贫血吃什么水果补血最快-高居健康网

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

其实有不少的孕妇都可能会出现贫血的现象，那么在这种过程中就应该尽快的服用药物，可是大家也应该了解服用药物对胎儿的健康可能会产生一定的影响，在这种过程中，我们就应该尽快的选择正确的方法，比如说可以多吃水果，那么孕妇吃什么水果补血最快呢？
　　一、樱桃
　　樱桃是铁含量最高的水果，女人经常吃樱桃来预防缺铁性贫血，而樱桃富含铁和维生素A，具有美容作用，可以使皮肤红润、抗皱，樱桃是最好的含铁水果。所以孕妇就应该多吃一些樱桃，能够有效的补充更多的维生素，这不仅能促进铁在体内的吸收，而且有助于女性营养的平衡。
　　二、菠萝
　　菠萝富含维生素C和钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝具有健胃、消食、健脾止泻、清胃解渴的作用，也可以有效的达到补血的一种作用。
　　三、草莓
　　草莓是浆果，富含铁，维生素C含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍。对于准妈妈来说，并没有水果是有禁忌事项的。但是，大量食用，甚至用水果代替晚餐是非常不可取的。由于大多数水果含糖量高，但其脂肪和蛋白质含量相对不足，因此水果的过量摄入不仅容易引起妊娠期糖尿病，而且还会影响婴儿生长发育所必需的蛋白质的摄入。
　　四、含有铁元素的蔬菜水果
　　妊娠期贫血也是妊娠期常见疾病之一。因此，妇女在怀孕期间应该多吃富含铁的食物，富含铁的蔬菜和水果包括菠菜、芹菜、樱桃、草莓等，能够有效的达到补水的一种作用。
　　五、动物肝脏
　　动物肝脏有助于预防妊娠引起的缺铁性贫血，每个星期服用一次就能有效达到缓解的作用，在吃这些食物的同时，最好吃富含维生素C或水果酸的食物，如柠檬、桔子等，以促进铁的吸收，可有效发挥补血的作用。

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贫血的症状

贫血的症状：
　　贫血有什么症状？苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要症状。贫血时机体通过神经体液调节进行有效的血容量的重新分配，相对次要脏器，比如皮肤、黏膜，则供血减少。另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜的颜色变淡。粗糙、缺少光泽，甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类的表现。
　　可能还与贫血的原发疾病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。贫血时消化腺分泌减少，甚至腺体的萎缩，进而导致消化功能减低，消化不良，出现腹部胀满，食欲减低，大便规律和性状的改变等。

贫血症状

贫血症状：
　　一、皮肤黏膜。贫血可以造成皮肤、甲床、口唇、眼结膜苍白，皮肤弹性下降。
　　二、黄疸。大量溶血可以造成皮肤巩膜的黄染。
　　三、口腔。出现舌苍白，缺乏铁以及维生素，出现皮面的平滑，而且疼痛，口腔黏膜溃疡，再生障碍性贫血患者可出现急性的咽喉炎等。
　　四、循环系统。呼吸急促，活动后心跳加快，憋气，长期的贫血可以造成贫血性心脏病，心动过速，心脏杂音等。
　　五、消化系统。缺铁会导致异食癖，喜欢吃一些脏的食物。消化道黏膜缺血，消化能力减弱，食欲下降。
　　六、泌尿系统。溶血后出现酱油色或浓茶色的血红蛋白尿。

贫血吃什么补血最快

贫血吃什么补血最快：
　　贫血的人吃什么补血最快。贫血的患者可以吃莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各三十克，红枣二十克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮、去芯，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎制至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤，吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用一次，可经常服用。具有补心血，健脾胃的功效。
　　适用于贫血乏力，神经衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。鸡肝西红柿汤：鸡肝、西红柿各二百克，水发木耳十二枚，熟猪油三十克，鲜汤七百克，味精一克，精盐三克，胡椒粉零点五克。先将西红柿洗净，切片。鸡肝洗净、切片。置锅旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒、熟猪油。鸡肝熟后起锅，佐餐食用，具有补气、补血、强身的功效。