睡眠障碍患者应该尽早的接受治疗，这样才可以避免引起其他的疾病。治疗睡眠障碍的方法有中医的治疗方法，还有西医的治疗方法，患者的症状不同，治疗的方法也就会不同。同时一些症状较轻的患者，他们一般在三个月以后就会恢复，但是症状较重的患者，恢复的时间也较长。
睡眠对人体有着非常重要的作用，如果人的睡眠出现了障碍，长期以往就会导致人体受到影响，甚至还会导致身体患上某些疾病，对患者的影响非常大，一般都要及时的接受治疗，否则就会有太大的影响，那么睡眠障碍什么时候才能康复？
睡眠障碍患者接受治疗后恢复的时间要根据患者自己的身体状况来决定。对于一些患者由于病情是短期的，应激障碍导致的睡眠障碍，当这些应激事情过去之后，加上药物的辅助治疗就会慢慢的恢复，一般在三个月左右就会慢慢的恢复。
但是对于一些长期的慢性失眠，尤其是一些长期慢性的应急事情后，这些过程中的患者来说，失眠症就不容易治好，需要有耐心后，配合医生的药物治疗后，坚持较长的时间才会慢慢得有所缓解。在生活中，患者要注意及时的通过一些方法改善自己的身体，在白天的时候可以多运动，也可以寻找能够促进睡眠的小办法，比如喝热牛奶、听学音乐等等促进睡眠。
所谓睡眠障碍，也就是说患者的睡眠出现了问题，有可能是每天的睡眠多了，也有可能是每天的睡眠少了。无论是什么样的睡眠障碍，都要接受专业的治疗，这样才艺保证患者能够尽快的恢复，避免出现一些问题。对于睡眠障碍的问题，可以通过中医的方法治疗，也可以通过西医的方法治疗，每种治疗的方法不同，针对的患者也会有所不同。
以上就是对睡眠障碍治疗多久才可以恢复的一些解释，当患者出现一些睡眠问题的时候，需要及时的去医治，避免小病耽误成大病。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办:
中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致，治疗应清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。
虚证多因阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致，治当滋阴降火，补益心脾，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等。失眠的调护:
1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜 ，睡前不饮浓茶、咖啡等。
2、保持心情愉快和加强体育锻炼。
睡眠不好怎么调理
睡眠不好怎么调理：
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。
导致睡眠障碍的主要心理因素有哪些
导致睡眠障碍的主要心理因素相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。总之心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。所以与睡眠障碍相关度比较高的因素就是所谓的情绪一类。导致睡眠障碍的主要心理因素非常多，相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。比如一个人注意力不够集中，可能就比较难入睡。另外，如果情绪过于高亢或过于低沉，大脑是很兴奋的状态，一直在工作，也会影响到睡眠。
从心理上如何预防睡眠障碍
睡眠障碍从心理层面上来看，可以分为两个方向。1.外在因素：可以多参加社会的积极性群体的活动或自己感兴趣的一些活动等。在这种过程中对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内在因素：从宏观层面上来看，日常生活中患者一定要养成良好的积极心态。它是有助于患者睡眠的。从狭隘的层面上来讲，一定要提高患者自己对睡眠的重视程度，在生活当中要有意识的去维护好自己的睡眠过程。从整体来讲，患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。
