含有大豆蛋白，这种物质可有效减少脂肪的堆积，另外豆腐所含有的脂肪比较低，拥有着超高的蛋白质，所以多吃一些，对于个人健康也会有帮助。
三、多吃鱼
不管是沙丁鱼又或者是脂肪鱼还是金枪鱼，都能够有效改善肝脏的脂肪水平，可以降低炎症的出现。
四、燕麦片
全麦食物有着众多的碳水化合物，能够有效补充人体所需的纤维素，也可以达到保持体重的效果，譬如多吃燕麦片就能够有效控制脂肪肝。
五、多吃核桃
核桃中含有脂肪酸研究也发现，如果脂肪肝的人群能够多吃一些核桃，也具有有效改善肝功能的效果。
六、多吃梨
梨子含有健康的脂肪，如果能够多吃一些可以有效减少，对于肝脏的损伤内部也含有丰富的纤维素，可以有效达到控制体重的效果，不会导致脂肪的堆积。
七、多吃低脂牛奶
根据最新的研究，可发现低脂牛奶中含有丰富的乳清蛋白，所以就能够有效保护肝脏受到伤害，与此同时还可以降低脂肪肝的出现几率，当然也可以选择多吃橄榄油，橄榄油中含有丰富的脂肪酸，再经过研究之后也可以发现橄榄油，可以有效控制体重，还可以达到保护肝脏的作用。
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脂肪肝是什么
脂肪肝是什么：
脂肪肝是一个常见的、容易在普通人群中出现的肝脏的异常，脂肪肝再医学上称为脂肪性肝病，并不是一个单纯的亚健康状态。脂肪性肝病已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量超过正常值，正常肝脏内所含脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。根据脂肪肝的病因，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病。饮酒会导致脂肪肝，非酒精性脂肪肝是由于其他的一些慢性疾病，或是肥胖、糖尿病以及一些代谢性疾病而导致的脂肪在肝脏内异常堆积形成。
根据脂肪在肝脏内的具体的含量以及所带来的肝功能异常，将非酒精性脂肪肝分为一般意义上的单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，甚至会出现脂肪性的肝硬化。因此对于脂肪肝来讲，特别是一些年轻人，还有目前处于体重超标状态、长期饮酒、和患有一些慢性疾病的人，都要重视脂肪肝对身体带来的危害。
谷丙转氨酶100多要不要紧
谷丙转氨酶100多要不要紧：
谷丙转氨酶升高到100多，表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重的阶段了。具体的病因要通过进一步的检查：包括筛查肝炎病毒、询问是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或者是来历不明的营养品、以及是否有家族性的肝脏疾病等。单纯地从转氨酶升高到100多，只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏，导致的转氨酶异常入血出现的升高，对于具体的原因，还需要通过验血、影像学检查以及一些其他的辅助手段来判断。除了转氨酶异常之外，还要看是否合并一些其他的指标的异常。
某些肝外疾病，如胆道系统疾病引起的胆道堵塞以及一些其他的外源性的因素，同样也可以引起转氨酶的升高，这些疾病可能不仅仅表现为转氨酶升高，还可以出现胆红素的异常，出现一些肿瘤标记物的异常等等。因此对于转氨酶升高到100多一定要重视，而不是简单地使用一些保肝药物。
孕妇谷丙转氨酶偏高的原因是什么
孕妇谷丙转氨酶偏高的原因是什么：
孕妇出现谷丙转氨酶升高，除了要分析常见的某些肝脏疾病之外，其本身还会出现一些生理性的肝功能的异常、一些常见的肝脏疾病，孕妇和普通人一样，也有可能因为病毒感染、饮酒、药物、自身免疫性疾病、脂肪肝等引起了转氨酶的异常，需要进一步地进行抽血检查，筛查肝炎病毒，做腹部B超查看是否有脂肪肝以及是否有一些合并的胆道疾病，同时询问是否服用了一些有可能会伤肝的药物、是否有一些家族病史。孕妇本身的一些特殊的生理原因也可能会出现生理性的转氨酶升高。
医生需要判断是否会合并转肽酶、胆红素的异常等，孕期还有可能会出现肝内胆汁淤积，甚至出现严重的胆汁淤积性肝炎。单纯地靠一个转氨酶升高，是没有办法来判断导致孕期肝功能异常的原因，具体病因还需要做相应的辅助检查。
谷丙转氨酶偏高的危害是什么
谷丙转氨酶偏高的危害是什么：
谷丙转氨酶偏高往往意味着肝脏受损、肝功能异常，它的危害要取决于导致肝功能异常的原因，因为转氨酶的升高只是一个结果，并不是转氨酶升高本身对人体带来的具体危害。
导致转氨酶异常升高的原因包括肝炎病毒、饮酒、药物、自身免疫性肝病以及一些不明原因的肝脏疾病等，所以转氨酶异常对人体会产生什么样的影响，要针对导致肝功能异常的病因来进行综合判断。如果引起转氨酶异常的疾病或者致病因素是可逆的、短期存在的，就要进行针对性的治疗：包括戒酒，停止使用一些伤肝的药物，以及通过休息、补充营养，肝脏功能是可以恢复正常的。
但是如果致病因素持续存在没有去除，如肝炎病毒、饮酒、药物等，那么会引起持续的肝功能异常，甚至会进展成为慢性肝炎、肝硬化。因此转氨酶异常，它只是肝脏受损的一个标志，医生需要根据这样的一个异常结果进一步检查，来找出导致肝功能异常的最终的病因。
怎么消除脂肪肝
怎么消除脂肪肝：
消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变，生活方式的调整，就是说在你的食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入，这是食谱。
睡眠尽量减少像午休，午休因为刚刚吃完中午饭比较容易出现脂肪肝的加重，还有像夜宵，这些在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物，这是生活方式上。另外增加锻炼消耗，可以能够加强这种热量的消耗，药品有一定的作用，但是一定要配合这些辅助措施，才能控制脂肪肝。
